导读 您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。多喝水对身体有什么好处吗，每天要喝多少毫升水相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。多喝水对身体有什么好处吗，每天要喝多少毫升水相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。
2、人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右。
3、而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
4、扩展资料：很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。
5、喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下。
6、有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。
7、茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
8、参考资料：水应该这样喝_百度百科。
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