本文主要讲孩子长不高真的只是因为父母不够高么？都忽略了这些！，相信很多朋友对于孩子长不高和父母有关系吗，造成孩子长不高的原因，孩子长不高跟什么有关等问题有很多不懂的地方，今天个人练习生就来谈谈孩子长不高和父母有关系吗，造成孩子长不高的原因。
身高真的很重要，不管是对孩子自信心，还是将来找对象找工作，身高都有直接影响，男生低于167就被称“三等残废”，女生身高170更容易被封“女神”。
《应用心理学期刊》的一篇调查显示：销售员的身高比平均水平每多出一英寸，每年的收入就多出了789美元……说明身高在一定程度上会影响收入，身高还会影响人对能力和颜值的判断，不管一个人能力和颜值如何，如果身高有优势，就会自然给人“高人一等”的感觉。长高的“努力”一定要在骨骺线未完全闭合之前，骨骺线闭合后，长骨就不会再长长了，也就不会再长高了，所以成年人苦心求长高各种寻“增高秘方”，是没有意义的，只有发育期的孩子才有用。骨骺线的闭合时间大概在21、22岁左右，当然个别体质差异会有不同，大多18岁以后就很难再长了，所以，一定要在可以努力的年龄去争取，不要等到成年再后悔哀叹空留遗憾。
让孩子长高的“小秘密”，就是坚持这个习惯
到底要怎么做才能长高？
相信大家已经看过很多“鸡汤文”了，“鸡汤文”的意思是看着有道理却对实际生活没有指导意义，比如遗传啦，均衡饮食啦充足睡眠合理运动啦……你知道我知道大家都知道，可惜就是没啥用，回到生活中该怎样还是怎样。
所以今天，我不再叙述这些正确的废话，而是要告诉大家一个最直接最简单最有效并且好执行的方法。
首先还是要肯定遗传，“七分天注定，三分靠打拼”用在这里很合适，身高方面，遗传影响至少有70%左右，而我们要改变的就是剩下的30%，别小看这30%，做的不好，可能连遗传身高都达不到，比如也有很多父母很高，但孩子很矮的，同样也有不少父母矮，但孩子很高的，这30%至少要先保住遗传身高，然后再突破。
让孩子长高的“小秘密”，就是坚持这个习惯
所以讨论遗传有多大影响意义不大，因为不论遗传咋样，后天我们该做啥还是做啥，既不能因父母高而掉以轻心，也不能因父母矮而听天由命，说遗传对实际长高能有啥作用呢！！同样的，说睡眠意义也不大，睡眠确实会对身高有影响，因为人在深度睡眠时会大量分泌生长激素，说长高是在睡眠过程中完成的也没有错。但是！在孩子整个发育过程中，睡眠时间以及质量是相对稳定的，不同个体之间差别并不大，不需要我们再去做额外的努力。
让孩子长高的“小秘密”，就是坚持这个习惯
即使偶尔睡眠差也会随着时间推移而自我调整，我们也无需因为春季到了为了长高而刻意改变睡眠时间，比如孩子平时10点睡眠，我们非要让9点睡，很可能能徒劳无功，而且晚10点睡早8点起，晚9点睡早7点起，总体睡眠不还是差不多的么！说回如何长高，那个直接简单有效并且好执行的方法是什么呢？
让孩子长高的“小秘密”，就是坚持这个习惯
想让孩子长高，先把奶喝够
中国居民膳食建议一岁以后奶量不少于350毫升，不少于的意思就是不能再少了，是不能低于这个量的基本的摄入量，而不是建议量哦，但很多家庭连这350毫升都没有达到甚至不喝奶。
再看看国外，美国儿科学会在奶量上的推荐没有最低量，只有限量值，建议是不高于810毫升。
我们是不低于350毫升，别人是不高于810毫升，这个差别有点大了，说明在我们国家总体奶量偏低，所以要设定一个最低量参考，而美国情况是奶量往往过高，所以提出限制量参考，由此也可以看出我们和美国人奶量上的巨大差异，而现实也是美国人长得更加牛高马大。
让孩子长高的“小秘密”，就是坚持这个习惯
说到牛奶的作用，不得不说说日本。
