1、1土豆土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿2芹菜芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿而且吃芹菜还能够帮助；亚军薏米 本草纲目中提及薏米“健脾益胃，补肺清热祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”消除水肿即是属于轻身的一部分薏仁米中蛋白质脂肪维生素B1的含量远远超过大米根据临床验证，它具有利尿很消水肿的功效季；西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病高血压及妊娠引起的浮肿有效 2鲤鱼 以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽肝；但是许多的朋友们还不知道哪些食物具有去水肿的功效，下面我们就来为大家介绍一些去水肿的食物香蕉和黄瓜 香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效其实黄瓜既是一种美味的蔬菜，更是非常好吃；当身体出现了水肿的状况时，那么就会感觉到身体沉重，精神疲惫，甚至全身乏力要想消除水肿，可以吃一些能消肿的食物，能消肿的食物，有薏米红豆粥，冬瓜，西瓜，赤豆炖鲤鱼等等众所周知，薏米红豆有着去湿气去水肿的功效；1苹果醋利尿消水肿 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果2燕麦粥消水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物燕麦丰富的纤维素可以增加；导读如果你是正常肥胖，通过运动绝对可以减下来但如果你是水肿型肥胖，那就必须“内调外养”下面，我就为你介绍4大消水肿的食物，让你从内而外瘦出来1苹果醋 苹果醋内所含的特殊胶质能够帮助肠道快速消化；问题四5种食物让人身体浮肿 吃什么消除浮肿 药店有那种利尿药，可以去浮肿就两三块钱一瓶的 问题五早餐吃什么能够消除身体水肿 1试试薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效 2水肿型肥胖者应该多摄取有排水利尿的天然；1果类，很多水果都具有消除水肿的功效，例如香蕉柚子中含有比较丰富的钾元素，可以有效改善水肿，西瓜入心为肺肾经，具有清暑利尿的作用2蔬菜类，很多蔬菜也具有消除水肿的作用，例如冬瓜入肺胃大肠和小肠经；1西瓜 西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，具有很强的利尿作用，是治疗肾病的良好辅助食物除肾病外，它对心脏病高血压以及妊娠造成的浮肿都有辅助治疗效果除了西瓜的果肉，它的皮种子煮水饮用都是有效的2海带。
2、8芹菜 性凉，能平肝利湿，可消除人体浮肿，因为吃了芹菜能够利尿，促使人体组织内过量水分的排泄，得到消除浮肿的效果所以，水肿病人宜吃 问题五教你吃什么消水肿最快 分享10款去水肿食物2 维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻；另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能消除水肿的饮食方案 1清淡饮食，以“低”为准 造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯；1燕麦粥消水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，所以说消除水肿是很不错的选择，燕麦随处都可以买的到，而且价格便宜，是非常不错的养生食物而且还可以配牛奶食用，还有减肥；薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效4咖啡 咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能。
3、一冬瓜能够有效消除面部水肿状态冬瓜一直被很多减肥爱好者奉为圣品，因为冬瓜当中富含丰富的维生素以及纤维素，就算吃再多的冬瓜，也并不会增加太多的脂肪热量除此之外，冬瓜还有利于消除面部水肿，可以说冬瓜绝对是女性；哪些食物可以利尿消肿 薏米薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分冬瓜性味甘淡寒，入肺胃大肠小肠；2黄瓜黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
