绝经年龄一般是多少岁（绝经年龄一般是多少）

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1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

2、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡的作用。

3、多用高纯度橄榄油作为烹调油。

4、再用天然补雌的美国的艾穞挜调理。

5、如果可以购买到正品，是可以尝试的。

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