日本人在二战时平均身高オ1.55米，正是由于日本人个子矮小，所以才被中国人称为“小日本”，但战后的日本，非常重视青少年儿童的营养。
在短短几十年，他们的平均身高有了大幅度提升，据统计，如今日本成人的平均身高为:男171.7CM，女162CM，与之前比平均涨了30cm，这得益于日本政府对营养的重视。
日本中央一级的国民营养工作由厚生省及文部省负责，厚生省负责成年人的保健，文部省负责学生的营养，而基层的保健所直接负责居民的保健和营养调查，保健所设有营养师，每个营养师负责20户居民，足见国家政府对营养的重视。日本人的身高得益于全面的营养改善，而其中奶绝对起了举足轻重的作用。
1954年日本政府颁布了《学校午餐（给食）法》和《关于促进乳品业和养牛业的法令》，明确制定“学生饮用奶计划”，让喝奶成为受法律监督的行为，每天强制要求学生要喝牛奶！事实上，也确实有了非常显著的成效，所以日本被称为“一杯牛奶强壮了一个民族”的国家。
此外，一年之计在于春。春季（3-5月）光照时间增加，气温回升，户外运动频繁，心情舒畅，是孩子长高的黄金时间。在这孩子一年中生长速度最快的季节，我们可以下的功夫可不少，来吧，一起助力孩子长高高！
中国0-18岁男孩女孩身高表
遗传身高预测
1、男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2+-5cm
2、女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2+-5cm
运动：运动是个大法宝！长身高需要强健的骨骼，运动不但可以促进生长激素的分泌还能使骨骼长得更加结实，运动还促进食欲、提高睡眠质量。运动种类很多，哪一类运动是能促进身高的呢？骑自行车、打篮球、踢毽子、跳绳、游泳、摸高（弹跳去触摸一件物品）等。值得注意的还要保证运动时长和强度。孩子在运动几分钟以后，测脉搏15秒，再乘以4, 1分钟的心率就能被简单测到，一般120次/分钟就比较适宜。时长最理想是30-40分钟。
运动时间和生长激素分泌的关系
饮食：吃得对才能促身高。什么是对？营养均衡！促进身高的蛋白质类食物主要是鱼肉蛋，钙含量丰富且易吸收的奶类、再辅以蔬菜、水果、谷物。并不是餐餐大鱼大肉，而是荤素搭配得当，比例调和。尤其要控制油炸食品、甜饮料和甜食的摄入，这容易引起孩子长胖而不是长高。其实，这不仅仅是为了长高，更是帮助孩子养成了有利于一生的健康饮食习惯啊。
睡眠：家长熬夜可别连带了孩子！生长激素分泌在深度睡眠时间分泌，一定要保证睡眠时长和睡眠质量！在孩子入睡1-2小时候进入深睡眠时，生长激素分泌达到最高峰，也就是11时-1时。那么倒推一下，孩子至少在10点之前睡着，这样才能保证进入深睡眠且时间刚好。这里说的是峰值，从图中也可以看到生长激素还有3-4小时的分泌峰值，所以也要让孩子睡足够。
睡眠时长与生长激素分泌
情绪：孩子的压力、情绪也会影响身高。专家发现假期中孩子身高的生长速度往往高于考试的月份，因为不良的情绪会影响生长激素的分泌，会影响营养吸收，会影响睡眠，这些因素综合起来，最终会影响身高的生长。虽然说假期是孩子弯道超车的好机会，但是父母还是帮助孩子一起把握好平衡，让孩子保持愉悦的情绪和轻松的心情。
精神压力与身高
在对的时间做对的事，事半功倍！我们一起从运动、饮食、睡眠、情绪助力孩子长长长！
以上就是关于孩子长不高和父母有关系吗，造成孩子长不高的原因的优质答案了，希望能够对广大用户有所帮助，若是大家还想了解更多相关知识及其他内容的话，那么就请关注或收藏本站！！！