孩子两岁半吃高热量,高蛋白,富含维生素,易消化的食物食谱食疗,
红豆杞枣粥 早餐或者晚餐时食用宝宝吃热量高的食物，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，纤维含量高，促进肠胃蠕动，对宿食停积消化不良也有很好宝宝吃热量高的食物的效果，红枣补血去燥热。
两岁半的儿童虽然可以进食固体类食物，但是奶制品仍然是他每天必须的食品，建议每天进食500毫升左右的奶，以补充孩子的钙剂、蛋白质和一些脂溶性维生素。
午餐宝宝吃热量高的食物：玉米排骨汤 晚餐每天的晚餐：以水果和蔬菜为主，少吃肉类不易消化。
高蛋白食物：豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物：各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物：萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
宝宝吃热量高的食物有哪些
可提供宝宝能量的高热量食物 各种的蛋白质 尝试给宝宝各种的蛋白质，全脂牛奶优格、起士片、肉和肉片、蛋蜜汁、自制布丁冰棍、鱼肉和鸡肉等等。2 、让宝宝吃鸡蛋 尝试在宝宝的饮食中加入鸡蛋。
豆乳制品等，还有鱼肉，鸡肉，鸡蛋，瘦肉，除了肉类之外，也要给宝宝增加蔬菜水果类，增加维生素的补充，豆类都可以吃的，稍微弄小些，维生素最好通过蔬菜水果来摄取。
高糖分、高热量的食物。蛋糕蜜饯、巧克力和奶茶等都属于高糖分高热量食物，吃太多可引起儿童肥胖症或糖尿病以及龋齿等。添加太多食用色素可引起儿童过敏和头晕。碳酸类饮料。
酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。
吃汉堡容易损伤智力。汉堡是一种油炸食品，所以汉堡中的铝含量相对较高。所以长期消耗汉堡会影响孩子的智力发育，使学习变得困难汉。
高热量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高 方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。二是饮料类，包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。
宝宝成长路上的食物“黑名单”,拒绝早熟从饮食开始,你知道有哪些吗...
1、油炸类食物应该是小孩子最喜欢的食物之一，但油炸食品属于高热量食物，容易变成脂肪堆积在孩子体内，而脂肪过量也会引起内分泌紊乱，导致孩子性早熟。
2、性早熟食物黑名单：包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。给孩子买保健品吃。
3、性早熟食物黑名单1 药膳 很多爸爸妈妈都特别注重养身，家庭药膳已经是很常见的食物了。可是爸爸妈妈们没有想到，枸杞、党参之类的常见补品，对宝宝竟然有“催熟”作用。
4、家禽 如今很多的肉类的食物，都是通过催熟而成的，比如，鸡鸭鹅之类的，那些催熟的食物，要是让孩子吃了，会吸收食物中残留的激素，非常容易造成性早熟。所以说孩子无论怎么想吃都千万要拦住，不要让他吃这些东西。
5、特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、牛奶糖、牛乳片以及人参鸡精等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟，这些都是不应该给宝宝吃的。
6、辅食黑名单有哪些呢？ 鸡蛋、粗粮等大颗粒食物 在孩子比较小的时候，父母给孩子吃整颗的鸡蛋，或者是粗粮，非常容易引起孩子的积食。