吃什么容易发胖
碳水化合物也会让身体发胖的。如果要减肥的话 ， 晚饭最好不要吃主食 ， 例如馒头、面条、花卷等 ， 米饭可以作为首选的主食 ， 通常来说晚饭喝点米粥 ， 吃点清淡蔬菜就可以 ， 有利于保持体重和体型。
吃什么食物容易发胖 吃什么食物容易发胖，不同的食物对人体的影响也是不同的，很多食物看似减肥，实际上它们的增肥效果让人惊叹，下面分享吃什么食物容易发胖，希望对大家有所帮助，快来看看吧。
肥肉 由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。
吃什么食物最容易发胖
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
第一：木瓜 相信大家都知道木瓜具有丰胸的作用。
通常来说晚饭喝点米粥 ， 吃点清淡蔬菜就可以 ， 有利于保持体重和体型。含糖分比较高的食物。一些甜味的饮料、蛋糕、巧克力等食物都可能让血糖升高 ， 晚上不运动不消耗能量的话 ， 这些糖类会很快转化成脂肪囤积起来。
还有动物的内脏，比如肥肠、肝脏，以及动物的皮吃多之后也会容易导致发胖。因为这些食物里面的油脂含量也很高。
还有即将进入冬季了，我们东北人最爱的冰糖葫芦。大家发现没有这些食物都特别的好吃，都很甜，属于甜食。经常吃这类食物容易发胖。
吃什么东西容易长胖
1、容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。此类产品含有很多的糖分会使人长胖，甚至得糖尿病。鸭蛋、咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。
2、晚上吃什么减肥最快 黄瓜 建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。
3、吃什么可以长胖 鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。
4、吃什么可以长胖1 调理脾胃功能 消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
5、高脂肪高热量的食谱。如果晚上饭桌上的菜类少 ， 肉类比例大的话这顿饭会让你更容易发胖。鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻的肉类；西餐如麦当劳、肯德基、必胜客等最好不要出现在晚餐食谱中。
