导读 大家好,小跳来为大家解答以上的问题。立定跳远动作要领图片，立定跳远动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我参加我们...
大家好,小跳来为大家解答以上的问题。立定跳远动作要领图片，立定跳远动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我参加我们学校的运动会我第4名（该死的！体校的是第1！！！！） 我是初1的我能跳3.65米！跳远时跑的一定要快！手臂尽量高甩！平时练高抬腿！蹲起！还有俯卧撑！加油哦！跳时双手要高举（可滑翔一段时间哦！）跑时最好用脚尖跑哦！↖(^ω^)↗哦。
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