大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对田径哪个项目最难都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于田径哪个项目最难以及田径里面练什么最苦的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、为什么400米的田径赛，被称为最难的径赛项目？2、在田径项目当中，最难去打破的世界纪录是什么？为什么400米的田径赛，被称为最难的径赛项目？
从运动生理学的角度来看，400米是接近无氧运动中肌糖原分解提供的能量极限的项目。并不是说400米比800米和1500米更难跑，显然距离越短越容易。而现代比赛为了达到更高的成绩，要求400米保持尽可能高的厌氧过程比，导致400米中后期厌氧分解得到的乳酸堆积。为了维持速度，需要通过厌氧分解获得能量，克服巨大的生理不适合身体机能障碍。
人无氧呼吸能力一般在一分钟左右，400米跑正好是有氧和无氧的临界含带点。所以400米跑是田径项目中“最累”的项目。
用所有的人力快速奔跑都有一个耐受极限，这个极限的距离间隔大致在220-300米之间。所以在全力冲刺下，细胞无氧呼吸产生的乳酸，跑进这个区间就会大量积累。表现为乏力、呼吸困难、速度下降、体态变形。剩下的距离，尤其是最后100米，通常被称为短跑距离，是运动员克服“在乳酸作用下每走一步疲劳感倍增”而完成的。
在其他距离比赛中，最后冲刺要在原有速度的基旦棚础上加速，400米运动员通过意志力突破人体无氧运动的极限，就可以高质量完成。这种极端的感觉在其他距离的比赛中很少见甚至没有。为此，非专业运动员在完成一个高质量的400米后，容易出现呕吐、头晕等症状。基础不好甚至可能造成休克。
400米跑采用蹲起的方式，跑的时候没有办法互相交叉，也没有身体接触谈迟芦。400米短跑是“长距离”短跑，是无氧比例大，有氧比例小的混氧短跑。400米被认为是田径比赛中最困难的项目。短跑和中长跑的400米距离是对运动员体能要求最高的项目。特别是最后100米短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧情况下的最大强度工作，属于极限强度运动。
在田径项目当中，最难去打破的世界纪录是什么？
女子400米世界纪录（47秒60）
玛丽塔·科赫被誉为“世界田径女皇”，在堪培拉世界杯赛400米比赛中跑出了令人震惊的世界纪录47秒60。
400米是径赛中最难练的项目，介于短跑和中长跑之间，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑，是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的银型工作，属于极限强度的运动。
国际田联庆祝此搏旁成立75周年时，将玛丽塔·科赫突破女子200米跑“22秒大关”的成就，评选为世界田坛75年来“100个金色时刻”之一。
科赫在她的运动生涯中，16次创造世界纪录，14次破室内世界纪录，成为当时半个世纪以来在径赛中创造世界纪录最多的运动员。她多次被评为“世界最佳女子田径运动员”和“世界十佳运动员”，是田径史上当之无愧的“田径女皇”。
女子800米世界纪录（1分53秒28），目前田径上保持时间最久的纪录。
克拉托赫维洛娃，慕尼黑田径大赛上，前捷克斯洛伐克名将克拉托赫维洛娃，以1分53秒28夺得女子800米冠军并创造森橡了新的世界纪录，至今丝毫没有要被打破的迹象！
800米跑1分53秒28是什么情况？也就是平均以56秒64的成绩连跑两个400米、平均每百米用时14秒16！
目前我国800米的女子纪录是2分12秒80，整整相差了接近20秒！
南非名将塞门亚目前最好成绩仅为1分54秒25，距离克拉托赫维洛娃保持的世界纪录还差了0.97秒。
克拉托赫维洛娃可能是史上最全能的女子田径奇才，从100米到800米都具备顶尖高手的实力：100米个人最好成绩11秒09，200米最好成绩27秒97，400米达到了47秒99，800米最好成绩1分53秒28。