大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对一号木基本站姿都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一号木基本站姿以及一号木杆身做三号木的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、怎么练好木杆？2、一号木的基本角度是多少啊?怎么练好木杆？
木杆技术要点 要坚持球梯练习法掌控扎实触球 许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意，击球总是不到位，球的飞行方向也难以掌控，特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球，要想使用木杆游刃有余，除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外，最重要的是要练习击球的准确度，找到触球感觉，多练多想，熟能生巧。 下边是练习方法： 用一个球梯插在地面上，高1英寸到1.5英寸之内，球梯上不放球。然后正常挥杆，使杆头每次都能击中球梯，尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯，或者杆头触到地面，否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是，杆越长，它的精准度要求就越高。就这样练习吧，直到你击中球梯万无一失，杆头不碰到地面，甚至不能碰到草。 这是一个很基础的简单训练方法，在开始学球时我们大都训练过，但你真的做好了吗？这应该是一个长期坚持的基本功，从中你可以学到更多控制球方向的窍门。 杆是指２号木杆、３号木杆、４号木杆和５号木杆。杆要求既要有距离、又要有准确性，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道沙坑中，球位置状态较好时也可以使用。 在发球台上无论是使用木杆或铁杆发球时，都可以用球座把球架起来，而杆则一般是用来击打地面或沙上的球。由于球的位置状态的限制，打球的难度可以说较１号木杆困难，因此很容易出现各种各样的错误球。因为球杆长度和杆面倾角的关系，往往产生打不起球来的感觉。一般人总是带着使球上升的意识击球，因此出现身体向左上方耸的动作，反而使杆头击打在球的上方，导致地滚球。球的飞行高度是由球杆杆面的倾角决定的。只要在击球过程中以身体纵轴为中心，正确地转动身体，没有多余的上下起伏或耸肩动作，打出球的弹道自然也能高于１号木杆打出的球（由于杆杆面倾角大于１号木杆）。 在使用杆时，其站姿两脚距离要比使用１号木杆时要窄一些。球的位置不变，仍然位于左脚踵内侧线上，但右脚稍向左脚方向移动。 在上引杆时要十分注意节奏，引杆顶点时球杆的位置与１号木杆略有不同。使用１号木杆时挥杆顶点的球杆基本与地面平行，可以认为杆头是指向钟表３点的位置；而使用杆时，球杆与地面成一定角度，基本上是指向２点的位置。 在下挥杆时更要注意保持流畅的节奏，不要用球杆头从上往下地砸球，而是以扫击球的感觉使杆头从球的位置快速扫过，使杆头的底面几乎贴着地面向球的飞樱扮森行方向缺冲低而长地滑行，这样就能打出理想的好球来。简而言之，使用杆时，一个很重要的问题就是要用杆头去捕捉球，而不是向下砸球或向上抄球。用一号木打出理想落点的N个实用方法 每一位打球者都想有理想的开球—用1号木杆将球打到球道中央的位置，但在现实中，多数打球者都很难成功地运用1号木杆开球。在最近20年PGA赛场上众多球手之中，豪尔·萨脊亩顿(Hal Sutton)在使用1号木杆开球方面可谓独树一帜，他的开球成功率已达到很高。 今年已经43岁的萨顿，其高尔夫事业正处在巅峰状态，在刚刚过去的几个赛季中，他取得了五次比赛的胜利。在开球和球道击球排行榜上(统计PGA巡回赛球手击球距离以及准确度的方法)，他名列前茅。