对于孕妇有很多东西是孕妇不能接触食用的。可是孕妇在怀孕时也会出现身体不适，生病等症状，但她们却不能吃药，不能靠药物来治疗。胃胀，是孕妇在怀孕初期容易出现的状况，今天小编就和大家一起来看看怀孕初期胃涨如何缓解。
7步搞定女性怀孕初期胃胀毛病
1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。
2、饮食方面，讲究细嚼慢咽及避免产气食物。
应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。
另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。
3、治疗胃胀的常蠕动，增强胃功能，帮助胃肠功能。
通常情况下，医生都会配上些抗菌消炎药，以增强疗效。
4、维生素补充剂
维生素C：具有抗氧化，促进胶原蛋白的合成的作用，增强胃动力。
维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
复合维生素片：补充人体所需的维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。
5、肠道菌群调节剂
乳酸菌素片，乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良，异常发酵引起的腹胀。
6、助消化制剂
健胃消食片口服，保和丸，大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。
7、选用的是与人体有高亲和力的动物膳食纤维几丁聚糖。
它在胃内可形成与人体胃粘液相似的物质，黏附在我们的胃表面，有效预防细菌感染，再加上它的天然消炎灭菌作用，可以有效解除因炎症而引发胃胀、胃痛等症状。
以上就是有关怀孕初期胃涨如何缓解的方法。由于每个人的体质不同，胃胀的程度也不同，所以孕妇要根据自己的身体及胃胀的情况，酌情而定，感觉不适应及时就医。