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早餐吃包子豆浆有营养吗(早餐吃它胜包子豆浆)

开学了,早餐做什么又成了大家热议的话题了。既要给孩子吃的饱,还得吃的好。虽然外面早餐店都有卖的,但对于宝妈们来说,都还是会选择自己做,毕竟更健康放心一些。

早餐吃包子豆浆有营养吗(早餐吃它胜包子豆浆)(1)

包子、馒头、油条、面条是早餐里面最常吃的老几样,经常吃我们自己都会会觉的腻的慌,更不用说孩子了。所以早餐不仅要好吃,还得要有新意。今儿咱们就用饺子皮来做一道好吃的,看起来像小包子一样,吃起来皮薄馅儿大,软糯鲜香。而且做法还简单省事儿,就算是早上起来先做,也是可以的。

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食材清单:饺子皮、虾仁200克、半根玉米、一根葫芦卜、1把小葱、盐、鸡精、生抽、蚝油 、胡椒粉

1、先来调馅儿,虾仁200克。虾仁最好是用新鲜的虾,口感和黏度都会好一些。我是用的冷冻虾仁,微微还是差了一些,所以不太建议。

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2、虾处理干净后剁成虾泥,手工剁的会微微带一点颗粒感,吃起来比较好吃一些。不想麻烦的也可以用绞肉机直接打,处理好后装起来备用。

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3、接着再准备半根玉米,用刀直接把玉米粒切下来,这个方法简单又快速,以前去菜市场看卖菜的阿姨都是这样做的,所以就学了回来,真的是比一粒粒的剥方便多了。

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4、再准备一根葫芦卜,葫芦卜去皮切片,再切丝后切小丁,切好后先装起来。

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5、接着来切点小葱,小葱切成葱花。

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6、全部切好后准备一个大碗,倒入虾泥、玉米、胡萝卜、葱花 、调味料加盐、鸡精、生抽、蚝油、胡椒粉。

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7、然后用筷子朝着一个方向搅拌均匀,多搅拌一会儿,搅拌到馅儿粘稠拉丝的状态就可以了,先放一旁。

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8、圆形的饺子皮准备2块钱的,取出来用擀面杖一一擀薄一些,擀到看起来微微透明就可以了。

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9、接着取一张擀好的饺子皮,中间放上一勺我们调好的虾仁馅儿,用包包子的手法包起来,觉得有点干就在饺子皮边缘抹点清水,包好后就是圆鼓鼓的小包子了。

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10、接着把小包子先放入盘子里,然后再放入蒸笼里。

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11、水开上锅蒸,大火蒸15分钟,蒸熟蒸透就可以了。蒸熟后饺子皮就变得薄而透明了,颜色鲜明,特别好看。

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蓉儿小贴士:

1、饺子皮擀的越薄,做出来的颜色会越透明好看,但是也会非常容易破,所以建议不要擀的太薄了。

2、虾尽量选择新鲜的虾,不建议用虾仁,口感会差一些,已经替你们尝试过了。

3、这个小包子其实可以蒸,也可以会水煎的,蒸的吃起来就是口感比较软,水煎的的话,底部是脆脆焦焦的,会更酥香一些,所以这个还是根据个人口味来选择。

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