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内容导航：1、孕期这些水果可多吃，不但补充维生素，还能帮助胎儿排毒2、孕妇可以吃脐橙吗1、孕期这些水果可多吃，不但补充维生素，还能帮助胎儿排毒
不知道当了孕妈后你的口味是否发生了变化？但奇怪的是，无论怎么变化对于水果的喜爱我们一直不变，其实，这和水果的清淡有不少的关系吧？尽管水果虽好，但对于孕妈来说，也要挑挑捡捡来吃才好。
以下推荐的三种水果，孕期妈妈可以多吃，因为他们不仅能够补充孕妈身体中的多种维生素，还能帮助胎儿排毒，让宝宝出生后皮肤白白、水水嫩嫩，甚至可以防止新生儿的黄疸的发生。
一、苹果
圆圆大大的苹果其实在市场上的售价并不高，作为一种廉价的，每个人都消费得起的水果，苹果绝对算得上平民中的人参果了。
比起热性或者寒性的水果来说，苹果性质要温和得多。所以，它并不挑人群，不管是小孩子还是老，吃了它都能有益于身体的健康。另外，无论是生吃还是熟吃，它的味道都不会发生太多的变化。
苹果的香甜和清淡备受任何人的喜爱。更关键的是苹果中富有丰富的维生素，不但能调理我们的身体，提高身体免疫力，甚至还能让准妈妈的气血更加地充足。并且有助于胎儿的排毒，谁不想让宝宝一出生就拥有水嫩亮人的皮肤呢？
其实从皮肤的角度来讲，受益的可不仅仅是胎儿，还有孕妈哟。
二、西柚
有人说，西柚对提高抵抗力很有帮助，事实上也的确如此。同时，营养学家通过观察发现，西柚还具有缓解孕吐的作用。甚至在西柚中发现了大量的天然的叶酸，而叶酸，对于孕早期的女性来说，是必须要摄入的一种营养。也就是说，孕早期食用西柚，其实也是间接地起到了摄入叶酸的作用。
三、橙子
饱满多汁的橙子绝对是秋冬季节里女性最喜欢的食物之一。酸酸甜甜，水分也大。随着大量的上市价格也不会很贵。任凭哪一阶层的孕妇都可以随便购买来食用。更重要的是，橙子中含有大量的维生素C，除了能对人体起到极好地保护作用，还能作用于孕妈的皮肤，让孕期的我们皮肤也不至于太过干燥灰暗。
当然，它对于子宫中的宝宝来说也有着良好的促进发育的作用。孕期常吃橙子的孕妈，宝宝出生后不但，病理性黄疸几率降低，同时，也能让宝宝出生后皮肤变得相当地白皙水嫩。
当然了，不管以上食物有多好，我们都要记住摄用的量，可以多，但不宜过多。这里也祝天下的妈妈都能“好孕”。
2、孕妇可以吃脐橙吗
孕妇可以吃脐橙吗
孕妇是可以吃脐橙的
孕妇怀孕期间可以吃脐橙。脐橙的味道酸甜可口，而且脐橙的营养价值是特别高，含有丰富的维生素C，有利于孕妇和宝宝吸收。
妇吃脐橙可以增加免疫力
孕妇在怀孕期间能吃脐橙不仅可以促进宝宝的体格和智力发育，而且还能补充孕妇身体必须的维生素，提高孕妇的免疫力和抵抗力。另外，脐橙中还含有丰富的维生素p，孕妇在怀孕期间吃脐橙能够增加孕妇机体的抗病能力，同时也能降低自清中的胆固醇，能预防妊娠期间的高血压等病状发生。
孕妇吃脐橙可以止咳化痰
另外本身脐橙能够起到止咳化痰的功效，橙子当中的维生素c含量比较高，孕妇们吃橙子能够提升自身的免疫力，而且还能很好的预防感冒咳嗽等疾病和病症出现。如果孕妇在怀孕期间出现了咳嗽的症状，可以吃一些橙子或用橙子皮来泡水喝，能够起到非常明显的止咳化痰的功效。
孕妇吃脐橙有利于增加食欲
吃一些橙子能够起到开胃健脾的功效，如果孕妇本身食欲不好，适量吃些脐橙可以帮助增加食欲，还能够化解积食。
孕妇在怀孕期间吃脐橙的注意事项患有糖尿病的孕妇尽量少吃或不吃脐橙
脐橙是一种营养非常丰富的水果，但是脐橙的含糖量比较好，所以对于妊娠期间有糖尿病的孕妇来说，尽量少吃或者不吃。
孕妇吃脐橙每天的数量不宜过多
喜欢吃脐橙不能每天吃太多，孕妇能多吃橙子吗？怀孕期间的食物本身就要多餐少量，所以孕妇不能一次吃橙子吃得过多，1天最多吃2个脐橙最为合适。
总而言之，孕妇吃脐橙对自己的身体和宝宝来说都是非常有好处的。当然孕妇除了可以吃脐橙外，孕妇怀孕还可以吃些猕猴桃、桔子、红心柚、香蕉、苹果等水果，来补充孕妇体内的的.维他命及营养元素。
孕妇可以吃脐橙吗
在市场中橙子是最健康的柑橘类水果。适量食用，可以帮助预防某些类型的疾病如骨骼问题、心脏疾病、贫血和其他问题。一般来说，这种类型的水果适合于那些对柑橘水果不过敏的孕妇。研究表明，孕妇每天吃一块橙子，不容易被疾病感染。
一个中等大小的橙色可以提供高达130%的推荐剂量维生素C。而维生素C可帮助改善身体抵抗力，所以孕期每天吃一个橙子可以更好的保持健康。
维生素C不仅帮助保护孕妇避免感染，它还有助于防止某些严重的医疗问题，包括癌症和动脉硬化。
脐橙还含有丰富的维生素B6，是生产血红蛋白的必需成分。因此孕妇摄入适量的维生素B6，就不太可能缺乏血红蛋白。
脐橙对胎儿有什么好处呢?
脐橙含有维生素B和叶酸，是胎儿大脑正常发育的重要元素。此外，脐橙中的铁、钾还可以帮助保护胎儿的心脏和整个心血管系统发展。
医生还建议，孕妇每天不应吃超过3个橙子。因为由于橙子的自然酸性，使某些孕妇容易引起胃酸过多，导致胃痉挛。
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