寒性体质（体寒有哪些注意事项）
女孩子容易体寒是真的么？是真的，女性本身属阴，很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉的情况，自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的异常症状，表现为怕冷、手脚冰凉，夏季就算手心热也害怕冷，吃冷饮就胃痛，就腹泻，冬天手放兜里都是凉的，脚踝以下都是冰凉的，穿很多棉袜子也没有用，导致四肢冷的原因一方面是外在环境，过早地露脚踝，露肚脐，另一方面是自己生活造成的，而且女性体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。然后引发各种症状和疾病，在我们还在上学的时候，容易因为体寒引发痛经，喝红糖水感觉还有用，长大后痛经的时候再喝红糖水感觉没啥用了，并不能缓解，可能就是长期五脏不和导致疾病形成或者病程过长无法单纯靠红糖水缓解了，
在我们发现手脚凉的时候，如果可以稍加调理，以后会省很多事，女性体寒大多由于脾虚引起，气血不足，无血滋养四肢，
其次，减肥过度也是原因，过食黄瓜，水果，蔬菜，偏生冷的食物，引发脾虚，再则，运动少的大学生，久卧不起，缺乏运动也会造成循环变慢会导致气虚，越躺越没劲，
就像长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象一样，因为疾病对人体的过度耗损，又没有及时调养身体，长期卧床，自然会引起体寒现象。
门诊就有某女孩本身就不胖，但为了追求骨感美，拼命节食减肥，已经3个月没吃主食和晚饭了，只吃黄瓜代替。B超检查显示：子宫完全没有发育，属于幼稚子宫——从中医来分析，黄瓜性凉，过食伤阳。先损脾阳，次损肾阳。脾阳表现在面色青白，四肢乏力，四肢冰冷；肾阳损则胞宫失养，腰膝酸软，神疲畏寒，小便清长。
手脚冰凉也是很多疾病的前兆，很多家长会注意，每当孩子生病前，手脚都不温，门诊有刚上小学的孩子，家长注重各种补习，导致孩子思虑过度。脾主思。思虑过度则伤脾。况且孩子得木性，木旺则克土，孩子天生就偏于脾虚，更兼思虑伤脾，导致脾更虚。脾主四肢主肌肉，脾虚则体弱，四肢肌肉无力。导致孩子手脚冰冷，精神不振，来门诊点针调理也要注意源头的改变，不然疾病无法根去。
小儿发烧若手脚冰冷，多与脾阳虚相关。脾主四肢，手脚冰冷意味着脾阳不振，或平时饮食冰冷，伤损脾阳；或腹部直接受寒，亦伤脾阳。容易发湿疹，过敏性鼻炎，荨麻疹等疾病还会影响睡眠质量严重的导致失眠，所以说养脾是关键。
也有人明明手脚冷，还是喜欢吃凉的东西并且怕热，那就要辩证来说，可能是邪热闭阻经脉，热困于内，经脉闭阻导致四肢不温，所以虽然手脚冷但是喜凉怕热。