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内容导航：1、吃多了，消化不良该怎么办？2、消化不好怎么办该怎样消除：为什么婴儿会胀气1、吃多了，消化不良该怎么办？
聚会不小心吃多了就很容易会出现消化不良的症状，消化不良会导致胃痛腹胀等非常难受。那么消化不良腹胀怎么办？消化不良是生活中比较常见的一种症状，如果持续的时间过长对于人们身体有着一定的影响，那么消化不良怎么办比较好呢？
聚会
消化不良的原因
健康的人，消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后，消化功能就会受到影响，引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃得好，所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。
1、最常见的原因是饮食不慎，多吃了油腻或其他不容易消化的食物。
2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良。
3、身体内部器官的慢性疾病（如肺结核、心脏病、肾脏病等），也会引起消化不良。
腹痛
消化不良的表现
虽然每个人的不舒服都有自己的叙述，都有不同的形容词。但是消化不良者也有一些共同的症状。初步的共识：消化不良是指上腹部的不适感（包括疼痛）。
1、将近1/4的病人有腹泻、便秘的症状，或腹泻、便秘交替出现。
2、感到上腹胀满，饭后尤甚，稍微吃点食物就有饱胀感，还特别爱打嗝。
3、有的腹痛成为定式，每天按时按点得来，肚子里没食物就发作，吃点东西后就能缓解。
4、容易反酸，常有酸水流到口里来。
消化不好的饮食原则
1饮食平衡
消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。
2食物搭配
为什么要注意食物搭配呢？合理地搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不能与三餐同用等。
3适宜喝米汤
米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。
4少吃不利消化的食物
消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激胃部分泌粘膜，一旦过量，就会造成无法正常的消化蛋白质。
合理膳食
消化不好的注意事项
1、三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道跟人是一样的，该工作的时候工作、该休息的时候要休息，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。
三餐要定时定量，白天一般不提倡加点心，夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。
2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，也该养成良好的运动习惯和饮食习惯。
如果本身就消化不良，就避免食用一些伤及脾胃的食物，如牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品（如馒头、蛋糕、饼干等），这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状，有时还会导致返酸。
辛辣食物
3、是否避免辣的食品还有争议，有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。
因此，您如果从小就有吃辣椒的习惯，也并非一定要戒除，但是适当吃不那么辣一点，可能有好处。
4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。
5、生活要规律，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力劳动。
消化不好药膳
佛手姜汤
佛手10克，姜6克，白糖适量。
将姜放入砂锅用水中煮开，再放入佛手，煎煮半个小时，去渣滓，可根据自己口味，加白糖。可代替茶频饮。
功效：理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。大麦茶30克水煎服。消食化积。
胡萝卜茶
胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。
消化不良腹胀怎么办？
适量做做运动
如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。
健胃片
吃些健胃片
为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。
消化不良腹胀怎么办
酸性食物帮助分泌胃酸
偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。
助消化的果蔬
通常吃多了不好消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。
日常保护肠胃
想要肠胃好，日常要注意养护：不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点，肠胃健康，少生病。
消化不良腹胀怎么办
消化不良胃痛腹胀的注意事项：
1.消化不良腹胀和胃肠疾病有关，因此不能吃得太饱，特别是晚餐，应该在7分饱的范围内，饭后不要马上躺下，最好通过散步进行消化，要是引起腹胀、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上适当的走动，就可以缓解症状。
2.为了防止出现消化不良和腹胀的情况，就必须注意饮食，要吃得清淡些，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖喱、凉拌菜等，吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。
3.消化不良可以多补充益生菌，清理肠胃，因此可以每天喝杯酸奶，对肠胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平时多喝水，少喝咖啡、浓茶，可以经常锻炼身体，这样可以增强体质，提高身体免疫力。
消化不良怎么办好
消化不良怎么办好？消化不良是生活中的一种常见问题，通常跟饮食习惯有很大关系，那你知道消化不良怎么办才好吗？那么下面小编就来跟大家讲讲究竟消化不良怎么办好呢。赶快往下看吧。
1、酸奶。
