一、防晒有效时间多长？
不同防晒系数的防晒霜维持的时间不同。防晒霜的种类很多，防晒的系数也不一样。有30和50的，一般来说防晒指数为30的可以维持4-5小时左右，防晒指数为50的可以维持6-7小时左右。
二、有效沟通成语？
解：形容有效沟通的成语有：
目交心通以眼色传情，心中相互沟通。
循循善诱指善于引导别人进行学习。循循：有次序的样子；诱：引；指。用作褒义。多指在诱导教育方面不急躁；善于引导；有步骤而又方法得当。一般作谓语、定语、状语。
阔步高谈阔步：迈大步。潇洒地迈着大步，随意地高声交谈。比喻言行不受束缚。
仗义执言仗义：主持正义；执言：说公道话。主持正义；说公道话。用于形容某人凭借道理；不畏恶势力；说公道话。一般作谓语、宾语。
三、有效沟通方式？
有效地直接告诉对方
有效地直接告诉对方是一个有效的沟通技巧之一。通过直接地表达自己的想法和感受，可以更好地与他人建立情感联系。同时，这也有助于让对方更好地理解你的观点和立场。
四、何为有效沟通？
1.态度要真诚
2.明白对方的意思
3.能够站在对方的立场上思考问题
4.一定要控制自己的情绪
5.让对方把话说完
6.彼此让一步
7.委婉的表达自己的观点和感受
8.讲究说话的技巧性和艺术性
五、有效沟通文案？
1.相互了解，才有彼此信任；不断沟通，才会消除误解。
2.高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通从心开始。
3.沟通是交流的开端；沟通是友谊的桥梁；沟通是心与心的交流；沟通是真诚和友谊的伙伴。
4.与人沟通的秘诀，就是要放下自我的成见。与人相处的要诀，就是要真心的接受对方。
5.如果没有正确的沟通，为对方做再多的事，也是没有用的。一切事需要有正确的沟通方式。
6.沟通是心灵传递的桥梁，是爱意表达的彩虹，是信息传递的网络。
7.孤独看起来是一个人独处，实则是自己与自己的沟通。
8.不懂沟通，总是乱来，才会让人怀疑的。工作一定要明确沟通。
9.生活是用一种温和去了解和沟通，而不是越活越矫情，听从了烦恼的操纵。
六、如何有效沟通？
沟通方法言语的肯定在与别人的交往中，我们要尽量做到去赞美别人因为人嘛都是喜欢听到表扬他的话的。
赞美的威力是很大的，我们赞美敌人，敌人于是就变成朋友；我们去赞美朋友，朋友于是就成为了手足了。
我们应该经常想理由去赞美别人，并且要高声的表达。有品质的相处时间这里所说的有品质的相处时间指得是，和对方能进行深入的交流。在这个交流中，我们能够明白对方需要什么，他有什么难处，他家庭的相关的信息，比如客户家里财政上有谁支配，有几个孩子。
这些都是重要的信息，只要我们能知道这些信息我们就成功了一半了。赠送礼物我们去拜访客户时，可以带一些小礼物，比如客户家有小孩子或者老人阿，我们就可以有针对性的买些礼物送给他。
我相信他一定会喜欢的，因为这代表你重视他的家人，谁都希望被人重视。身体接触在我们与人身体接触时，最多的方式就是握手了。握手只是一个方式之一，还有其他的方式，比如男性之间可以为了表示关系密切常常喜欢把手搭在对方的肩膀上了。
等等还有许多。应用好身体接触，可以更加有效的和对方进行沟通交流。我觉得这四种有效沟通的方式不仅适合于推销员，也适合于普通人，因为沟通无处不在，生活就是沟通。
七、怎样有效沟通？
1.怎么样才能进行有效的沟通呢？首先应明确沟通的目的 ，有些人在与别人沟通时，为了避免尴尬总会找各种各样的话题，如明明想问对方年纪却偏偏要将话转到身高上，这样不仅会让对方对你的表达能力产生怀疑，更会达不到沟通的预期效果。建议在沟通之前可以做一下梳理，这样可以很好的避免出现词不达意的情况。
