一、在职场上怎么学会拒绝
常常会遇到这样的状况，上级叮咛你的作业，你并不喜爱，那么怎样回绝上级呢。这就需求一个窍门，由于我能不能开罪他，可是咱们也不愿意冤枉自个，所以小编就给你支招了。
当上级把很多作业交给你，使你不胜负荷时
你能够恳求上级帮你定出先后次第：“我有3个大型方案，10个小项目，我应先处置啥呢?”只需上级懂得领会你的仔细慎重，天然会把一些细枝末节的作业交给他人处置。
当上级器重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的作业时
你能够表明要思考几天，然后渐渐说明你为何不适合这作业，再给他一个一举两得的解决方法：“我很感谢你的器重，但我正一心一意开展推广作业，我想为公司支付我的最佳潜能和窍门，会集树立顾客网络。”正面地评论，能够使你被视为一个注重集体精力和有主意的人。
当你由于自个缘由，未能敷衍额定作业时
通知上级你的实践状况，然后确保会极力把正常的事务处置好，但超量的作业则不能敷衍了。上班时你要竭尽全力，体现极高的作业效率，假设你在家庭呈现危机时仍能完结作业，上级会觉得你很敬业，仍会把你收归旗下。
当老板定下“张狂”的作业期限时
你只需说明这项作业内容的深重，并举例相同的作业量将需求老板规则的期限的几倍，给老板必定的思考和决断的时刻后，再需求延期。假若期限真
的铁定不改，那就恳求延聘暂时职工。上级能够赏识你的坦率，你能够被以为既对完结方案有实践的思考，又对作业有一种活跃的情绪;不少上级都表明会提升那些
能够精确估量完结作业时刻的职工。当然倒运的时分也有，那就是被视为低效率。不过这样的老板迟早也会让你绝望的，由于他心中没数儿。
当上级需求你做违法的事或违背良心的事时
平静地说明你对他的需求感到不安，亦能够坚定地对上级说：“你能够辞退我，也能够抛弃需求，由于我不能走漏这些材料。”若是你走运，老板会
自知理亏并听天由命，反之，你能够倒持泰阿。但假若你不能坚持本身的价值观，不能坚持必定的准则，那只会迷失自个，结尾仍是要影响作业的成果，致使就义自
个的出路。
这肯定是职场中的法宝呀，所以遇到自个不喜爱不愿意做的，要懂得怎么说不，这是对自个的尊重。
二、如何得体地拒绝工作机会？
导读：人生中总会面临各种各样的选择，比如拒绝一份并不是自己想要或不适合自己的工作，那么如何得体而又能让对方不产生敌意呢？下面我们就来看看职场中的小窍门。 就像仔细斟酌其他信息一样，你需要事先考虑好如何传达你的决定，既不让你难堪，又不会伤害到你拒绝的雇主的自尊。最好的做法就是在谈话中包括下面三个要点： · 礼貌得体地表示感谢 · 深思熟虑的理由 · 未来的机会 表示感谢 当你拒绝一个工作机会时，首先必须要对向你发出邀请的人真心地表示感谢。一定要让他知道你很感激有这个机会，不但很尊重他们的组织，也很尊重他本人——不要表现得好像这个工作配不上你，或你还没认真考虑过这个机会。 理由 接下来陈述你拒绝的理由。这是对话中最艰难，但也最重要的的方面。一项工作不太合适会有无数的理由，许多理由完全充分，合乎情理。另一些理由则很难说是有理或说出口(很难说出拒绝的原因是因为招聘经理是个傻瓜，或实际上你无法忍受离开西海岸)。 即使你的理由有歧视之嫌或得不到社会认可，即使是最需要沟通技巧的理由，99%的情况下你也可以沟通起来既专业又不得罪人。这里有5个常见的理由，可以帮助你拒绝工作机会。 外部因素：地理、家庭和时机。要把一个决定归咎于某人或某事总是容易些：假如是因不可控制的问题令你不能接受职位，就说实话：“很不巧，由于家庭原因，我没有办法。”或“虽然我对这个职位很感兴趣，但我还是认为，现在不是我们搬家去另一个地方的好时机。” 钱：拒绝一个薪酬不高的职位当然是可以的。你可以这样说：“我希望我能接受，但薪酬水平需要提高。我相信你会理解的。”
三、怎样才能委婉的拒绝别人任何事？？
做到任何事都不求别人，那别人自然也不会问你任何事了。当然，如果你是有针对性的，那又另当别论了。因为任何事的意思很广，没有具体的说明，还真不知道怎么说。
四、可怕主管，职场如何“合理拒绝”？
不合理现象之二：同事之间界限不清
人在职场，不但要清楚自己作为一名从业者的职责界线，更要清楚自己作为一个正常人的心理底线。 情景案例：
