导读 您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。一天运动最佳时间三个时间段，吃完饭多久可以跑步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。一天运动最佳时间三个时间段，吃完饭多久可以跑步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一个小时后吧 许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。
2、我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。
3、阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。
4、但是饭后运动，有时确会引起腹痛。
5、原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。
6、 即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。
7、因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。
8、饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。
9、 希望您可以满意。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。