如何做一个小月15天的食谱，怎么做？坐月子的时候，女性不仅要多休息，还要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，这样就不会出现气血不足，贫血，营养不良等等。乌鸡具有养血生津、补中益气等功效。
下个月可以喝点乌鸡炖汤。豆浆大米粥具有清热润燥、健脾胃等功效。
适用于做过人工流产的女性。鸡蛋、桂圆、红枣等。
有补血益气的功效，对调理身体也有很好的作用。如何护理坐月子小的女性，流产后也会变得很虚弱，尤其是人工流产后，子宫内膜会有伤口，所以子宫需要休息一段时间才能恢复正常。
人流术后最好卧床3天，人流术后逐渐增加活动量。流产后休息半个月，不要做过多的工作，否则会导致内脏下垂，影响子宫的恢复。