很多女孩子嫌自己的胸小，就会想尽各种办法丰胸那么，吃什么食物可以让胸部变大呢丰胸美乳的食物 生菜 莴苣科植物，生菜结球莴苣莴笋莴苣菜心木瓜 瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加。
这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品4在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。
二大豆 豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多 吃豆 类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果三。
1木瓜鱼肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸2黄豆花生杏仁桃仁芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃3橙葡萄西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形4芹。
1谷类谷类如小麦面粉玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品2。
鸡肉 鸡肉含有的脂肪特别的低，因此女性朋友常吃鸡肉在加上适当的按摩，不久后就会发现你的胸围慢慢的在上涨牛油果 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部。
2黄豆花生杏仁桃仁芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃3橙葡萄葡萄食品西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形4芹菜核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。