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内容导航：1、34岁女人怎么保持年轻：女人一定要“抗衰老”，4个冻龄“秘诀”，坚持做能年轻好几岁！2、34岁女人怎么保持年轻，34岁女人保持年轻的方法详解1、34岁女人怎么保持年轻：女人一定要“抗衰老”，4个冻龄“秘诀”，坚持做能年轻好几岁！
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会逐渐消失，慢慢的皮肤也就会出现很多问题。因此就会购买很多护肤品，偶尔去一趟美容院。抗衰老跟不抗衰老的人，皮肤会出现很大的差异。
首先，护肤品要按摩。以前可以直接把护肤品按压到皮肤内，但是抗衰老的护肤品就不一样了。抗衰老的护肤品是要配合按摩手法的，这样才能把效果发挥到最大化。
其次，抗衰老精华要用。抗衰老精华，顾名思义就是日常护肤品中的抗衰老最高地位，不仅可以抗皱，还能补充胶原蛋白。像以前基础的水乳是达不到精华的效果，所以，想要减龄、冻龄，那抗衰老精华是一定要用的。
第三，一定要做好防晒。防晒是女生一年四季必备的产品，但是防晒你做到了，可是你做好了吗？防晒不是早上涂抹到脸上就不管了，而是一天内要及时补充防晒，必须做到防晒喷雾随身携带，一天补3次防晒。
2、34岁女人怎么保持年轻，34岁女人保持年轻的方法详解
34岁女人怎么保持年轻?少吃油炸肥腻的食物，保持良好的心情，今天小编就来聊一聊关于34岁女人怎么保持年轻?接下来我们就一起去研究一下吧!
34岁女人怎么保持年轻
少吃油炸肥腻的食物，保持良好的心情。
适当参加一些有益身心的运动，对于排解精神压力很有帮助。
这个时期由于女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，会出现的皮肤干燥、鱼尾纹、下巴和肌肉松弛等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果以及含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。
补充维生素C和B族的也是延缓衰老的一项重要手段。研究表明，自由基是导致衰老的一个重要因素。维生素C有抗氧化作用，可以对抗人体自由基产生，减少环境污染对人体的危害。鲜枣、柑橘、奇异果、绿色蔬菜都含有丰富的维生素C。
如想在这个阶段肌体不要过快出现衰老的状态，还应适当补充维生素B族，B族维生素可帮助蛋白质合成，促进免疫力的提高。
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