大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对pua手段是什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于pua手段是什么以及了解什么是pua的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、pua通俗解释是什么？2、什么是pua行为？pua通俗解释是什么？
PUA通俗来说就是对比+洗脑，也就是精神控制。
PUA是常见于两性关系中的精神霸凌。总而言之，就是疯狂用各种方式打压，精神绑架对方，让TA心甘情愿接收凌辱。
PUA其实在生活中我们并不陌生，职场PUA，情感PUA，校园PUA，家庭PUA等等都是较为常见且自身可能并不察觉的。往往被PUA后的人很长一段时间都未能走出阴影，这大概就是最为后怕的原因之一。
了解完PUA的基础知识后，下面我们再看一下PUA的危害
经历PUA的女性会出现无历轿缘无故痛哭、整夜失眠、压抑焦躁的状况，还会对身边任何一个男生都抱着极大的排斥、怀疑心理。孔唯唯说，向她求助的PUA受害女性超过150人。受到PUA伤害的女性的心理创伤几乎是不可逆的，这和普通的失恋不一样，很多受害女性会长期怀疑男性，有仇视、厌恶男性的心理，抗拒亲密关系，需要几年时间才能走出来。
PUA加入了情感的包装，“情侣”关系让受害者维权艰难，很多PUA的行为难以用法律洞辩手段界定，在法律适用、取证等方面存在困难。吸人眼球、名目花哨的PUA教学课程大量充斥于网络，许多内容都挑战着社会的道德底线，具有侵犯人身和财产权的倾向，社会危害较大，影响较恶劣。
PUA思想对于那些认同这种思想的人本身是有着严重伤害的。像传销团体一样，PUA课程的主要内容就是价值观轰炸。一方面对于习得者既有的爱情观（往往比较主流而传统的爱情观）进行批判，一方面推销自己宽容度和多样性都不高的爱情观。这样的价值观轰炸冲击了相关思想学习纳烂缺者原有的价值观，造成他们思想的混乱与扭曲。
什么是pua行为？
PUA，全称Pick-up Artist”，是指一种精神控制行为，就是通过打击你的自尊，催化毁你独立思考的能力，让你觉得一无所事，然后对趁虚而入，让你产生依赖，让你觉得只有某个人才能帮助你，从而被他操控。
一、常见的7种PUA行为
1、质疑
这也被称为煤油灯效应，是一种很常见的情绪操控形式。其关键就在于对方通过言语让你怀疑自己的理智、经历和想法，并相信对方说的才是对的。
例子：事情不是这样的，你想太多，太敏感了，我可从来没这样说过，但你总误解我。
2、羞辱
这种形式往往会在严厉的批评或讽刺的玩笑中出现，其内容则主要在于否定你的性格能力甚至人格。
例子：她就是这样的人啦，我都搞不懂她那些奇怪的想法到底怎么出现的。
3、威胁
这种存在的形式很多变，可能会很直接也可能会含蓄。且威胁对象不一定是你本人，也可能是你所关心的人或事。旨在引起你的恐惧或怀疑，最后让你屈服于他们所做的事情。
例子：爸妈最想看到的就是我俩好好的，你也不想让他们为了我们两个伤心难过吧？
4、责任转移
此行为重点在于将你的注意力从感受和需要上转移到你没有做的事情上从而来引起你愧疚及不安的感觉。
例子：我只是说话声音大了点，而且你明明知道我今天状态很糟糕还要一直抓着这点不放。
5、隔离/孤立
隔离可能会在很长一段时间内离散且渐进地发生，直到你发现自己与家人朋友断开联结，且失去他们的支持时才意识到。
例子:你明知道和他们一起出去我会不自在，我不敢相信你选择他们而不是我。
二、哪些人会更容易被PUA
1、不断贬低自己的人
习惯性在口头上贬低自己，那么就可能会很容易落入被他人操控的陷阱里。
2、非黑即白的人
当一个人陷入非黑即白的思维模式时、以“极端”或“绝对”的方式看待一切时，就笑槐会失去理解外面世界和复杂关系的能力。
3、缺乏主见的人
害怕挑战他人想法、行为的人，尤其是因为挑战他人而感到内疚的人，也会成为情感操控者的“猎物”。
4、对环境安全感不足的人
被批评的时候害怕被抛弃、被淘汰，害怕自己可能会无处容身。虽然经常在批评中反思自己的缺点并无坏处，但对外界的批评过于敏感的话，可能会比普通人更容易被PUA。
三、如何摆脱PUA
🔖你需要有明确的自我意识，务必保持清醒，告诉自己“被操控的状态是可以被打破的”。
🔖其次一定不要让自己被隔绝孤立，要多和朋友沟通，找回被隔离的亲朋好友，不要切断自己的情绪出口。
🔖还有就是要学会拒绝，从小事做起，重新拿销升毁回掌控权。当操纵者操纵你时，其实他也是一个被操纵者，你每次的妥协和付出对他都是一个正向的奖励，如果你开始拒绝的话，那么操纵者会有强烈的挫败感，他同样也会期望得到你的奖励，不过你没有必要去改变一个操纵者，及时选择脱离就好。
🔖好好爱自己，将生活重心放到自己身上。
关于PUA所引发的相关案例，我们是能经常看到的，这无一不警示着我们需要对此重视起来，其实很多时候我们都会在无意识的情况下，或深或浅的被人PUA，但至关重要的是，我们要学会在各种亲密关系中保持清醒、保持人格独立，要相信自己也可以活得很好，对PUA说“NO！”亏备