对于中国人来说，喝茶养生是传承了几千年的传统。通过现代科技，我们知道了很多对人体有益的茶元素，但是喝茶养生的东西还是很多的。喝茶的时候要特别注意时间。选择合适的时间喝相应的茶，更有利于保健。喝红茶的最佳时间是什么时候？
什么时候喝红茶最好？喝红茶的最佳时间是早上。因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。这时，一杯茶不仅能补充血压，还能稀释血压。早起后立即喝一杯绿茶对你的健康有好处。喝绿茶是为了防止胃黏膜受损。
早上喝红茶：补水降血压
专家认为红茶应该在早上喝。平时喝一杯红茶，晚上可以补血，促进体内血液循环。红茶味道温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用。也可以和牛奶一起喝。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮用会使肠道吸收过多的咖啡因，导致心悸、尿频等不良反应。时间长了，也会影响身体对维生素b的吸收。
也可以在饭前饭后一小时喝红茶。
喝绿茶不吃饭的人会觉得胃不舒服，因为茶叶中的重要物质茶多酚对胃有收敛作用，空腹时更受刺激。但红茶经过发酵、烘焙后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶多酚含量降低，对胃的刺激也降低。所以饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶一样对肠胃造成伤害，还能增加蠕动，促进消化，保护肠胃，减肥。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，治疗溃疡。但红茶不适合冷饮，会影响暖胃效果，还可能因长期存放而降低营养成分。
每天喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，可以促进消化，增加食欲。饭后喝红茶，尤其是吃过油腻的食物后，不仅有助于消化，还有助于身体净化油腻物质。
但最好不要在饭后半小时左右喝茶，以免影响肠胃。食物在胃里消化约30分钟或更长时间，茶含碱较多。为了避免消化不良，最好饭后喝点水。
郑重声明：喝茶是保健食品，不能直接代替药品。如有疾病，请遵医嘱谨慎服用。部分文章来自网络，仅供参考。如果网站上的图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们进行处理！