各位网友们好，相信很多人对高二体育训练计划都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于高二体育训练计划以及高二体育春季训练计划的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、体育生训练计划范文3篇
2、高二年体育教学计划
体育生训练计划范文3篇
很多人对于学习是真的没办法，毕竟天赋不够，所以就另辟蹊径走体育路线。体育特 怎么培训呢?下面我整理了高二体育生训练计划，供你参考。 高二体育生训练计划范文一 一、指导思想 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向 化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、训练计划 1、训练目标： (1)、发展体能，增强身体素质，提高 成绩; (2)、通过训练提高队员基本 技术、技能，锻炼过硬的心理素质。 2、训练重点： 重点抓住短跑、中长跑的技术训练及柔韧等身体素质训练。 3、训练时间： 20XX年9月至20XX年1月; 4、具体训练计划： 主要任务是调整队伍，主要以身体素质练习为主，提高 员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但 量要大。加强对队伍的日常训练的管理。 要求： 1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦： 2、队员 基本训练要求 3、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。 : 周一： 身体素质训练 周二：速度训练 周三：力量训练(轻量) 周四：柔韧性训练 周五：长距离跑 训练时间： 早上：6：50至7：50; 星期一： 准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。。 杠铃负重蹲起3组，30m单腿跳4组，30m蛙跳2组。俯卧撑3组(每组20个) 星期二： 准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。 高抬腿跑30m 小步跑30m 后登跑30m 30m跑 、50m跑、各4组 100m跑4组 星期三： 准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。 杠铃负重深蹲起2组 卧推杠铃2组 高抬腿跑30m 小步跑30m 后登跑30m 仰卧起坐40 (2组)俯卧撑3组(每组20个) 星期四： 准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。 早上：30m单腿跳、蛙跳各两组。跳台阶、蹲起各2组(50个一组).400m限时跑。 星期五： 准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩 早上：1500m跑 800m变速跑 400m跑(2组) 高二体育生训练计划范文二 一、目的任务 为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己 的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特 召生答案的特点将计划制定的详细而具体,希望通过 师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。 二、全年具体的训练计划 整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20XX年12月—20XX年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20XX年2月-20XX年4月，针对宜春市重点高中招收体育特 设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20XX年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习， 当减少 量和次数。 三、具体的训练内容 (一)第一阶段的训练内容20XX年12月—20XX年1月 1.弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 2.柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 (4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 3.上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组，做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米加速跑。 6.弹跳力练习：(1)台阶跳。 (2)立定多级跳(三级、五级、七级、九级、十一级)。 (3)原地纵跳。 (4)助跑起跳摸高练习。 (5)单脚跳练习。 (6)蛙跳练习。 注意事项：初期以 技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和 损伤。 (二)第二阶段的训练计划20XX年2月-20XX年4月 针对宜春市重点高中招收体育特 设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有： 1.100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。 2.