酸枣仁如何用治失眠（怎样用酸枣仁治失眠）？如果你对这个不了解，来看看！
两味药，梦少了！补心+补肝，调理失眠，帮你睡得沉、睡得稳，下面是老中医的健康经给大家的分享，一起来看看。
酸枣仁如何用治失眠
今天这篇文字，给大家分享一个对睡眠起到一定促进作用的方子。它也适合老百姓自己养生。
这就是酸枣仁配熟地。
这方法，其实最初见于《会约医镜》。这是清代的一部医书，挺有名的。原方做法，就是取酸枣仁，熟地黄，两者一起煮粥来吃，用于改善心血亏少、烦躁不寐。
当然，煮粥的办法，还是复杂的。我觉得，咱们完全可以换成药茶。取炒酸枣仁，研碎，再取熟地黄，碎成小块。
比如说，把它们放在保温杯里，用烧开的沸水冲泡，闷盖15分钟后饮用。
其中的酸枣仁，最好是炒的，研碎，然后放在纱布包里包好。生酸枣仁，也可以，但理论上不如炒枣仁好用。
这一剂，务必反复冲泡，直至味儿淡。
其实，和酸枣仁搭配的药材，有很多。比如说柏子仁、龙眼肉等，常常和酸枣仁搭配。熟地和酸枣仁的搭配，自有一番妙处。这就是改善心肝血虚。
也就是说，枣仁和熟地搭配泡药茶的方式，针对的，就是心肝血虚、睡眠不安的人。
什么是心肝血虚啊？说白了，就是心血虚，加上肝血虚。心主血，属火，肝藏血，属木。两者为母子之脏，在功能上相互影响。因此，很多人的心血虚和肝血虚同时出现，这就成了心肝血虚。
心肝血虚导致的失眠质量降低，什么表现啊？我归纳，就是睡不沉、睡不稳。
所谓睡不沉，指的是睡觉的时候多梦，一整夜的时间都处于浅睡眠，不断做梦，易醒，醒了以后还能睡，但依然睡得浅，不断做梦。
总之，患者在半梦半醒、朦朦胧胧之间，度过一整夜。第二天起来，疲乏无力，睡了还不如不睡。
所谓睡不稳，指的是睡眠过程中容易惊醒。这类患者，可能在完全漆黑的环境下不敢入睡，有的在沉睡中被某种声响惊醒，有的甚至被枕边投射下来的月光惊吓到。
总之，是战战兢兢、如履薄冰。即便是在白天的时候，也容易受惊吓。
这些情况，都和心肝血虚有关。心藏神，肝藏魂。心肝血虚，心肝失养，神魂不安，所以多梦。
肝主谋，胆主断。肝血亏少，谋不定而断不决，患者故而胆小易惊。
当然，既然是心肝血虚，患者就必然会有其他的相关表现。我归纳，有以下几点是容易见到的：
1，记性差、心慌心悸，心中常觉乱跳，心律不齐。此血不养心所致。
2，容易头晕，尤其是在思索用脑、体力劳动、体位改变的时候，容易一过性头晕目眩。此头面失养所致。
3，肢体容易发麻。虽然是一过性麻木，但动不动就会出现。此肝血亏虚、肝风内动所致。
4，眼睛干涩，手指甲枯脆而薄。此肝血不养肝窍、筋之余失养所致。
5，脸色、唇色、牙龈色、舌色偏淡。此血虚失养所致。
6，作为女子来说，月经量少，甚至会闭经。
上述6个情况，若符合3个或3个以上，考虑心肝血虚。若配合脉象细弱、舌质淡白这样的舌脉状态，那就更是确凿无疑了。
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那么，什么样的人，容易出现这类情况呢？一般来说，人到年老的时候，脾胃生化气血的功能减弱，这就容易形成心肝血虚。
还有的人，思虑过度，加上天资不够，这就导致心肝之血耗伤，导致心肝血虚。也有一部分人，是受慢性病、慢性失血的影响，导致心肝血虚。以上三类，是最常见的。
其实，严格讲，心肝血虚的治疗，中医常用补肝汤加减和酸枣仁汤加减。