某公司的两个车间主任争吵不休---甲说乙应将模具送给他，乙说甲应自己来取！最后闹到总经理那里。究其原因，甲说：在我担任车间主任以前，送模具的工作是由两个车间轮流来做的，我新上任车间主任以后，乙说他的车间的工作繁忙，需要我的车间多担待一点，出于对老主任的尊敬，我没说二话。可是半年过去了，这个工作不知不觉，完全变成了我们车间的事儿，我的下属都跟我抱怨，我没办法才去找乙理论，可是他却说：这本来就是你们的工作 病理分析：
有些人在拒绝对方时，因感到不好意思而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的意思，而产生许多不必要的误会。比如，当你语意暧昧的回答别人：这件事似乎很难做得到吧！原来是拒绝的意思，然而却可能被认为你同意了，如果你没有做到，反而会被埋怨你没有信守承诺。
所以，大胆的说出不字，是相当重要却又不太容易的课题。当然，在实际的工作和生活中，有人喜欢你直截了当的告诉他拒绝的理由；有人则需要以含蓄委婉的方法拒绝，具体的做法，还需根据实际情况区别对待 解决方案：
1.违背自己做人的原则。
2.不符合自己的兴趣爱好。3.违背自己的价值观念。
4.可能陷入关系网。
5.有损自己的人格。
6.助长虚荣心。
7.庸俗的交易。
8.违法犯罪的行为。
第一，直接分析法。直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。通常这些状况是对方也能认同的，因此较能理解你的苦衷，自然会自动放弃说服你，并觉得你拒绝的不无道理。
第二，巧妙转移法。不好正面拒绝时，只好采取迂回的战术，转移话题也好，另有理由也好，主要是善于利用语气的转折温和而坚持--绝不会答应，但也不致撕破脸。比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以感同身受的态度来接受。
第三，不用开口法。有时开口拒绝对方也不是件容易的事，往往在心中演练了N次该怎幺说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面对笑容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉但切忌伤了对方自尊心。
另外，如果把拒绝作为一门艺术，就应该体现出个人的品德和修养，使别人在你的拒绝中，一样能感觉到你是真诚的、善意的、可信的。我们应该遵循以下原则：
首先，说出真实情况。在拒绝的过程中，还想和对方保持良好关系，就要采取换位的思想、同情的语调来处理。有的人在拒绝的时候，因为不好意思而不敢实话实说，采用闪烁其辞的方式反而让对方产生很多不必要的误会。其实，拒绝本是件很正常的事情，别人有求于你的时候，也多少会有这个思想准备。只要处理得当，因为拒绝而伤害关系的并不多；倒是拒绝的时候吞吞吐吐、模棱两可，反而让人反感，而更容易影响关系。
其次，选择好拒绝的时间、地点和机会，类似于着装礼仪中的TPO（Time,Place,Objective）原则。当你拒绝别人的时候，这是必须考虑的因素：及早拒绝，以免耽误了对方的计划、伤害对方。要据实向对方表明你的态度，好让对方有所准备。坚决拒绝，避免迂回曲折。在婉言拒绝的时候，一定要让对方觉察到你的态度，不要绕了半天连自己都不知道表达的是什么意思，更别说对方能不能理解了。一定要让对方明白：这一次拒绝，还有下次机会。从场合来看，在小的场合更容易拒绝对方，也更容易被对方接受。从心理学的角度来说，和对方正对着脸的时候，拒绝最不容易让人接受。再次，给对方留个退路。当你拒绝那些总喜欢坚持自己的意见，自以为是的人时，要好好考虑。这种人的自尊心很强，直接拒绝的方式无疑会使他们下不了台。所以，你首先就要把对方的话，从始至终地再听过一遍。当你仔细听完对方的话后，心里再决定怎样去拒绝和说服对方。最好能引用对方的话，来不肯定他的要求的方式，给对方留下了足够的面子，给他留下了一个退路的缘故。这类人都是聪明人，你的不肯定，他也就心领神会了。
最后，用友情来说服对方。在让自己拒绝的意见不引起对方的反感，最好让他明白：你是忠实的朋友；自己并不强迫他接受反对的意见；你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。