淀粉类食物膳食纤维很丰富，可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少脂肪的吸收，对于便秘和减肥因此有很大帮助没有经过第二次甚至多次加工过的淀粉类食物，都含丰富的维生素B群维生素B1可以帮助糖分分解转化成能量维生素B2能帮助。
淀粉类食物都有什么 1糙米全谷物淀粉比起白米，糙米含有更多的营养，包括B族维生素维生素E维生素K膳食纤维等研究发现，以糙米取代白米可降低罹患第2型糖尿病的风险糙米中含木酚素，英国研究发现，停经后。
你好，可以分解面粉中的淀粉的是淀粉酶。
α淀粉酶，β淀粉酶 记得采纳啊。
大豆 大豆萃取物有助于抑制甲型葡糖甘酶的作用 只要阻止它发挥作用，我们所吃的食物所含的淀粉质 就无法被完全分解成容易被人体吸收的单糖了 多运动 可以帮助你消耗吸收的热量。
