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内容导航：1、什么饮料好喝又健康：小暑到三伏，建议多喝这5种“饮料”，比奶茶好喝、比冰可乐消暑2、什么饮料好喝又健康，最好喝的十大饮料1、什么饮料好喝又健康：小暑到三伏，建议多喝这5种“饮料”，比奶茶好喝、比冰可乐消暑
一转眼，我们即将迎来小暑节气，小暑虽然不是最热，但往后的中暑、大暑以及三伏天，户外的温度都将高达40多度。此时风吹在身上都有一种烈火炙烤的感觉。在这高温的环境下，很多人都会买一些冰镇的可乐和奶茶来达到快速降温的目的。
但毫无疑问，碳酸饮料和高热量的饮品对身体并无益处，而且还会越喝越觉得口干。
俗话说得好“夏饮一碗茶，郎中不找茬”。茶作为当今世界三大健康饮品之一，其中含有500多种对人有益的营养元素，顺应时节地喝上一杯既能消暑降温，同时还能滋补身体。今天，小编总结了5款适合伏天前后喝的“饮料”也就是不同茶饮，比冰可乐、奶茶要好喝，一起来看看吧！
1、蒲公英茶
蒲公英，小小的根茎，白白的身躯，在草丛中、石缝中随处可见它的身影。不少朋友看到它后都会将它挖出来做成酱菜吃，但随着温度的升高，不如摘一些蒲公英晒干来入茶饮用。
蒲公英，别名谷谷丁，黄花苗，属于寒性茶。在其根部和叶子中都含有对人体有益的维生素和矿物质成分。对于长期在户外工作的朋友来说，每天喝一杯不仅能由内向外的消散身间的燥热感，同时还能预防中暑的出现。需要提醒大家的是，蒲公英茶不能加糖饮用，若你觉得口感偏苦，可以与玉米须、玫瑰花来搭配。
2、“华中医”柠檬片
柠檬，穿着淡黄色的外衣，有着清新的味道以及酸酸甜甜的口感，是不少人心中的夏季理想水果。但新鲜的柠檬口感太酸了，很多人都望而却步，此时不少人将它做成柠檬茶来对抗炎热的伏天。这是因为柠檬中含有丰富的维生素、柠檬酸、钙等成分，对于夏季经常外出跑业务的人而言十分友好。
对于喜欢喝柠檬茶的朋友来说，每天买一杯价格太贵了，不如冻干柠檬片来的划算。这款华中医柠檬片，是以个头饱满成熟的柠檬为主材料，经过技术切片和FD冻干加工而成，制好的柠檬干片大小匀齐，色泽金黄，入水后果肉会慢慢舒展开来，泡好的茶汤品上一口，酸甜适中，比碳酸饮料和奶茶好喝100倍。
3、莲子心茶
一提到莲花，我们首先想到的就是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”这句古诗词。其实，莲花除了有极高的观赏价值外，用其莲子做成莲子心茶对我们也是颇有益处的。
莲子心茶，性寒，味苦，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等成分，在夏季喝上一杯既能消暑，同时还能稳定不安的心绪。日常冲泡时，只需要取2克莲子心放入杯中，加入适量的开水加盖闷泡5分钟即可饮用。泡好的茶汤满杯翠绿，入口滋味丰富。
4、青驰菊茶
菊花是花中四君子之一，在全国各地随处可见。它不仅种类繁多，而且还带有一抹淡淡的宜人的清香。用其制成菊花茶后，其中所含有的营养元素是普通菊花的7-8倍，对人体颇有益处。而且现在正值夏季，每天喝点清凉下火的菊花茶是最合时宜的。
说到菊花茶，这不禁让人想到了青驰菊，它以色香味俱全的优势在上千种菊花茶中脱颖而出。青驰菊种植在开封，那里有着充沛的黄河水源以及适宜的光照，正是因为有着天然的地理位置，才使得成品的菊花个头更加饱满、色泽更加金黄。除此之外，在制作过程中，茶农们采用了最先进的蒸汽烘焙技术，这样不仅能牢牢锁住其中的类黄酮、菊甙成分，同时还能保留其天然的菊香。
5、金银花茶
金银花不如玫瑰一般艳丽，也不如兰花一般娇贵，在声势浩大的花茶家族中，金银只算得上是普通而平凡的花。当它通过窨制加工成金银花茶时，不论是从颜值还是营养元素上来说，都可是值得我们去追捧的。
金银花茶是以新鲜的金银花和绿茶为原料制成的花茶，饮用时将一勺金银花茶倒入杯中，加入90度热水闷3分钟至花香完美融合后，内质所含有的粗蛋白、有机酸等成分也会如数析出与茶汤融为一体，入口品尝，滋味甘甜，能给人带来阵阵清凉。
2、什么饮料好喝又健康，最好喝的十大饮料
1.AD钙奶
对于很多90后来说，AD钙绝对是童年记忆了，小的时候有一瓶AD钙真的要被小伙伴羡慕了，虽说是牛奶饮品，但是AD钙的味道却奶香味并没有那么重，而是酸甜酸甜的格外好喝，至今超市里面AD钙都卖的非常好，可想而知大家对于AD钙口味的肯定了。
2.奶茶
奶茶可以说是女孩子的专属，也可以说是他们的最爱，尤其是在寒冷的冬天，三五成群的女孩子，各自手捧一杯热乎乎的奶茶一起逛街又是十分的惬意。奶茶的口味比较多，大家可以根据自己的喜好进行选择，个人最喜欢香芋味的奶茶，香而不腻里面的珍珠还特别的q弹爽口。
3.可乐
要说最好喝，最受欢迎的饮料，应该当属可口可乐，可口可乐进入中国多年，可以说不少人是从小喝到大，尽管知道可口可乐含糖量不低，易导致人发胖，但是很多人却戒不了这一口，不少人第一次喝觉得有一股“怪味”但是喝了几次，就会时不时想念可乐的味道。
4.元气森林气泡水
元气森林的碳酸饮料了，零糖零卡，苏打气泡水，听起来很健康的。对减肥女孩很是友好，口味还多，可以一个周喝几天不重样。
5.养乐多
养乐多不是酸奶，是乳酸菌饮料，含的一些活性菌，可以导致胃肠运动增加，促进消化，改善乳糖不耐受，以及提高免疫力。
6.雪碧
也是夏天的代表，雪碧的绿色柠檬味，大口喝非常爽。
7.维他命水
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质 ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
8.农夫山泉
这里就稍微展开下，其实矿泉水本质上就是天然水，可是天然水并不一定就是矿泉水了，只有相关指标达到国家标准的要求才能算得上是天然矿泉水，所以这类达不到天然矿泉水标准的都称为其他饮用水。
9.怡宝
因为纯净水的加工过程中，会将天然水经过多道工序处理、提纯和净化，其中的矿物质会被过滤掉的。
其实矿泉水是最解渴也最值得大家饮用的。建议大家多喝矿泉水哟。
10.红牛
功能性饮料是男性喜欢的饮料，运动后可以增加体力。
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