常吃西红柿可以补充维生素吗
可以的，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，B1、B2、蛋白质以及丰富的磷、钙尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的，但是要均衡营养，也要吃一些其他的蔬菜水果哦。
吃西红柿补充维生素C吗
西红柿中含有丰富的维生素C，而且也是抗氧化的能手，既然西红柿有那么多好处，那孕妇能吃西红柿吗？孕妇吃西红柿好吗？孕妇是可以吃……
西红柿中含有丰富的维生素C，而且也是抗氧化的能手，既然西红柿有那么多好处，那孕妇能吃西红柿吗？孕妇吃西红柿好吗？孕妇是可以吃西红柿的，但是孕妇吃西红柿也应注意以下几点：
1、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
2、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
3、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
4、不吃冷冻过的西红柿。在怀孕期间，孕妇不宜多吃冷冻过的食物，而放进冰箱的西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂或表面破损，有黑斑，味不鲜，严重的则会酸败腐烂，因为西红柿是不宜放进冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好无损，孕妇也不应该食用。包括生吃或煮来吃都不可。
5、生吃西红柿不要加过多的糖。由于西红柿微酸，生吃时加上糖可让甜味更浓，吃起来口感更好。但是，加糖时不要加太多，糖太多对孕妇并不是好事。如果糖太多的话，无形中会增加血糖，血糖过多以后会直接透过胎盘，引起反应，影响胎儿健康。
6、生吃西红柿不能吃太多。就像吃苹果等其它水果食物一样，西红柿能提供一部份我们身体所需的营养成份。可是，由于西红柿不是单纯的水果，它还可以用来做菜。当我们将它当作中间食物来吃时，就要考虑人对水果(蔬菜)的耐受力，既然要生吃就要防止不会引起肠胃不适，不要吃太多，吃太多会拉肚子。其实，不管是什么美味的食物，也要有节制地吃，孕妇更要小心。
西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力极强，食用西红柿能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。所以想要预防妊娠纹的话，孕妈咪不妨食用适量的西红柿，但是在食用的时候也要注意上述的一些注意事项。
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