怎样才能让孩子集中注意力（如何让注意力集中）？如果你对这个不了解，来看看！
如何让孩子注意力集中4种方法——快速提高注意力，下面是乐观的洋洋老师给大家的分享，一起来看看。
怎样才能让孩子集中注意力
孩子为什么会注意力不集中
1、环境的干扰:有些孩子在学习和生活中，身边的环境都比较嘈杂，还有- -些家长在孩子 学习的时候，总是走来走去，嘘寒问暖。也有一些孩子的房间光线不好, 这些外在环境干扰都会影响到孩子的注意力。
2、生理因素影响:想要保持高度的注意力，需要旺盛的精力。很多学生.上学前习惯不吃早饭，上课的时候饿了，就很难让自己集中注意力。还有的学生作业比较多，需要学习到 很晚，导致睡眠不足，上课的时候无精打采， 这样也很难集中注意力。
3、对当前的事情不感兴趣:俗话说:兴趣是最好的老师，同样如果孩子对当前的事情并不感兴趣，那么，就很难全心投入，也就不能保持高度注意力集中了。时间一长就会陷入一个恶性循环的怪圈中。
怎样让孩子集中注意力？下面小编整理了一些相关信息， 供大家参考！
1.一件一件地做事
要让孩子集中注意力，首先要学会培养孩子一件一件地做事， 让孩子习惯专注于一件事，这样有利于培养孩子的注意力，时间长了，孩子的注意力就会迅速增加。
2、调整学习方式
许多孩子在学习时分心。当注意力分散时，孩子们很难学习。 有时，孩子们可以改变他们的学习方式。不同的学习方法可能会重新分配和转移孩子的注意力。它还可以培养孩子的注意力。
3.安静单调的学习环境
想要培养孩子的注意力，可以为孩子提供一个安静的环境， 这可以让孩子们专心学习。一个安静的环境会给孩子们的注意力起到很大的作用。孩子们在安静的环境中学习，这有助于慢慢培养他们的注意力。
4、注意训练
需要一个过程才能让孩子集中注意力， 许多家长会帮助孩子进行注意力训练，这样长期坚持的效果会很明显，培养孩子注意力的速度也很快。
如何让注意力集中
遇到的任何人、事、物，只是看见不评判。
什么叫只看见不评判？
我们大脑接收到这个事实，内心不去做主观评判。
比如，
1、地铁上有小孩在哭闹，这是一个客观事实。
小孩很吵，这是你的评判。
2、今天上班迟到了，是一个客观事实。
你自责懊悔，这是你的评判。
3、今天天气刮风下雨，是一个客观事实。
你抱怨了下破天气，这是你的评判。
我们的情绪波动来源于主观的评判，好与坏；美与丑；胖和瘦；一切都是相对的，没有绝对的。
这么做有什么好处？
1、减少情绪的波动。
禅宗六祖惠能法师说，
菩提本无树，明镜亦非台
本来无一物，何处惹尘埃
就是说任何事物都是客观中性的存在，属性是空的，所有的想法只是我们主观上的一种投射。
王阳明说，
无善无恶心之体，有善有恶意之动。
意思是人的初心就像是一张纯净的白纸，无善恶之分别，人的意念一经产生，善恶，好坏也随之而来。
心理学上处理情绪问题一个方法叫：ABC 原理
A：发生一件事。
B：人对事的看法。
C：结果。
导致 C 的，不是 A，而是 B。
小孩的吵闹，你的自责懊悔，你的抱怨，都是属于你的看法，导致了负面情绪的出现。
不评判就是在杜绝B的出现，C也就是不存在了。
只是觉察看到而不思考评判。
2、集中注意力，提高工作效率。
《心流》作者米哈里讲到，
造就心流的关键就是集中注意力。
他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
工作的时候，你看到同事桌上的杯子，觉得挺好看的，在哪里买的？多少钱？网上去搜下？此时你的注意力就被完全带离了。
工作的时候，你看到同事桌上的杯子，对，你只是看到，是一个杯子。不做评判，你的大脑思绪没有任何延伸。你的注意力依然在你手里的工作。
怎么做到？
可能你会觉得一时很难做到，没关系，你继续看见“你的评判”，看见存在但不做评判。
比如，
小孩哭闹，你很烦躁，你觉察到了这个情绪，你接纳情绪的存在，不去评判“这种情绪”，等它自然流走。
想要拥有一个技能，最好的方法就是重复练习。
最后的话，
人生就是一场修行。
人生的最高境界就是把每一个人、每一件事，当成修行的参照和工具。
共勉！
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躬身入局，知行合一，做自己的国王。
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知行合一陈家乐「全网同ID」