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内容导航：1、用最简单的方法去掉黑眼圈：如何有效去除烦人黑眼圈？这些习惯教你摆脱熊猫眼2、用最简单的方法去掉黑眼圈，六种方法教你去除黑眼圈1、用最简单的方法去掉黑眼圈：如何有效去除烦人黑眼圈？这些习惯教你摆脱熊猫眼
现在的人由于熬夜看电脑手机，无论是学生党还是工作族，很多人眼睛周围都会有黑眼圈，这其实十分不美观，有时候遮瑕了也没用，那么黑眼圈该如何有效去除呢？这就要从日常的习惯入手，下面就一起来看看吧。
1、平衡饮食
黑眼圈形成的一个重要原因那就是就是体内缺乏维生素a或b。现在很多爱美的女孩子为了减肥，不好好吃饭。时间长了，体内矿物质平衡被破坏，尤其是维生素A或B的缺少，是很容易让人长黑眼圈的。所以各位小仙女们切记平衡饮食，不要为了减肥瞎节食哦。
2、用苹果或黄瓜片敷眼
黄瓜和苹果不仅价格亲民，而且水分充足，还有美白的功效。将苹果或黄瓜片服帖地敷在眼部，定个闹钟，大概10分钟左右就可以了。然后再用清水将脸洗净。坚持一段时间，你会发现眼部的皮肤变得细腻紧致，黑眼圈也大大减少。
3、外出要戴太阳眼镜
由于紫外线会容易破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，从而导致毛细血管破裂，从而释放出的血液就会容易进入皮下组织，形成黑眼圈，所以长期有黑眼圈的朋友在外出时候一定要记得带上具有防紫外线效果的太阳眼镜。
4、少熬夜
研究表明，长期熬夜的话，很容易导致血红素在眼睛下方沉积。长此以往，眼睛下面的皮肤就会显黑，非常影响美观。不想长黑眼圈的小仙女们就一定要记得少熬夜哦!早睡早起是一个好习惯，对保持良好皮肤状态很有帮助哟，黑眼圈统统都不见～
5、多按摩眼部
现代生活节奏太快，工作压力不用说，也是非常大的。有的工作甚至需要一个人一天好几个小时盯着电脑。在这种情况下，人的眼睛怎么可能不疲劳干涩呢？小编建议，眼睛疲劳的时候，大家可以做个几分钟的眼保健操，这样可大大减少黑眼圈出现的几率。
6、坚持低糖饮食
其实黑眼圈在某种程度上还可以说是皮肤炎症的表现，因此专家建议长期有黑眼圈的朋友应该多吃并坚持摄入富含抗氧化剂以及低糖的饮食，来对抗身体各部位的炎症，同时还要避免减少饮食中的糖的摄入。
7、学会排解坏心情
有句话叫“相由心生”，用在这里也是可以的。生活中如果留心观察，你会发现，心情低落的人面色通常都不太好，或面色苍白，或脸色发黄，还常常会有黑眼圈。因此，碰到不顺心的事，一定要想办法排解而不要一直郁结于心。心情好了，整个人的气色都会好很多。
2、用最简单的方法去掉黑眼圈，六种方法教你去除黑眼圈
现在很多的白领一早上起来就没精神，一副没睡醒的样子，睡意朦胧，两个眼睛都拖着黑眼圈。但跟他们说话的时候都会发现他们其实精神不错，到底是什么原因引起了他们有黑眼圈呢?那黑眼圈究竟是不是肾虚的表现呢，下面我们就来了解一下，有了黑眼圈应该怎么去除。
黑眼圈是肾虚吗
黑眼圈挂着，其实是肾虚
在中医学认为：色黑入肾，不少人以为黑眼圈与肾有关，是肾虚的表现。在临床学中确实有因肾虚而发生黑眼圈的患者。
然而，黑眼圈的人未必都是肾虚，也有可能是其他的原因影响的。我们过度的工作压力使我们感到劳累，长期的熬夜，或者化妆品成分颗粒潜入眼皮底部，以及眼睑受伤引起的皮肤下层出血，都是可能导致眼周皮肤代谢功能失调的表现，使色素长时间累计于眼窝处，而眼窝或者眼睑处经脉曲张或长期眼睑水肿，使血管遭到堵塞也会影响眼圈发黑。
2、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
4、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。
5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。
6、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。
黑眼圈是怎么引起的
先天型
1、遗传
如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈，那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大，这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。天生的黑眼圈黑眼圈是怎么引起的?没有任何护理和保养品可以去除，可以通过微整形手术治疗加以改善，根除黑眼圈在现在的美容界还是个难题。
2、天生眼窝比较凹陷
黑眼圈是怎么引起的?以前看到医学报道称有些人眼窝天生少一块骨头，所以眼窝深陷，看起来像欧洲人的外貌，因为这样的关系，光线照在脸上就容易在眼睛周围形成阴影，看上去像色素沉淀型的黑眼圈。适当的化妆可以掩饰这个容貌缺陷。
疾病型
以下几种疾病容易影响眼周血液循环形成黑眼圈：1、鼻炎2、哮喘3、湿症或过敏 以上疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等。
生理原因
1、怀孕及月经
这两个时期女生体内的荷尔蒙变化很大，最容易出现色素沉淀。
2、年龄
随着年龄增长，色素沉淀问题加重。
其它原因
1、日晒
紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。
2、疲劳
缺乏休息，让眼部循环不畅。以前看过医学报道说，如果休息不够，大脑区域的血液流动缓慢，血管会膨胀压迫神经形成头痛。我想，体现在眼睛周围就是血管膨胀，眼周肌肤又薄，所以透出青黑色来，密密地形成一圈黑眼圈。血管受压膨胀也许还会破裂，渗出的血液积累在皮肤形成乌黑的眼圈，黑眼圈是怎么引起的你知道了吗?。
3、 营养
如果摄入的营养不均衡，会对人身体直接形成影响，也会表达在脸色上，例如面色苍白，双眼发黑就是这类情况的直观形容了。
4、 药物
一些药物的副作用会让血管膨胀，这也是形成红血丝的原因之一。还有一些药物会影响体内荷尔蒙分泌，造成局部色素沉淀。
5、情绪
坏情绪会让肌肤变糟糕，这已经是被证实了。坏的情绪也会影响睡眠，更直接形成后天型黑眼圈，黑眼圈是怎么引起的你了解了吗?。
6、缺水、干燥
干燥让表皮细胞干瘪，不透亮，暗沉。
结语：上文为大家介绍了很多关于黑眼圈的问题，相对而言大家对它也是有了更深一步的理解与加深，有黑眼圈的你们不妨用文章中去除黑眼圈的方法试一试呢，还有就是要注意自己的饮食习惯和生活方式。
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