柠檬汁减肥，很多朋友不太了解这个方法。柠檬是一种非常好又有营养的水果。
如果外用，可以美容美白。如果是口服，可以帮助人们提高新陈代谢，有效清洁人们的肠道。
是非常好的减肥食品。只要你学会了方法，正确的服用，相信会收到意想不到的效果。
柠檬含有丰富的维生素C，对美容养颜有至关重要的作用。除了减肥，还能让我们的皮肤更白更滑更细腻。
喝完柠檬水，不仅能解渴，还能冲淡我们吃零食的欲望。所以，每天多喝柠檬水可以有效减肥。
当然，适当的运动是必不可少的，才能让减肥更有效更快速。这里有一些制作柠檬水的方法。
柠檬海带减肥茶材料：海带100g，柠檬汁100g，冰糖少许。做法：将海带洗净，切成条状，放入奶锅内，加水和100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加入少许冰糖调味。
功效：海带中含有碘，能促进甲状腺素分泌，改善新陈代谢。柠檬汁可以放松和软化血管，加速血液循环，改善胃肠消化功能。
这种茶可以消除皮下堆积的脂肪，达到减肥的目的。饮用量可自行决定，但不适合经常饮用。
2、柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2根，新鲜柠檬1个，菊花9朵。方法：先将杯子温热，加入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；将柠檬菊花茶去渣，加入香蕉片，在茶中浸泡一会儿。
功效：这是一款抑制食欲减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
3、柠檬蜂蜜酒材料：柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地适量。做法：将柠檬汁、蜂蜜、白兰地混合，晚上喝。
功效：这款酒不仅可以帮助你入睡，提高睡眠质量，还可以帮助你美容减肥。4、饮食减肥原则合理营养的关键在于“适量”，主要通过均衡饮食来实现。
均衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下：(1)以多样食物和五谷杂粮为主的平衡膳食，必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。
多种食物包括五大类：谷物和土豆；动物食品；豆类及其制品；蔬菜和水果；纯热食物。(2)多吃蔬菜、水果、土豆。
(3)豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，钙含量高，利用率高。(4)、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油。
大家都知道怎么用柠檬汁减肥。如果你想减肥，不妨试试，尤其是夏天冰过之后，但是需要提醒大家的是，柠檬汁的酸度比较高。
如果你肠胃不好或者容易反酸，尽量不要尝试。健康是第一位的。