补肝汤加减，主要是当归，白芍，川芎，熟地，酸枣仁，麦冬，丹参，木瓜，柏子仁，甘草。这个应对的是肝血虚，偏于心血不足者。
酸枣仁汤加减，主要是酸枣仁，知母，朱茯苓，川芎，甘草，芍药，枸杞，生地，阿胶珠，炙甘草。它较为适合心肝血虚，偏于肝血不足者。
这些，都是《中医治疗学》中记载的标准方法，较为可靠。
和这些相比，酸枣仁配熟地泡水代茶饮的方式，其实就有点小儿科了。它只是便于操作而已，就效力来说，肯定要差很多。
但不可否认的是，这两味药代茶饮，若坚持使用，一定有效。因为上面这俩方子，都用到了枣仁和地黄。
其中，酸枣仁炒熟用，可以滋补心肝之血，养心安神。熟地黄，为补血养肝肾之品，对肝血不足者适合。所以，它们是合乎法度的。
总而言之吧，没事儿的时候，两者一起泡水喝，对睡眠是有一定改善作用的。
值得注意的是，熟地若连续服用时间太长，有可能碍胃。故而，调养起来，应见好就收。为了防止熟地滋腻之性，可以配合陈皮或砂仁等药材。
好了。关于这个事儿，我基本就说这么多。我在这里，不会刻意强调这类方法多么有效，也不会完全忽视其合理成分。这只是一种较为客观的解析，供您参考。
怎样用酸枣仁治失眠
首先，酸枣仁具有化血活瘀、祛风镇静的作用，因此酸枣仁常用于治疗神经衰弱。目前医学上推荐的酸枣仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸枣仁，大火烧开，煎熬至一千毫升，加两调羹梗米然后熬粥进食。一般两周即可达到所需效果。
另外，酸枣仁就是起到养心安神、养血柔肝的作用，而用来治疗失眠一般有三种方法：
一、单吃枣仁，每天吃枣仁，口服，把枣仁嚼碎来吃。
二、把枣仁打成粉，吃酸枣仁粉。
三、把酸枣仁放到汤剂里面来辅助治疗。
枣仁也有分生枣仁和炒枣仁区别，一般炒枣仁用比较多一点，中医认为炒焦以后焦苦入心，来增强安神。但是用量需要听医嘱，如果轻症的时候，一般量就可以，如果有人用量太多，就是会加重患者胃肠负担，对消化道有副作用。
2022年3月，在门诊时接诊到一位刘女士，45岁，面色疲惫，精神倦怠。听她描述已经失眠
三周了，每晚很难入睡，睡后容易惊醒，每晚连续睡眠不足四个小时。还得知平时口干、口苦，食欲减少，最近三个月来月经开始紊乱没有规律，经常觉得身体和手足酸痛，查看患者舌苔脉象：舌暗红苔薄黄，脉弦细数。结合患者的症状和舌脉象，考虑其为中医“失眠”病症，告知其需要门诊中药调理。
患者是一个典型的失眠病症，以入睡困难、睡后易醒为主要临床表现。结合患者、口干、口苦，生理期紊乱等伴随症状，中医治疗当以疏肝解郁安神为主要原则，所以处方运用了酸枣仁汤加减，具体方药为：柴胡，当归，郁金，黄芩，龙胆草，酸枣仁，远志，合欢皮，珍珠母，甘草，7剂，水煎服，一日一剂。服药一周后，患者复诊，告诉我说口干、口苦症状明显缓解，失眠症状稍有改善。故在2022年4月初刘女士复诊，复诊在原方的基础上加用了黄芪，党参，白术，茯苓，再次服用了7剂。最后通过了解，刘女士的失眠症状较以前明显缓解，现在可以在晚上十点入睡到早上六点左右自然苏醒。
所以说，酸枣仁性甘、酸、辛，有养心、补肝、安神、敛汗、生津的功效，是目前临床上治疗失眠最常用的滋养安神药。有很好的养心、补肝、安神的功效，对于心肝血虚导致的失眠效果比较好。