本文主要讲难过的时候怎么办？，相信很多朋友对于心里很难过的时候怎么办，丈夫离世后,难过的时候怎么办?，人在难过的时候怎么办等问题有很多不懂的地方，今天香盘丝杏食不食就来谈谈心里很难过的时候怎么办，丈夫离世后,难过的时候怎么办?。
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”每个人都会有自己不如意的时候。那么当你难过的时候，你是怎么做的呢？我们又应该如何让自己快乐起来呢？
梳理情绪法
搞清楚原因，自己为什么而难过？是工作不开心，和朋友吵架不愉快，还是和恋人之前有矛盾？你可以用笔写下来，这样自己就能明白问题的所在。了解情绪的来源，才能更好的处理情绪。
音乐法则
难过的时候可以听听轻音乐，或是愉快的音乐。插上耳机世界都是你的，你可以随意的跟着哼唱，跟随着音乐的节奏。想唱就唱，唱得响亮。这样不愉快也跟着跑到九霄云外去了。
找朋友倾诉
心情不好，那就找朋友说说吧。有句话叫“当局者迷，旁观者清。”从他人的角度，看待自己的问题。或许你会得到不同的答案。当别人提出建议，你会发现，真的其实都是小事，只是自己有时候想不通而已。
大哭一场
有时候，难过不想告诉任何人。只想自己好好的静一静。实在是难受，那就大哭一场吧！哭也是一种发泄情绪的好的方式。把不痛快都哭出来。哭过之后你会发现，心里真的舒服了很多。而且自己也能更主观的去看待问题。哭完以后再想的怎么解决吧！
阅读
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
如果有什么事情是一本书不能解决的，那就看两本吧。也许阅读可以让你，找到你想要的答案。当你放下难过，让自己完全沉入书的世界。你会发现，看书可以解答很多疑惑。随着作者，去跟着思考。你会发现：除了生死，其他都是小事。
跑步
跑步是既可以锻炼身体，又可以发泄的好方式。随着汗水的流逝，在跑步的过程中，身体也会分泌很多的，多巴胺。而这种物质会让人产生兴奋的感受。把所有不痛快都让汗水蒸发掉。当你卸下跑鞋的那一刻，一切又有了新的开始。
看正能量视频或搞笑段子
有种难过只想一个人扛，又想快点好起来。那，就去看视频吧！看正能量的视频能带给你满满的能量。你可以通过了解他人的坎坷人生。更好的过好自己的生活。会发现每个人都有心酸难过的时候。下一刻又是美好的时刻。
看搞笑的段子能让你忘记难过的事情。你也会发现人生不过如此。你笑笑，别人别人笑笑你，仅此而已。一时的不如意不能代表什么，好好收拾心情，明天又是新的一天。
睡觉
不论今天的你如何难过，明天的城市依旧车水马龙。所以，不要让自己太纠结，太沉迷于不开心的事情。
因为这个世界总有人爱着你。总有人担心着你。所以为了让自己开心，为了让爱你的人开心。不要想太多啦，好好的洗个热水澡睡觉吧！睡一觉什么不开心的，在第二天起来就忘了吧！
正如那首歌“明天就像是盒子里的巧克力糖，什么滋味充满想象，希望是偶尔拨不通的电话号码，多播几次，总会回答。”
我们都应该始终相信：美好的事情即将发生，明天会更好！
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