大家好,小跳来为大家解答以上的问题。抑郁症和双相情感障碍有什么区别，双相抑郁症和双相情感障碍的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我今年30岁。
2、我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。
3、这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。
4、也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。
5、因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。
6、那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。
7、我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。
8、就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。
9、 期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。
10、应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。
11、可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。
12、就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。
13、当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。
14、因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。
15、我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。
16、事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。
17、功不唐捐，这句话是千真万确的。
18、事情在2006年底有了转机。
19、 我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。
20、我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。
21、有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。
22、于是，我当即就决定开始吃素食了。
23、我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。
24、这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。
25、后来。
26、为了“积福”，我又做过其他一些善事。
27、转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。
28、这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。
29、里面的内容吸引了我。
30、然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。
31、我敏感地感觉到，我生命的转机来了。
32、 于是，我决定开始放生。
33、下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。
34、这是我的第一次放生。
35、那天晚上，我的心情前所未有的好。
36、于是，我决定，以后要一直放，一直放。
37、然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。
38、我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。
39、因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。
40、我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。
41、一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。
42、 放生的效果真是不可思议。
43、大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。
44、而且，也不怕人了。
45、虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！ 我同时发现，工作也顺手了不少。
46、另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。
47、（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。
48、我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。
49、）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。
50、 现在，我放生很坚定，每周都去。
51、而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。
52、 至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。
53、如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。
54、 我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。
55、我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。
56、如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。
57、吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？ 如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。
58、谢谢大家！转载，可是这是事实。
59、希望对你有所帮助。
60、祝你顺利。
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