2.怎么样进行有效的沟通，首先应掌握好沟通的时间 在踏入社会后，我们首先要学会的就是察言观色，也就是得有眼力劲儿，若你总是一副呆板木讷的模样，要不就是在同事努力工作时与其商量聚会的事情，要不就是在领导心情不好时与其商量加薪的事情，这样是很容易让人对你的智商表示怀疑的。建议在沟通之前，应对你的沟通对象做一个基本的了解，如他的脾气，他的做事风格等。
3.要想进行有效的沟通，应明确沟通的对象 有些人在与别人沟通时，虽然有很好的表达能力，但沟通对象有可能是因为智商或理解能力未免能听懂你所表迖的意思。
八、有效沟通技巧？
1，要有耐心，对于对方提出的问题，要耐心而不失礼貌回答。
2，充满自信，与人交流的过程中，要从字里行间体现出自己的自信。
3，学会恭维别人，在交流的过程观察对方的言行和打扮，对于对方比较突出的特点要懂得恭维。
4，懂得服软，要学会以柔克刚，慢慢说服他。
5，直截了当，开门见山直奔主题，提高效率。
九、减肥需要多长时间有效果？
靠吃减肥餐的话见效很快，一周就见效
纯靠运动的话周期会久一点，一个月起步
十、什么是沟通以及有效沟通？
沟通
是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通的信息流
表达：信息时间域流——记忆；信息空间域流——宿原；信息时空域流——传播。
有效沟通
是指交流信息的双方对信息的理解一致或相近。无论接收者是否认同该信息，只要理解了发送者的'意图和思想，即为有效沟通，而并不需用一定要完全接受发送者的看法。
完美的沟通，是指信息的传递者与接收者对信息含意的理解、看法完全一致。这种沟通在现实中很少存在。现实中总存在这样那样的因素使沟通产生障碍，从而导致信息传递失真与不及时。具体来讲这些障碍主要来自信息的发送者、接收者、信息传送渠道以及信息传递时的外部环境。
什么是沟通以及有效沟通2
职场有效沟通有什么技巧
1、表示客气
每个人的时间都很宝贵，因此，谈话前，客气地感谢对方愿意腾出时间与你交流，有助建立良好的关系；多给对方一些反馈，比如“您说得很对”、“我也这么认为”等，会让对方了解到，你正在认真地听他说话；以友好的方式结束对话，重申你的感谢，让对方感到被理解与重视。
2、目的明确
开始谈话前，你要弄清楚目的，是想请求帮助、解决争端还是期望合作？是寻求建议还是发布指令？目的明确的谈话更高效。
3、用合作的语气说话
谈话要有建设性，而不是一味地否定或抱怨，因为每个人在受到攻击或批评时，都不会高兴。即使心怀不满，你也要用鼓励、友好的语气交谈。比如，你对同事说“把文件给我”，就不如说“能麻烦你帮我拿一下文件吗”，更容易接受，因为前一种是命令语气，后一种则是尊重和商量的口吻。
4、别打断对方的话
即使你急于表达自己的观点，也要等人把话说完，随意打断对方是不尊重人的表现。我们要抱着宽容的心态，学会接纳不同的观点，才能更好地沟通。
5、请对方反馈
我们总认为对方理解了自己的想法，事后却得不到满意的答复。因此，不妨隔几分钟就请对方给予反馈，问他们“你怎么看”、“你同意我的看法吗”、“你理解我的意思吗”。这样既能保证沟通顺畅，又能让对方获得被尊重的感觉。
6、留意对方的身体语言
缺乏眼神交流、没有言语反馈、肢体频繁换位置往往是不耐烦的表现；打哈欠或叹气可能是因为精神或身体感到疲惫。当你留意到对方这些非语言信号时，就该明白，这将不会是高效的沟通了。此时最好迅速转换话题，或者干脆结束交谈。如果你们的关系亲密，也可询问对方不适的原因。