1、11吃肥肉吃鹿茸 ，能让大腿变粗 2吃减肥药前提是绿色健康的能让大腿变细理由吃肥肉能增加人体脂肪，脂肪多了，自然就发胖，大腿自然会变粗鹿茸是强效滋补性，吃一些能让大腿变粗，但是要切记鹿茸。
2、高热量食物不仅使大腿变粗，全身都变肿果蔬食物不仅使大腿变细，全身都可变瘦大腿变粗的原因”二郎腿”能使腿变粗平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲大腿变粗的主要原因不良的坐姿也会让身体感到疲劳跷“。
3、经常吃高热量的食物，油炸或者长期坐着不运动就会导致腿变粗。
4、多吃蛋白之类的长肌肉的东西每天多吃几个鸡蛋，蛋黄可以不吃，蛋白一定要吃至少4个以上多做深蹲，可以买两个可以绑在小腿上的沙袋，然后平常穿着，增尝工佰继脂荒拌维饱哩加小腿部锻炼要坚持，保证小腿的肉可以。
5、大腿粗是因为腿部脂肪堆积过多，与患者平时的生活饮食方式有关系，大腿粗的患者大多都喜欢吃辛辣刺激及高脂肪高热量的食物，在饱食后不愿意运动，导致脂肪过多在腿部过度沉积，久而久之导致大腿变得粗壮腿部脂肪过度沉积容易。
6、我们还可以通过引用一些纯黑咖啡，加快水分的排出，平常不要吃多盐的食物，以免水分在身体内部停留第六个原因骨骼粗壮 如果你的骨骼粗壮，是同样容易导致腿部粗壮的所以有的人只是因为骨骼问题而显得粗壮，而有的人只是。
7、1 多吃清淡食物过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰2 浴盐泡澡现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的。
8、要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖盐和面粉，它会增加你的热量 常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果蔬菜和全麦面包 平衡膳食每天按计划均衡安排自己。
9、吃动物的大腿补大腿，最好还是吃猪大腿，因为猪大腿有肉嘛猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸猪肉可提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血如果楼主不喜欢吃猪大腿，吃别的也行啊。
10、引起大腿粗情况发生的原因是非常多的，有可能是久坐不起的原因引起的，在椅子上面坐的时间是很长的，甚至是一整天的时间，下半身没有得到活动，这样的话不想让腿变粗是很难的，在坐姿时两只脚的起点受到了压迫，淋巴与。
11、吃瘦肉和木瓜，少吃或者不吃有激素的食品和药类，不要有频繁的性生活，不要熬夜工作，这样就能达到效果 吃瘦肉和木瓜，少吃或者不吃有激素的食品和药类。
12、一双美腿除了不能有赘肉外，也不能水肿在饮食中过量摄入盐会让体内盐分增加，腿部变肿多吃含钾的食物，比如芹菜菜花萝卜莲藕番茄马铃薯紫菜香菇香蕉等可以促进体内盐分的排出腿变粗的8个坏习惯 1。
13、食物和腿没有关系的，但是细腿依然指日可待！每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗你也觉得自己的腿太粗吗其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想。
14、运动，注意饮食可以改变体型。
15、让小腿变粗的方法，首先是你要长点肉多吃少运动，然后才是针对性的运动，踢足球真的是能让人的小腿变粗，我曾经以为那样让小腿运动量增大的方法应该可以瘦小腿，结果一个月下来，小腿全长肌肉了，还是横向的肌肉跑。
16、腿粗是因为久坐和吃东西口味过重 影响了正常的代谢 所以脂肪沉积在下盘也就是腿所以吃饭口味清淡 多做下蹲运动~吃什么 老坐着都腿粗，吃什么 多运动都不腿粗~。
