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南爪子吃了有什么好处
南瓜子是比较健康的一种食物,平时适当的吃一些,对身体是有一定好处的,南爪子的营养价值比较高,里面富含花青素,具有一定的抗氧化的作用,另外在预防高血压,保护心脏方面的作用也很好,有一定的减肥的功效,在cha.webdesign.net.cn促进血压稳定,预防高血压方面的效果也很好。
1、南瓜子可代食,果实富含淀粉,富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、芸香甙、瓜氨酸、钙、铁、磷等营养素。据测定每百克南瓜子含碳水化合物28团、蛋白质26.42克、脂肪9.48克、钙165毫克、磷130毫克、铁1.6毫克。此外还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C和E等营养素。
2、南瓜子有滋阴润燥的功效,适用于治疗阴虚肺燥、咳喘、口燥咽干等症状,是保健、祛痰之佳品。经常食用可达到补而不燥、滋润的功效。
3、南瓜子还有消除癌肿的作用,南瓜籽中含有南瓜多糖,南瓜籽油中含有的成分可以有效的促进细胞对猪肉、牛肉以及人参等成分的分解。南瓜籽油中还含有一种能使肝内胆固醇溶解的物质,对治疗肝内沉痛有一定的作用。
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