各位网友们好，相信很多人对筋膜枪是不是智商税都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于筋膜枪是不是智商税以及女生用筋膜枪弄自己的自己的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、买筋膜枪用来健身锻炼，到底是不是“智商税”？
2、筋膜枪是智商税还是有用?
买筋膜枪用来健身锻炼，到底是不是“智商税”？
买筋膜枪用来健身锻炼，到底是不是“智商税”？
筋膜枪是不是智商税？主要还是看你买来怎么用以及花多少钱购入！在我看来一个合适价格购入（300元上下）一个筋膜枪用来放松理疗肌肉的确是普通人一个不错的选择，筋膜枪的原理名为冲击疗法或者是敲击疗法，通过迅速对肌肉内施加压力达到效果，这一点和传统按摩是类似的。
有文献指出，运动前使用筋膜枪两到五分钟，可以在不降低肌肉力量的前提下，提高关节活动度，降低受伤概率，运动后立刻或者是两个小时内使用筋膜枪20分钟，可以有效缓解肌肉酸痛，肌肉损伤，并且训练强度越大，使用效果就越好，但很多人买了筋膜枪没有那个耐心在练后练前使用，扔在家里成了一个摆设，很多人就认为是智商税了，说到底还是懒。
如果深聊筋膜枪的作用，那首先我们需要知道什么是筋膜？
我们在日常生活中很常见生的猪肉或者牛肉，在那个皮底下和肌肉的中间各有一层薄薄的半透明的白膜，这个就是筋膜，其中深筋膜就是纸包裹着肌肉的那一层纤维结缔组织，它可以保持肌肉的稳定性，并且可以传递力量，这层膜它有一定的弹性和张力，但是对于缺乏运动，久坐和不正确的姿势呢，就会影响这层筋膜的韧性和柔韧性，甚至会形成粘连和挛缩，从而产生疲劳感，僵硬感等等。
很多人平时伏案或者久坐，就感觉自己肩背部啊或者是腰部那个肌肉僵硬疼痛，甚至能摸到一个一个的硬节，在做过推拿以后会感觉莫名的酸爽，这个就是常见的肌筋膜炎的症状，说回筋膜枪这个机器的原理他就是利用高频率的震动来增加筋膜弹性延展性，从而达到放松肌肉筋膜的作用。
从原理上来说筋膜枪这个机器它不算是一个智商税，它比传统的手法推拿作用的层面更深，范围内更广，但是目前国内外并没有直接的这种随机对照实验来验证筋膜枪的有效性，而且这种高频率的仪器在使用的时候还是需要注意安全性的，首先在这个颈部的侧面，前面啊，腋下，大臂的内侧，肘关节的内侧，膝关节外侧，膝关节等都是不可以使用的，因为这些部位的神经血管分布非常密，另外就是在这个骨头有突起的地方也是不可以使用的！
总的来说从作用上来讲筋膜枪是有用的，不属于智商税，建议运动人群入手一个，不过选择一个合适价格买太贵就不建议了！以上就是对你问题解答， 希望可以帮助到你！
筋膜枪是智商税还是有用?
筋膜枪还是有用的。
筋膜枪能够节省按摩所需要的时间和需要使用的力度，并防止运动后自行按摩造成的二度损伤，但不能完全替代拉伸，使用时要注意安全。
论坛上也有很多人在讨论筋膜枪，更有用曲线锯魔改筋膜枪的，虽然对大家的动手能力深感敬佩，但曲线锯并不是专门为人体设计的，作用力度、振动频率都是未经验证的，有可能造成局部组织肿痛、甚至软组织挫伤等问题，安全性和品质都无法保证。
如果真的想使用筋膜枪运动后放松按摩，还是建议选择相对专业的品牌，毕竟是直接作用在身体上的产品。筋膜枪这样针对运动的专业工具，比很多不靠谱的按摩产品好用得多。你想，给专业运动员服务的产品，一定是功效更深入，安全性更谨慎。
再者，高强度运动产生的筋膜受伤，是酸痛无力的主要原因；长时间对着电脑和手机姿势不当，产生的酸痛也是因为筋膜损伤，本质上没太大区别。
筋膜枪有一个简单粗暴的筛选标准——看是不是无刷电机。因为筋膜枪说白了，就是个带手柄的振动棒，核心科技全在电机。有底气的产品，敢把「无刷电机」光明正大地写在商品详情页上。无刷电机力度更足，能触达更深层肌肉，噪音也更小。
而一些便宜产品为了节约成本，不使用无刷电机，电力度不够，根本触及不到肌肉筋膜，也就实现不了筋膜按摩的效果。云麦的这款筋膜枪使用的就是成本更高昂的无刷电机，拥有3档科学振动模式，力度及振动频率均经过大量实验考究，确保在人体上使用是安全有效的。
每分钟 1800 ~ 3200 次的击打次数，每一次敲击的力道都恰到好处。这样匀速、有力地冲击按压筋膜，比人手或其他工具更加高效、省时，又能精准地刺激到目标部位。
除了震频，它的力度还能深入 12mm 深层肌群。按摩过的人都知道，师傅越用力，按完越舒服，力道能不能深入深层肌群至关重要。而 12mm 的按摩深度，就足以对身体有一个比较有效的按摩效果。