那么，萨顿的挥杆击球秘诀到底是什么呢？其实，萨顿成功开球的原因就在他的击球准备及挥杆的基础动作上。下面就为大家介绍萨顿开球的一些具体方法。 不必刻意调整 偶尔开出好球并不能帮你掌握正确的挥杆动作，在你能够重复进行正确挥杆动作之前(初步掌握了正确挥杆动作)，观察并理解挥杆动作的要点至关重要。右上方三幅照片显示了挥杆击球的基本过程，可以从中间的那张照片中看出，球杆杆面在击球瞬间与击球方向线正对。擅长使用1号木杆的选手都知道这点，因此，他们并不为了使球杆杆面在击球瞬间正对击球方向线而进行调整。因为这一调整会影响挥杆动作的协调性及连贯性，进而造成击球效果不理想。很多业余球手使用1号木杆击球效果不理想，其很大一部分原因就在于此。1号木杆善用者对自己的挥杆非常有信心，他们不会在挥杆过程中刻意调整杆面角度，使杆面在击球瞬间正对击球方向线。他们会保持挥杆动作的协调与连贯，使杆面在击球瞬间自然地正对击球方向线。 事实上，1号木杆的挥杆轨迹近乎于一个圆形，使杆面在击球瞬间自然正对击球方向线的关键，就在于球手与球之间的相对位置。 身体站位的关键 做击球准备动作时，双臂放松，但双手要握牢球杆，这不但有助于平稳上杆，而且还易于保持良好的上杆节奏。从照片中可以看出，萨顿双脚分开的幅度比较大，两脚后跟之间的距离与双肩宽度相等(见左图)，这样的站位有助于整个身体在挥杆过程中的稳定。而身体在挥杆过程中的稳定性越大，身体重心就越容易保持在正确位置。换句话说，在上杆至最高点时，身体重心会保持在右腿内侧，而不会向击球方向一侧转移。反之，在上杆至最高点时，如果身体重心转移到靠近击球目标一侧的身体上，挥杆轨迹以及挥杆力量都会受影响。 逐步加速 想学会使用1号木杆，必须先从挥杆动作的协调性与连贯性开始学起。而掌握挥杆动作协调性与连贯性的关键，又在于保持恰当的挥杆节奏。所以，我就从挥杆的节奏讲起。 所谓挥杆节奏主要是指上下杆之间过渡的时机。具体说，在上杆刚刚达到最高点时，不要急于进入下杆动作，而要给身体(躯干和手臂)留有瞬间的过渡时间。掌握不好上下杆之间过渡时机的球手，他们的挥杆动作多少都存在一些问题。为了使球杆杆面在击球瞬间正对击球方向线，他们在下杆过程中刻意调整杆面角度，致使双臂和手腕过度紧绷(过度紧绷实际上就是压力过大)，造成挥杆轨迹不稳定，进而影响击球效果。就算他们偶尔能打出几个好球，也只不过是运气。 善用1号木杆者，他们不但准确掌握了上下杆之间的过渡时机，还很好地控制了下杆过程中手臂带动球杆的挥动速度，使这一速度在杆头触球时达到最大。大家可以通过挥杆练习来体会上下杆之间的过渡，以及下杆过程中手臂带动球杆的加速度。 连续进行6次挥杆练习(两次之间不要间歇)。在练习时，注意放慢上杆速度。在下杆过程中，要逐渐加快球杆的挥动速度。在杆头触球后的瞬间，双手所受到的离心力达到最大。如果你在练习中做到了这几点，那就说明你的挥杆轨迹及挥杆节奏正确，球杆杆面自然会在杆头触球时正对击球方向线。练习和实战中的道理相同，只要你养成良好的挥杆动作，你的击球效果一定会大有进步一号木的基本角度是多少啊?
一号木的大部分球杆是9.5度、10度、10.5度。
一号木作为高尔夫球球包中十四支球杆里头最难掌握的一支球杆，其挥杆半径是所有球杆最大的，舒缓的挥杆节奏是打好一号木的重要条件之一。
以一号木开球时，放松手腕用力甩可以发出远球，却常会因控制不足而状况不断；若是将身体设定得很严谨，球路虽能维持稳定却又减损了距离。衡量一般球员打的白梯，只要能够开出适当的距离，几乎都足以用标准杆攻上果岭。
扩展资料：
当挥杆整体性保持得越好，挥杆力量就会越集中，同时击球的稳定性也会得到提高。从上杆开始，尤其是引杆阶段，就让肩裂做膀、双手、球杆同时运动，并维持三角形不变。做到这些，自然就会得到一个整体性的下杆。
太过用力的握杆是扼杀挥杆力量的一大根源，因为用力握杆会导致双臂僵硬，挥杆力量无法通过双臂完美的传递到杆头。很多职业球员都在逐渐的增加一号木的杆面角度宏源裂，因为他们发现这样做蔽闭能使击球距离更远。
参考资料来源：百度百科——一号木