铅球：原地推球技术要领 (1)握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上， 和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 (2)握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 (3)推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左 换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 3.跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。 力量辅助练习： (1)俯卧撑、指卧撑练习。 (2)仰卧起坐; (3)悬垂举腿; (4)高翻杠铃; (5)杠铃深蹲; (6)负杠铃交换跳(每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米); (7)大腿后肌群抗阻力练习。 4.1500米：变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。 第一阶段逐渐增加 负荷量，第二阶段在增加 负荷量的同时加 动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加 量(或 量减小 量)。下面是第二阶段800米训练 量及强度的课计划安排。(1)变速跑的 量及强度安排 ：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。 (2) 间歇跑的 量及强度安排 ：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够 ，对提高成绩意义不大。 四、周训练安排 (一)第一阶段20XX年12月—20XX年1月 1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。 星期一进行专项力量练习下肢力量为主。 星期二进行进行耐力练习和速度练习 星期三以力量训练为主，上肢力量为主 星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主， 量要以中等，不宜过大。 星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。 (二)第二阶段20XX年2月-20XX年4月 星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。 星期二进行进行耐力练习和100 术训练为主。 星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。 星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主， 量要以中等，不宜过大。 星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。 (三)第三阶段20XX年5月—6月 最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。 当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消(比如晨练、周末训练)，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1-2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止 受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。 注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。 附：训练队学生名单 附：所需器材 5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。 高二体育生训练计划范文三 一、学情分析： 1、人数众多但素质不高。 素质包括思想文化素质与体育基础素质，单不说我们学校，就全国范围来讲，青少年的身体素质也不高，至于文化素质，就读我校的学生文化素质与其他高中比确实是有一定差距。 2、学生参加体育队的目的不明确。 多数学生怀着好玩的心理参加体育队，有的学生甚至是为了不在教室里坐出来透透气而参加训练。 二、训练目标与宗旨: 成立业余体育训练队是为了响应学校以发展“音、体、美信息技术”专业为主的强校方针，对于体育专业来说就是为了让参加高考的体育特 能上名校或有书可读，为将来学生出社会就业增加筹码。体育生每年上线的分数是：本科专业上线分数350分，专科330分，文化课上线：本科385分，专科220分以上。 体育高考作为一条上大学的捷径，形成了千军万马过独木桥的局面，而我们的学生文化基础普遍较差，多数学生中考成绩在200分左右，期中答案成绩分数多数在400分以下，其中还有水份存在。要想学生在文化课与体育专业上双过线，这就要求我们科学训练，并且少占用或不占用学生的有效学习时间，力求最经济地运用学生的有限时间! 三、第一年：每周安排3—5次训练。主要任务：做好学生思想工作，让学 生进入角色，由组织训练变为自发训练;完成短跑、跳、技术教学以及投掷的手部力量训练。加强学生管理。 第二年：每周安排6—8次训练。主要任务：进一步加强学生管理，加大训练力度，进一步提升学生的短跑能力，进行投掷技术动作教学以及灵巧类项目学习;同时进行专项耐力训练。 第三年：根据学生情况，每周安排8次以上训练，主要任务：全面提高学生的各项成绩，提高训练强度，将学生身体与心理状态调整到最佳，迎接高考的到来。 四、体育队学生纪律要求： 1、训练要求严格(包括训练时间、出勤要求、训练量与强度等) 2、严禁借训练之名躲学 3、严禁打架斗殴、抽烟喝酒等违纪行为发生 五、 师心语： 面对千军万马过独木桥的局面，面对身体素质且而文化成绩差的学生情况，面对顽劣的学生性格，面对无器材可用，无场地可呆的现状，我们一定克难奋进，做好学生思想工作，关爱学生，勇于挑战困难，让学生进得来，留得住，训得出效果，实干每一天，苦战两年半，备战高考，力争开创局面。 六、一点要求：巧妇难为无米之炊，希望学校加大体育设备购置，最大限度满 足我们对教学器材的需要。 体育组 20XX年12月27日 猜你喜欢 1. 体育高考训练计划范文3篇 2. 初三体育训练计划 3. 个人体育锻炼计划书 4. 高中体育生如何进行体能训练准备 5. 体育生目标计划书怎么写 6. 个人课外体育锻炼计划 7. 个人篮球技术训练计划高二年体育教学计划
