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第一、每天跳绳的话腿会不会变粗？
第二、为什么减肥减不下来？
我告诉她，跳绳不会让腿变粗，腿变粗是因为肥肉，而不是肌肉，女人想要练出肌肉比登天还难，另外，腿粗细与是否拉伸也没有任何关系。跳绳只会把腿的线条变得很美。
至于想减肥，有一个最简单实用的方案：过午不食。
最近的推销电话越来越多了，也不知道他们从哪里找到我的手机号码的，根本屏蔽不过来。我屏蔽了400电话，不接177、155开头的电话，他们就买135、138的号段，而且很多还是用固定电话，让你误以为是某单位。
但是，一接电话，就能分辨真假。
从什么方面分辨呢？
态度。
凡是态度非常热情的，基本上都推销电话。比如一接电话就说“您好，X老板……”，“您好哥，……”，“您好，可以耽误您两分钟吗？”这些口气的电话都可以直接挂。
什么电话不能挂？就是口气是居高临下的，是冷冰冰的，直接问，你是XXX不？这种电话要用热情的态度接听，基本上都是管辖你的某相关部门的电话。带着命令的口吻，带着不屑，那就没跑了，这才是正宗的味道，意味着你肯定得罪不起。
每次去健身房，回来发现有没有接听的本地固定电话，很有可能是相关部门有通知下达，我都会第一时间打电话过去，态度虔诚地说道，我是XXX，刚才您给我来电，是有什么事情通知吗？
然后对方会很不耐烦的说，你有什么事情需要去哪里处理。
然后我赶紧记录下来，准备好相关的资料，然后急忙一溜小跑过去办理，绝对不能含糊。咱若是想安安稳稳的做生意，就必须如同小狗一样听话，训斥咱就笑脸相迎地听着，罚款就老老实实缴纳。态度一定要良好，要让对方感受到你的彻底臣服和鞍前马后，只求，高抬贵手。
因为如若态度不好，不够虔诚，就容易激发“恶”，对方会认为他的权力受到了挑衅，他就要好好管管你，管到你彻底服气为止。
为什么企业做大了都要往大城市搬，大城市的房租和人工更贵，运营成本更高。理由是，小地方的大企业到了大城市会显得很小，不会成为目标，这是一种自我保护，同时呢，大城市的政策更稳定，不会朝令夕改，也不会胡乱承诺，更透明，更廉洁，不会被工作人员盯上。
之前有个读者问了我一个问题：如何变美？
我的回答是：变成富婆。
有钱后，人自然就变美了，有钱后会散发一种从容，最关键的是有钱后你会经历很多美好的东西，你的审美和品位自然就提上去了。
以前，我曾经约会过一个健身教练，身材特别好，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，该有的曲线都有，天生尤物，不过如此，但是呢，她没钱。
开的车是一辆几万块钱的代步车，跟我聊的都是一些鸡毛蒜皮的琐事。
她的颜值也在线，各方面都不错。唯独是没有钱，就觉得外强中干，肚子里没有货。后来，越和她接触，越感觉不舒服，因为感觉她的很多行为和我的价值观不符，例如喜欢占小便宜，喜欢和别人撕逼，还特别喜欢八卦，这些，我都很不喜欢。再后来，就分开了。
以后，别人问我喜欢什么样的女人？
我都会统一回答：我喜欢有钱的！
有钱的女人，有眼光，有格局，见识多，不八卦，关键是能给咱买手机买衣服……
2、跳绳腿会变粗吗
跳绳腿会变粗吗
正确跳绳腿不会变粗
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。
5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可
循序渐进跳绳可预防腿变粗
对于想用跳绳减肥的女性来说，不可心急，要学会循序渐进。初学时，仅在原地跳1分钟；等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量了。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
不要跳得太快，而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到最佳的减肥的功效，每分钟最少要跳70-100次左右即可。
剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的`速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，放松腿部的肌肉，才算是真正结束运动。
跳绳后做拉伸运动能防止小腿变粗
站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
此外，有个窍门也可以预防腿变粗：用双手握成拳头，拍打小腿，每个小腿3到5分钟即可。
跳绳腿会变粗吗
不会。
跳绳是有氧运动，帮助身体消耗能量。许多跳绳成功减肥的人都有这样的经验：跳绳运动持续一段时间，帮助身体消耗了脂肪，消除了小腿和大腿的脂肪。
有一些朋友担心跳绳会粗小腿是害怕长肌肉，实际上这种担心是没有必要的。因为跳绳运动本身不满足增加小腿肌肉的条件。
扩展资料
掌握好跳绳甩起来的高度。
如果把跳绳甩的过高，跳绳基本上不接触地面；甩的过低，跳绳很长一段砸到地面上，都会增加失误。比较理想的是跳绳只有20里面左右的长度接触地面。
练两手交叉等花式跳绳要掌握好节奏。
当跳绳基本功练到一定程度，想尝试交叉或从后往前跳等花式跳绳时，一定要把握好节奏。不要甩的太快，两手交叉要深一些，以保证跳绳的“8”字形摆的大一些，这样跳的时间长。
关于跳绳的误区
误区1：跳绳使腿变粗
首先我们来看一看第1个误区，那就是很多人认为跳绳会使腿变粗。那么，这个观点究竟是不是正确的呢？答案自然是否定的，跳绳并不会使腿变粗。而绝大部分人之所以腿会变粗，是因为在跳绳之后并没有及时进行拉伸，导致腿部形成肌肉。
由此可见，掌握正确的跳绳减肥法至关重要。首先，在跳绳之前，我们需要进行热身，这样能够帮助我们更快进入运动状态。其次，跳绳结束之后，我们还需要做一些简单的拉伸运动，这样不仅不会让腿变粗，还会使你的腿变得越来越纤细。
误区2：跳绳无法减肥
除了第1种观点以外，还有一部分人认为跳绳无法达到减肥的效果。因为这类人认为跳绳只不过是休闲娱乐活动，并没有达到较强的运动程度。其实，这种想法也是错误的，跳绳虽然是一种简单的活动，但是它仍然属于运动项目。
想要通过跳绳达到减肥的效果，需要跳到出汗为止才能够有所成效。除此以外，跳绳是一种全身运动，不仅能够帮你瘦腿，而且还可以瘦腹部和手臂。由此可见，跳绳能够帮助减肥，这一点是毋庸置疑的事实。
误区3：跳绳个数越多越好
那么，跳绳的个数是不是越多越好呢？有不少人至今都认为，只要我跳的个数够多，我就一定减得比别人更快。其实，这种说法也不算完全正确，虽然跳绳的个数在一定程度上能够反应运动强度，但是如果运动强度过大，有可能会对身体造成副作用。
而且，每个人的减肥基数都不一样，大家需要根据自己的实际情况量体裁衣。一般来说在减肥初期，我们选择了跳绳个数会比中后期更少一些，所以大家可以根据自己想要达到的减肥目标制定减肥计划，千万不要看见别人每天跳了5000个，自己也要跟着跳5000个。
根据上面的内容来看，我们不难发现，跳绳并不会让我们的腿越变越粗。大部分人之所以会出现跳绳，导致腿变粗的现象，往往是因为他们没有及时进行拉伸活动。因此大家在运动之后，一定要学会及时进行拉伸，这样才能够使身材变得更好。
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