建德苞片茶，又名兖州苞片茶，是一种兰花形的嫩半烘绿茶。建德苞片茶富含大量天然营养物质，不仅味道清新可口，而且保健效果显著。但喝茶有禁忌，不可盲目喝茶。
建德保茶功效
1、抗菌
建德苞片茶含有丰富的茶多酚和鞣质，能凝结细菌的蛋白质，杀灭细菌。如果外伤后皮肤破损，用一些强力的建德苞片茶水冲洗患处，可以起到消炎杀菌的作用。对于口腔炎症、咽喉肿痛等疾病，也有一定的治疗作用。
2、功效，减肥
建德苞片茶含有咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质等化合物，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，有利于促进脂肪代谢。经常饮用可以起到很好的减肥作用。
3.功效和抗辐射作用
绿茶最大的好处是可以抵御电脑、手机等电子产品的辐射伤害。这是由于建德苞片茶中含有的茶多酚和氧化物具有吸收放射性物质的能力。喝茶可以减少血液中辐射引起的一些疾病。
4、美白防紫外线。
专家在动物实验中发现，建德苞片茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
5.功效：改善消化不良。
研究报告显示，建德苞片茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻。可以喝建德苞片茶缓解病情。
6.功效、强心和解痉作用。
咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌、解除支气管痉挛、促进血液循环的作用。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
建德保茶禁忌
禁忌：贫血的人少喝建德苞片茶和绿茶。建德绿茶富含单宁，单宁会阻碍人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。一般来说不会有太大影响，但是贫血的人要少喝绿茶，以免加重贫血。
2.便秘的人不能多喝建德苞片茶和绿茶。适当饮用建德苞片茶和绿茶，可以对消化和排便有非常好的效果。但过量饮用建德苞片茶、绿茶会加重便秘。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质结合，成为不易消化的物质，影响肠道蠕动的工作，导致大便脱水干燥，加重便秘。
3.禁忌，肠胃不好的人要少喝。
绿茶微寒，容易刺激肠胃。胃寒或经常胃痛的人应少喝或不喝。肠胃不好的人，建议喝一些温和的白茶、红茶、熟普洱茶。这种茶是发酵的，对胃有好处，不会引起胃痛。此外，女性还应特别注意以下时期：月经期、孕期、哺乳期和更年期。
4.睡觉前不要喝酒。
建德苞片茶中的茶碱等物质被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会兴奋精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的建德苞绿茶，效果更明显。
5.不要空腹喝酒。
空腹喝茶，尤其是早上起床后，容易使肠道吸收过多的咖啡因，容易导致心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等症状。不经常喝茶的人更容易出现上述不适。这叫茶中毒。一旦发生茶中毒，可以服用糖果或喝一些糖水来缓解。
通过这篇文章的介绍，你会发现建德苞片茶有这么多功效，但是要注意的是，喝茶要因人而异，并不是每个人都适合喝建德苞片茶。了解建德苞片茶的功效和禁忌，可以让我们更好更健康的喝建德苞片茶。