时间过得太快，让人猝不及防，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，为此需要好好地写一份计划了。相信大家又在为写计划犯愁了吧？以下是我帮大家整理的高二年体育教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高二年体育教学计划1
一、设计思想
1、《课程 》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的 和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化，教学形式的多样化，教学评价的多维性。都从传统模式中带来更新与改革。其中教育必须为社会主义 化服务，必须与生产劳动相结合，培养德，智，体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人为指导思想，指导体育与健康课程必须贯彻健康第一的思想，强调以学生发展为本，突出 育人课程理念，特别注重学生的学习兴趣、 和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的 技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。”
2、学生现状分析：
高二年级的学生中有部分男同学躺倒不干且学习习惯不好的，经过上学期的常抓不屑虽有好转，但还有极少的同学不但自己不学好，还影响其他后进同学的进步。还带了个别同学开始有偷懒的行为。总体来看大部分的同学还是好的，是在向好的方面发展的。
根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择体育与健康的理论知识、田径（短跑、中长跑），体操（以广播操为主）、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、篮球的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。本学年共讲32周，每周体育授课为2学时，共64学时。每个学期实际上课定为16周，共32学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。
二、具体实施计划
第1周—第4周
1、体育与健康理论知识
2、广播体操—《 在召唤》
第5周
1、短跑教学
2、游戏
第6周—第7周
1、复习短跑
2、广播体操—《 在召唤》
第8周—第9周
1、中长跑、游戏
2、篮球―单手肩上投篮技术
第10周—第12周
复习单手肩上投篮技术并在比赛中应用
第13周—第15周
全面复习本学期内容准备答案
第16周
科目答案计划应达到的目标和力争达到的目标：
1、身体发展目标：促进学生身体的生长发育，发展体能，提高健康水平。 体锻达标合格率力争达到90%以上，为我校连续保持体锻达标区先进单位作努力。
2、心理发展目标：体验体育 的 趣，认识体育 活动与身心发展的关系，培养自信心，调节情绪的能力与坚毅果敢的意志品质。
3、能力发展目标： 和运用体育 基础知识，基本方法和技能，初步具备自评自锻的能力。自觉遵守体育行为准则，善于合作，敢于竞争，增强集体意识。
高二年体育教学计划2
一、教材分析（知识体系及重点、难点）
本学期教材选择田径和武术、并结合球类项目，结合体质健康测试所需。田径以短跑、中长跑为主，结合相应的素质练习（柔韧素质、力量素质等）；球类以篮球练习为主，围绕 参与、身体健康、 技能、心理健康及社会 应五个方面，提高 能力，形成特长。重点是让学生在体育锻炼实践中提升自身的 能力，学会 的方法，养成自觉参与 的习惯。
二、学生情况分析
高二年学生身体素质较高一年而言有了一定的提高，而同时学习任务也加重了。在教学生方式上要有所转变，让学生学会领会体育 中的美！同时让他们能放下手机，全员参与到 师所安排的 中。特别是女生更要鼓励他们动起来，改变精神面貌。
增加学生的自主性，培养体育骨干，让学生自我管理。真正贴近学生的心灵，增加他们的表现欲。同时学生之间的交流合作需要加强，竞争意识也需要增强。
三、教学目的要求（思想教育、双基要求）
教学目的：
增强学生体能，让学生 和应用基本的体育与健康知识和 技能，培养 兴趣和 ，养成经常锻炼的习惯，培养学生良好的心理品质，形成积极进取， 观开朗并具有合作，探究精神。
教学要求：
1、思想上重视，行动中体现；言行 性
2、真正的 参与，学会 本领， 合自己的锻炼方法
3、体育课堂上永远要有“安全第一”的意识；学习越是紧张，体育锻炼越是不能放松。劳逸结合将会事半功倍。
高二年体育教学计划3
一、设计思想
1、《课程 》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的 和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化,教学形式的多样化,教学评价的多维性.都从传统模式中带来更新与改革.其中 教育必须为社会主义 化服务,必须与生产劳动相结合,培养德,智,体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人为指导思想,指导体育与健康课程必须贯彻健康第一的思想,强调以学生发展为本,突出 育人课程理念,特别注重学生的学习兴趣、 和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的 技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的.基础。”
2、学生现状分析:
