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寒气最怕一个穴位(按摩哪里驱寒)

大家好,本篇文章为大家解答以上问题,相信很多人对寒气最怕一个穴位都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于寒气最怕一个穴位以及按摩哪里驱寒的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

本文目录一览

1、冬季寒气入侵怎么办?2、膝盖发凉,寒湿重!中医教您找到这3个穴位,逼出关节里的寒气

冬季寒气入侵怎么办?

冬季人们最怕的就是寒气入侵到体内,那么,生活中我们应该如何御寒保暖呢?专家表示,护好身体上的5个穴位就能防寒。穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。

在临床上,医生利用腧穴的功能特点,可以对疾病进行诊断和治疗。穴位分经穴和经外穴两大类。此外没有固定位置,随病痛处和压痛点而取的称阿是穴。古代文献有称作“气穴”“孔穴”“空”“输(通俞、腧)”“节”“会”等,通俗还称作“穴道”。《神灸经纶》始提出“穴位”这个名称。意指这些部位为“脉气所发”和“神气之所游行出入”,内部与经络、脏腑相通。不少穴位就是作为疾病的反应点而被发现。随着针灸等医疗实践的发展,穴位从少到多,对它的认识也不断丰富和深化。

那么接下来就和我看看是哪5个穴位吧。

1、涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身体的作用,但同时涌泉穴也非常容易被寒湿入侵。当寒湿之气从涌泉穴进入的时候,我们的膝关节会感到酸痛,特别是关节炎患者的感受会更明显。从《黄帝内经》中得知,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。,所以涌泉穴在人体核塌尺养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

《黄帝内经》:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”

保健贴士:每天睡前用热水泡泡脚可以起到保护涌泉穴的作用,另外,生活中尽量不要光脚走路,天冷的时候要穿上厚袜子,以免脚底受寒。

2、命门穴

命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。近两年流行的露肚脐装容易引起命门穴的不适,大家在保护好肚脐的同时也要注意后腰的命门穴,以免出现腰酸背痛的情况。

保健贴士:经常揉揉后腰可以刺激命门穴,日常服装不要选择短款服饰,以免命门穴受到湿寒的侵袭。也可请按摩师帮你做一个命门穴的推拿按摩,这样可以更好的保健该穴位。

3、神阙穴

神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。神阙穴与命门穴位置相当,只不过一个位于前腹部一个位于后腰,神阙为任脉上的阳穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。对于女性朋友来说,保护好神阙穴是非常重要的,若是湿寒之气侵袭了神阙穴,那么容易引起妇科炎症,例如月经不调、痛经等。

《厘正按摩要术》:“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。”

保健贴士:保护好神阙穴是非常重要的,如果你感到腹部不适,可以用手指轻揉神阙穴,女性朋友在经期也可以用热水袋捂住神阙穴,这样做可以缓解经期不适。

4、膻中穴

膻中穴是人体的穴位,在前正中线上,两乳头连线的中点。它主治病状为胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。专家认为,保护好膻中穴可以很好的预防乳腺疾病。如果膻中穴感受到湿寒,那么容易引起胸疼、胸闷等病症。

《灵枢根结》:“厥阴根于大敦,结于玉英,络于膻衫念中”。

保健贴士:如果你出现胸闷、胸疼的改高情况,可用大拇指按压膻中穴来缓解,无论男女都要少穿低胸装,以免膻中穴受到外部湿寒的入侵。

5、大椎穴

大椎穴是人体穴位之一,位于第7颈椎棘突下凹陷中。夏天上班族们天天呆在空调房里吹空调,这个时候就要注意冷气入侵大椎穴,当大椎穴受到湿寒之气的时候,会有肩颈疼痛的症状,严重的还会引起肩周炎等颈椎疾病。

大椎穴,手足三阳及督脉之会。

保健贴士:吹空调的时候不要让肩颈部位对着出风口,若是无法避开,可以穿个小外套来御寒;上班族可利用休息时间做一下肩颈运动,带动这个部位的气血运行。

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膝盖发凉,寒湿重!中医教您找到这3个穴位,逼出关节里的寒气

随着年龄的增长,我们的膝盖总会出现各种各样的问题,其中最常见的就是膝关节怕冷。判迅派很多患者感觉关节冰凉,手捂不住膝盖。而且夏天需要护膝的中老年人也很多。为什么呢? 为什么膝盖会变冷?我们腿上有六条严重的经络,分别是脾经、肝经、肾经、膀胱经、胃经、胆经,所以膝盖受凉大概和这些器官关系最密切!在中医里,关节凉了,说明阳气不足,也就是热少了,寒气已经侵入,整个人就会怕冷。体内的热量主要来自肾,肾是阴阳之根。一般来说,肾是全身阳气的根。因此,如果身体的阳气不足,身体其他部位的阳气自然会变弱。因此,我们的膝盖经常怕冷怕冷,这与我们缺少肾脏直接相关。 其次,我们的脾脏阳气不足,所以我们应该通过后天的维护来补充身体的阳气。这时,脾脏起着关键作用。如果脾的运化功能正常,我们可以把吃的食物变成营养物质,这些营养物质会转化为人体的气血,再转化为我们体内的肾阳。自然身体会充满气血,膝盖也不会冷。如果脾运化功能异常,气血生成不足,很容易导致膝盖发冷,手脚冰昌闭凉。 最后是肝。有些人的膝盖是凉的,可能不是因为阳气不足,而是因为所有的阳气都凝滞在身体中间,无法输送到身体的四肢,那么为什么阳气凝滞呢?细心的人可能会发现,膝盖冷的人爱生闷气,容易把小事放在心上。久而久之,肝气郁结,导致阳气郁结于中而不去四肢。自然会有膝盖冰凉,手脚冰凉。这样的人补充阳气是没有用的。主要是疏肝,疏通肝气。气血天生走路像四肢,所以膝盖冷的问题在这个时候就解决了。 以上三个脏腑都有相应的穴位,常用艾灸,关节不怕冷。 1、肾经上的穴位——太溪穴。位置:就在我们的脚踝尖和跟腱连线的中间。方法:先用手按压太溪穴20秒,然后艾灸太溪穴15分钟左右,有很好的温肾壮阳的效果。 2、足三里,胃经上的穴位。位置:膝盖骨外侧凹陷向下约4指宽。即从外膝眼开始,往下走,四掘贺指,即确切的足三里穴。方法:穴位按摩20秒,抽走穴位的气血,再艾灸足三里15分钟左右,有很好的补气血、健脾胃的效果,对膝盖发冷大有裨益。 3、肝经上的穴位——太冲穴。位置:在我们脚的大指和第二指之间,沿着两块骨头之间的缝隙向上推的凹陷就是太冲穴。方法:平时按揉此穴3分钟左右,然后艾灸10分钟左右。太冲穴有很好的通肝胆、行气活血的作用。# 健康 明星计划# #哆咖医生超能团#


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