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#健康一夏#中国人有一种“天人合一，顺时养生”的说法，养生之道不在于需求多么贵重的药材，其实在我们的身边，大自然就馈赠给我们许多具有养生价值的中医良药，可惜的是如今人们大都舍近求远，反而忽略了身边这种轻而易得、物美价廉的良药。
三伏天，天气也逐渐变得炎热，河塘中的荷叶也开始疯狂的生长。而在这夏日炎炎之中，荷叶可以说是一种非常适合使用的养生良药。
荷叶性：苦，平。归肝、脾、胃经。有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的作用。《本草纲目》之中说到，荷叶入药有“升发元气，助人脾胃，散血热，清水肿，发疮痈”等良效。
如果有以下症状适合用它：1.暑天烦躁口渴。2.脾虚引起得腹泻，暑湿引起的腹泻。3.外感热邪引起的流鼻血、便血、崩漏。
【现代研究】：1.荷叶具有降血脂、减肥作用：荷叶生物总碱对肥胖高脂血症大鼠有较明显的减肥及降脂作用。2.降压作用。3.抑菌作用。4.止血作用。5..抗氧化作用。
【推荐药膳】：莲米芡实荷叶粥：
莲米、芡实各60g，鲜荷叶1张，糯米30个，猪肉50g，红糖适量。
将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服。
每日2剂。有健脾止带的作用。
【使用注意】：脾胃虚寒者忌服。
2、荷叶的功效与作用：荷叶的归经与功效
荷叶的归经与功效
【性味归经】
苦，平。入肝、脾、胃经。
【功效】
清热解暑，升发清阳。
【功效特点】
本品其气清芳，鲜者善清夏季之暑邪以化秽浊，帮在热解暑剂中常相配伍，如鲜荷叶包六一散、鲜荷叶包甘露消毒丹煎服、鲜荷叶梗米煮饭等，均取其清暑利湿之效，干者为升发脾胃清阳之良品，炒炭并有止血之功，有止血不留瘀的优点。
【功效作用】
1、清暑利湿：①用于暑温证，余邪未解而头昏胀，可与金银花、西瓜翠衣、白扁豆花同用。②用于湿热泻痢，常与滑石、 甘草同用。
2、升清醒脾，升发阳气：①用于脾虚失运、饮食停滞、腹部胀满，常与枳实、 白术同用。
②用于头昏胀痛或眩晕昏沉，可与升麻、 苍术等同用。
3、化瘀止血：用于一切血证，可与大小蓟、生地炭、侧柏叶等同用。
4、固精涩遗：用于梦遗滑精，可用本品配覆盆子、芡实、金樱子同用。本品功能固精涩遗、益肾助阳，可用治肾气不足之遗 精。
【鉴别应用】
荷叶与竹叶，皆能除烦渴，然竹叶可清上导下，可升可降，尤长于降心火，荷叶则偏于祛瘀止血、升阳固精。
荷叶的'归经与功效
【性味】：
苦；涩；平；
①《滇南本草》：性微温平，味辛。
②《本草崇原》：气味苦，平，无毒。
③《医林纂要》：苦涩，平，微咸。
【归经】：
入心、肝、脾经。
①《本草求真》：入胆。
②《本草再新》：入心、肝、肺三经。
③《本草撮要》：入足太阴、阳明经。
【形态特征】：
莲 多年生水生草本。根茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔洞，外生须状不定根。节上生叶，露出水面；叶柄着生于叶背中央，粗壮，圆柱形，多刺；叶片圆形，直径25-90cm，全缘或稍呈波状，上面粉绿色，下面叶脉从中央射出，有1-2次叉状分枝。花单生于花梗顶端，花梗与叶柄等长或稍长，也散生小刺；花直径10-20cm，芳香，红色、粉红色或白色；花瓣椭圆形或倒卵形，长5-10cm，宽3-5cm；雄蕊多数，花药条形，花丝细长，着生于托之一；心皮多数埋藏于膨大的花托内，子房椭圆形，花柱极短。花后结莲蓬，倒锥形，直径5-10cm，有小孔20-30个，每孔内含果实1枚；坚果椭圆形或卵形，长1.5-2.5cm，果皮革质，坚硬，熟时黑褐色。种子卵形，或椭圆形，长1.2-1.7cm，种皮红色或白色。花期6-8月，果期8-10月。
【荷叶的功效与作用】：
清热解暑；升发清阳；散瘀止血。主暑湿烦渴；头痛眩晕；脾虚腹胀；大便泄泻；叶血下血；产后恶露不净。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。
①盂诜：破血。
②《本草拾遗》：主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之；又主食野菌毒，水煮服之。
③《日华子本草》：止渴，并产后口干，心肺燥，烦闷。
④《日用本草》：治呕血、吐血。
⑤《滇南本草》：上清头目之凤热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。
⑥《品汇精要》：治食蟹中毒。
⑦《纲目》：生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。
⑧《本草通玄》：开胃消食，止血固精。
⑨《本草备要》：洗肾囊风。
⑩《生草药性备要》：舂汁，治白浊，（煅）存性，治莲蓬疮。
⑾《太苹再新，：清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。
⑿《现代实用中药》：用于妇人慢性子宫炎，赤白带下，男子遗 精或夜尿证；又为解毒药。
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