高二年级的学生中有部分男同学躺倒不干且学习习惯不好的,经过上学期的常抓不屑虽有好转,但还有极少的同学不但自己不学好,还影响其他后进同学的进步.还带了个别同学开始有偷懒的行为.总体来看大部分的同学还是好的,是在向好的方面发展的。
根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择体育与健康的理论知识、田径(短跑、中长跑)，体操(以广播操为主)、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、篮球的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。本学年共讲32周，每周体育授课为2学时，共64学时。每个学期实际上课定为16周，共32学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。
二、具体实施计划
第1周-第4周
1.体育与健康理论知识
2.广播体操-《 在召唤》
第5周
1.短跑教学
2.游戏
第6周-第7周
1.复习短跑
2.广播体操-《 在召唤》
第8周-第9周
1.中长跑、游戏
2.篮球—单手肩上投篮技术
第10周-第12周
1.复习单手肩上投篮技术 并在比赛中应用
第13周-第15周
1.全面复习本学期内容准备答案
第16周 科目答案
计划应达到的目标和力争达到的目标:
1,身体发展目标:促进学生身体的生长发育,发展体能,提高健康水平. 体锻达标合格率力争达到90%以上,为我校连续保持体锻达标区先进单位作努力。
2,心理发展目标:体验体育 的 趣,认识体育 活动与身心发展的关系,培养自信心,调节情绪的能力与坚毅果敢的意志品质。
3,能力发展目标: 和运用体育 基础知识,基本方法和技能,初步具备自评自锻的能力.自觉遵守体育行为准则,善于合作,敢于竞争,增强集体意识。
高二年体育教学计划4
一、本学期教学目的、任务和要求
基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，进一步学习和 上期所学的内容，使之学为所用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高，提高体育达标成绩。 应 《体育与健康课程》 ，从学生的兴趣出发，转变学生学习体育与转变学生学习体育与健康课的观念。锻炼学生身体，促进学生身心健康;让他们 一、二项锻炼项目并能自我进行锻炼学习，在 师指导下，通过学习锻炼，进一步提高学生基本活动能力;同时发展学生个性，培养学生的组织纪律性和顽强拼搏精神、吃苦耐劳的意志品质。加强爱国主义教育，组织好各种课外活动。
二、学生基本情况分析
高二学生年龄一般在16-17岁,正是由少年向青年的过渡时期,也是决定身心健康成长的关键时期,需要通过体育锻炼促进身体的良好发展，而青春发育阶段，由于女子在体格发育、内脏器官功能及身体素质方面逐渐落后于男子，两者学习的内容与要求也不同，经过一年半的学习锻炼及体育技能的提高，已经 了一定的技能，技巧并具备一定的体育基础。由于高中学生学习任务重、时间紧、压力大，锻炼时间减少所以在体育课时要加强锻炼 。各班学生身体素质，个体差异较大，释放压力的方法各不形同，所以在体育课时要针对性安排锻炼内容。学生释放压力的方法各不相同，在体育课上要有针对性的安排教学内容。
三、教学方法及其措施
为了真正体现教学以学生为主体，要注重学生的参与，针对学生所 的项目，多给优等生实践的机会，让他们相互学习，让学生感到快 和成功。教学中给后进生感到成功的体验，并在教学中利用优等生来带后进生，共同培养兴趣，并加强后进生基础技术和能力练习。在课堂上应以多样化的教学手段，多给学生时间，发挥潜能，提高学生的学习兴趣，让学生真正成为课堂的主体。
高二年体育教学计划5
一、指导思想
认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生 兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受.在高中学习中，文化课固然重要，可是身体素质也是很重要的，这就是体育锻炼和健康教育的问题了，所以说在高中的时候，体育和健康教学必须要实行下去。
二、基本情况分析
学生进入高二上期，身体素质较初中有了明显提高，各方面能力也在提高，而同时学习任务较重，这个时期的教学要注意教学的艺术，要提高学生进行体育锻炼的兴趣，使学生在体育课上全员参与，提高身体素质，减轻学习压力。
三、本期学习的主要任务和目的
本学期教学内容为高中体育第一册：体育与健康基础知识、田径、体操、球类等内容。学生虽然进入了高中，对体育与健康课程有了一定的了解，但学生学习体育与健康课的自觉性、主动性仍较差。为此，在教学中，要让学生从被动学习到主动去练习，提高学生的体育与健康素养。因此在教学中应注重能力的培养。
四、学习目的
1、深入了解体育教材的内容和教学手段，懂得体育锻炼对身体的作用，增长体育知识，并自觉地进行身体锻炼。
2、学习一些基本体操，加强协调性练习。通过素质练习，提高学生跑、跳、投的能力。进一步促进身体正常发育和内脏器官机能的发展。
3、进一步学习和 上期所学的内容。使之学为所用，提高体育达标成绩。
4、培养学生的组织纪律性和顽强拼搏精神、吃苦耐劳的意志品质。加强爱国主义教育。
五、教学措施
1、课堂教学时尽量利用学校现有的场地和器材，力求基础知识教学与基本技能训练相结合。
2、上课讲解时，做到声音要宏亮、吐词清晰，组织得端，示范准确。教法要因地制宜，灵活多变。
3、抓好两操及课外活动，促进学生身体素质全面发展。
4、积极配合学校组织学生开展各种形式的体育活动。
六、教学内容及课时安排
第1周开学工作、制定教学计划、器材准备等
第2—5周复习并纯熟 第三套广播体操—舞动青春
第6—9周球类篮球单手肩上投篮和排球正面双手传接球
第10—14周跑：耐久跑200米全程计时跑、弯道跑
跳跃：跳长绳、短绳
投掷：双手从体前后抛实心球
游戏：猜猜谁是领头羊、听数抱团、开火车
第15—18周力量、柔韧性训练、俯卧撑、坐位体前屈
跳跃训练单双腿连续跳
第19周温习预备体育测验
第20周报送成绩