一豆制品 大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但供给人体充分的营养还有丰胸作用，有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可以补充植物性荷尔蒙，并。
1蔬菜类丰胸食物 最常听到，也最有功效的丰胸蔬菜是山药和青木瓜，可以多吃山药沙拉青木瓜炖排骨凉拌青木瓜丝等等蔬菜不仅可以让身体健康排便顺利，富含维他命AE的蔬菜像是芹菜花椰菜葵花籽油等，都能。
木瓜牛奶木瓜牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍另外，青木瓜地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果种子坚果类食物含卵磷脂的黄豆花生等，含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻，都是良好。
1 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药鸡肝一起食用，能调养气血促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽2 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃滋补催乳调经益气。
豆浆炖羊肉具有丰胸功效材料羊肉片 500 克生淮山片 200 克，豆浆 500 毫升，油盐姜各少许做法将淮山药去皮，羊肉洗净切成片和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入油盐姜上火炖 2 小时即成。
1吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期2按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处3走路的。
1猪脚 猪脚中含有较多的胶原蛋白，吃清炖猪脚可以美容养颜，丰胸润肤食用猪脚你可以用清炖的方式，可以搭配青木瓜，胡萝卜进行炖煮，少放些食盐和食油等调味料，效果会比较好，且不易长胖2青木瓜 都说青木瓜可以。
自己就是胸小的妹子一枚，青春期那时候不怎么注意这方面，直到长大了才发现胸大的真好啊从此就走上了漫漫的丰胸路，对于丰胸的各种食谱，自己真是研究得透透得，颇有心得呢给大家分享几种只要按我的方法坚持做下去。
7多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用8连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用9富含胶质的食物，如蹄筋海参及猪脚等，能增加胸部发育10多吃。
可以吃一些木瓜，猪蹄等食物，木瓜含有17种氨基酸和多种维生素，可以促进胸部的发育，而猪蹄中含有大量的胶原蛋白，对丰胸的效果也是很不错的，建议可以配合一些按摩，按摩可以促进胸部血液循环，效果也是很不错的。
吃什么可以促进胸部发育 1蛋白质食物 在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物，同样可以有效的起到很好的丰胸功效，尤其是对于青春期的女性而言，还具有促进 *** 发育的功效对于女性而言，不妨让木瓜鱼肉及鲜奶等食物。
豆类 黄豆青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！按摩丰胸 丰。
第二类坚果和豆类，又有豆类，是的没错，这类的食物主要是丰富的卵磷脂和蛋白质，对胸部营养的补充是一个不 错的选择第三类猪蹄和凤爪，含有丰富的胶原蛋白和胶质，这是一个对身体瘦小想要丰胸的朋友的一个福音。
尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆花生，或是含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻等，都是良好的丰胸食物蛋类 牛奶 等，含有。
维生素E芹菜核桃等，有助胸部发育维生素A椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌3维生素B牛肉牛奶及猪肝等，有助激素的合成锌铁钙蛋白质必备的营养素蔬菜水果具有丰胸健美的功效药膳类红枣。
1谷类 谷类如小麦面粉玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品2。
以上这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看哦 丰胸的食物有哪些上面介绍几种食物，那这几种食物虽然具有丰胸效果，那一定要用对方法，不然会徒劳无功哦。