对于不同的人群服用酵素的时间段不一样，效果也不一样。
易感冒晨起吃酵素
益生菌酵素是新陈代谢的催化剂，能提高机体免疫力，含有丰富的维生素C和SOD，SOD是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，益生菌酵素有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭前后吃酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不易得感冒。
易疲劳午后吃酵素
对于上班族来说，益生菌酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。通常来说，下午4点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时吃益生菌酵素，可以起到非常好的效果。
想美容晚间吃酵素
加班熬夜，夜里玩手机，长期以往人体平衡被打破，尤其是11点还没入睡的。在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往会皮肤紧绷、干涩，次日还容易长痘、长斑……
晚上临睡前吃益生菌酵素会缓解这种情况。益生菌酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用，每天吃益生菌酵素，健康美丽其实就这么简单！
饭前空腹吃酵素
饭前腹服用，因为你空腹服用，益生菌酵素没有食物的打扰，直接调理肠道，去进行净化和修复，好比那用久了的洗衣机，要放上清洁剂和水空转，以清洗洗衣机内部，如果一直在洗衣而不打扫，洗衣机内部的脏的程度就可想而知了，人的身体和洗衣机是同样的道理。
所以一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使益生菌酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。
饭后吃饱吃酵素——收&用
吃饭后服用益生菌酵素，益生菌酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养。饭后吃益生菌酵素，益生菌酵素在身体里首要参与的是分解、消化、吸收，适合胃弱、营养不良、体虚、食欲不振等人士。
同时，饭后食用酵素更加适合于肠胃炎症以及消化不良的人群，这类人群在饭后食用酵素，可以发挥酵素的分解作用，帮助肠胃分解食物，使食物快速消化吸收，减少肠胃负担，同时也有助于炎症的好转。
远离亚健康的伤害
不同时间节点服用益生菌酵素效果是不一样的。如今，大部分人体内酵素是不充足的，这就容易给身体带来伤害，平常若能保持良好的饮食生活习惯，多加注意益生菌酵素的摄取，在精神上保持乐观态度，这样才能为自己的健康加分！