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这两天复习好像进入瓶颈期了，就是越想好好刷题，越是静不下心来；但也很矛盾，因为到现在了，不就是刷题才能查漏补缺吗？不刷题，只看那些干巴巴的知识点，根本不行啊！
白天一天，我把各部分的题换着做，一直进入不了状态，也比较没耐心；做一做，就很崩溃，情绪真的难控制。只能通过喝水或者吃饭去强行剥离。
但是刚才，从洗漱完大约九点半开始，我安安心心坐在这里，还是把一套题认认真真地刷完了，这期间并没有出现白天的那种不耐烦、急躁的情绪，或许关键就在于开头的那五分钟吧？
忘了是在哪里看到的，和今天这个样子比较像，就是说人们总抱怨静不下心来阅读或是做很重要的事情，总因为各种各样客观（一定也夹杂着主观意识）的原因，做不下去。
那不如，就只做五分钟，太长时间的坚持不了，五分钟那么短，一下就过去了，这总该可以吧？
五分钟，喝杯咖啡的时间，或者说刷上三五个短视频的时间，你放下手机，来看一篇小一千字的中等文章，应该可以吧？
开头的五分钟过去，也许这篇文章足够吸引你，或者你因为对里面提到的某些东西很感兴趣，说不定已经开始找相关资料了，甚至找到了很多书甚至是很多课程，也满足了自己的好奇心和知识获得感。
有人甚至能在五分钟之内，达到心流状态——不论发生什么，我都要先把这点东西看完、或者学完。
当然了，也有人说五分钟就进入心流状态太夸张了，好，那就当这种概率极小，但是是否能进入心流状态，并不是我们评价开头五分钟的价值尺度。
五分钟，它是一个引子，“诱惑”着你鸡继续下一个五分钟，十分钟，半小时……甚至一小时或更多
就像是多米诺骨牌，一旦开始，根本停不下来。
请记住，开始只做五分钟！
2、孩子性格急躁没有耐心怎么办
孩子性格急躁没有耐心怎么办
1、家长的溺爱使孩子缺乏独立性
孩子没有独立性，会养成了依赖心理，而依赖心理是急躁个性形成的土壤。有的家长，事无巨细，都要代替孩子去做，事事姑息迁就，使孩子养成依赖家长的不良习惯。孩子一旦离开家长的怀抱，就不知所措，进而常常在学习和生活方面不如人意，不称己心，急躁个性则由此产生。
2、孩子性格成长的一个阶段
大部分处于三岁左右的孩子，脾气性格出现了强烈的急躁状态时，是孩子性格成长的一个阶段，这个阶段需要父母的包容与良好的引导，一定不能过于斥责孩子的行为方式，同时，父母要保持一定的态度与方式，和孩子共同度过这个阶段。
3、家庭环境紧张
父母所造成的家庭氛围，对孩子的性格形成有着非常关键的影响，当父母容易出现急躁、争吵的现象时，孩子的性格也相对就容易出现急躁，所以，父母在孩子面前，任何的时候都一定尽量保持和谐、温馨的状态，不要给孩子带来焦虑和急躁的暗示。
4、孩子缺乏认识和对待困难与挫折的能力
孩子兴趣爱好容易更换。当他对一件事情感兴趣时，常常赋予极大的热情，可是，由于知识的欠缺或是其他原因，对事物又缺乏足够的认识，结果往往因为不得要领而导致失败，兴趣随之减弱。不久对另一事物又产生兴趣，同样原因，结果也是失败。如此一而再，再而三，而孩子又缺乏对付困难和挫折的能力，加之得不到家长的及时帮助与正确引导，结果孩子遇事总会烦躁不安。天长日久，急躁个性得以形成。
孩子性格急躁没有耐心怎么办
了解孩子情绪，帮助孩子控制情绪
可以和孩子聊聊等待是如何困难的一件事，这可以帮助他在烦恼或兴奋的情境下学着去调整并控制自己的反应。并且，当父母和孩子聊起他的感受时，孩子会学着用话语说出自己的'情感，控制一时冲动的反应。
做好孩子的榜样
家长自己的自控力和耐心，幼儿常常通过模仿进行学习。您要为自己的孩子树立榜样，在等待时保持平静，不急不躁，常和孩子说：“有时你自己为了得到想要的东西，需要学会耐心地等待。”这种潜移默化，加上教给孩子各种自我控制的方法，能使他觉得耐心等待变得越来越容易。
通过具体活动磨炼孩子的韧性
在孩子学习之余，家长可有意识地让孩子练字、画画或陪孩子下棋等。在一笔一画的练习中，在细致观察描摹中，在步步思考揣摩中，磨炼孩子的韧性。
教育孩子办事要有计划性、条理性
比如：孩子的衣物，让孩子自己分类收拾；学习上让孩子制定学习计划和作息时间表，并督促每天按计划按时间进行等。只有让孩子在生活上学习上做到有条不紊，才能提高效率，消除由于不必要的忙乱而产生的焦躁情绪，进而把事情做好。
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