酸奶是一种非常好的饮品，也有很高的营养价值。同时酸奶还有帮助消化的作用，因为酸奶中国含有大量的益生菌，可以促进我们的肠道，所以消化不良的小伙伴们可以试试多喝酸奶。
2、山楂。
山楂是一种酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以帮助我们分解食物，尤其是吃了太多肉类食物的食物，不妨吃些山楂来帮助消化。
3、柠檬。
柠檬也是一种酸性水果，而柠檬含有很高的维生素C含量，对我们的肠胃有很大的刺激，这样可以避免食物在肠胃中的堆积，导致积食、消化不良等。
4、茶叶。
消化不良的时候可以试试喝一些茶叶水，喝茶叶水可以起到去除油腻、胃胀的问题，可以帮助我们的消化系统。
5、粗粮。
碰到消化不良的时候我们可以吃些粗粮，因为粗纤维的食物进入肠胃中，能够增大他的摩擦力，从而更好地刺激肠胃工作，使得肠道蠕动的更快。
2、消化不好怎么办该怎样消除：为什么婴儿会胀气
为什么婴儿会胀气
正常的新生儿，在喂奶后常可见到轻度或较明显的腹部隆起，有时还有溢乳，但宝宝安静，腹部柔软，摸不到肿块，排便正常，生长发育良好，这是通常所说的“生理性腹胀”。
是由于新生儿腹壁肌肉薄，张力低下，且消化道产气较多所致。
但如果腹胀明显，伴有频繁呕吐、宝宝精神差、不吃奶、腹壁较硬、发亮、发红，有的可见到小血管显露、可摸到肿块；
有的伴有黄疸，解白色大便、血便、柏油样大便，发热或上述的“五不”症状，这些都是疾病的表现，应尽快到医院诊治。
宝宝肚子胀气原因
1、吞食过多的空气
宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
2、消化不良
肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。
3、肠胃蠕动障碍
分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”。
这类问题的严重程度不同，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。
宝宝肚子胀气怎么办
1、营养均衡饮食
如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。
此外，母乳喂养的妈妈还要尽量避免食用容易引起宝宝胀气的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物。
2、培养饮食习惯
不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，帮宝宝拍嗝，使肠胃的气体由食道排出。
3、腹部按摩
适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。
每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。
4、异常胀气应速就医
宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，精神不佳，一般加上有呕吐或喘就更为不妙，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。
为什么婴儿会胀气
新生儿肚子胀气怎么办及原因
新生儿肚子胀气，常见的有三种情况。第一种是，在给孩子喂奶的时候，如果孩子喝的太急，多次的吸允导致过多的空气吸入肚子当中，导致宝宝的肚子出现了胀气。
这种情况的话只需要在喂奶的时候多加注意就可以了。还有一种情况就是孩子的消化不良引起的，可能是食物导致了孩子消化不良，导致肚子中产生了大量气体。
第三种情况就是孩子的肠胃出现了问题，导致出现胀气的情况，需要到医院及时诊断治疗。
新生儿肚子胀气吃什么
如果是因为胃肠道消化不良引起的肚子胀气的话，三个月以上的宝宝，可以给他喝一些白萝卜住的水，有助于恢复肚子胀气。
平时要注意保证孩子的腹部温度，尽量的保暖，然后让孩子多喝一些温水，也可以服用一些治疗的药物，平时也可以给孩子进行一些适当的运动，给孩子按摩一下肚子，有顺气的作用。
也可以在孩子的肚脐边涂上一些薄荷油，顺时针的按摩。
婴儿肚子胀气的症状
孩子肚子胀气，最明显的症状就是，孩子的肚子会比平时鼓很多，因为肚子里有很多的气体，孩子平躺的时候，用一个手捂着肚子，另一个手敲一敲，如果有砰砰砰的声音，那么孩子就是肚胀了。
如果消化不好的话可能还会出现腹泻，排气比平时多很多的情况，并且肯定会频繁的出现不明原因的哭闹，说明孩子肚子不舒服。肚胀的孩子平时要注意保暖，多喝一些热水，不要着凉。
肚子胀气怎么治疗
肚子胀气的'话，大多数可能是消化不良，吃了什么不好消化的食物，你可以吃一些促进胃肠动力的药物，然后一定要注意合理的饮食。平时少吃油炸食物，和辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，尽量不要饮酒。
每顿饭不要吃得过多，不要暴饮暴食，要注意饮食稍微清淡一些，吃饭的时候细嚼慢咽，注意保暖，多吃一些补充维生素C的食物，多吃蔬菜和水果。
怎样消除肚子胀气
肚子胀气的话，平时要注意饮食，比如在吃饭的时候要细嚼慢咽，不能一次吃太多的东西，平时也要尽量的少喝碳酸饮料，不要吃不好消化的食物，吃完饭要注意可以去散散步，促进肠胃的消化。
可以抹一些薄荷油涂在肚脐的周围，然后顺时针的按摩一下，一会便可以缓解，然后可以喝一些薄荷茶，柑橘茶来缓和一下肠胃的胀气，还要注意腹部的保暖，不要着凉。
婴儿几个月才不会胀气
一般在三个月的时候，胀气的情况会明显有好转。而实际上，如果饮食不当或者肚子着凉，不管多大的宝宝，都有可能会引发胀气。
只是大一些的宝宝抵抗力会有所增加，胀气的情况也会相应减少。所以宝宝胀气是没有分月龄多少的，很小也是会胀气的，不是说以后大了就不会胀气了。
不管是母乳喂养还是奶粉，宝宝都有消化不良的可能，从而引发胀气。妈妈们食用的一些食物，也有可能会加重宝宝的胀气，比如豆类、带壳的贝类、牛奶、海鲜、西兰花、西红柿、青椒等。
婴儿胀气应该怎么办
宝宝胀气是常见的事，许多原因都会造成宝宝腹部胀气，其中大多数都属于健康良好的情形。
建议一般喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。餐后1小时顺时针按摩腹部，可促进肠蠕动。吃点助消化的药。
让宝宝多喝一些温水，可以帮助宝宝肠胃、肝肾减负，帮助排气。日常饮食中也要尽量让宝宝吃一些容易消化的食物，少吃容易导致胀气的食物。
妈妈们食用的一些食物，也许有一些宝宝对特别的食物有反应，针对于这些食物，可以通过妈妈饮食的调整来发现。可以给孩子吃一点益生菌，补充肠道有益菌，帮助消化，便于排气也很好。
婴儿胀气多少并没有月龄大小之分，只是新生儿身体脆弱，格外容易产生胀气。
许多原因都会造成宝宝腹部胀气，餐后记得按摩宝宝的腹部，并让宝宝多喝温水，作为宝妈也应该少吃容易导致胀气的食物。宝宝哭闹都是有原因的，父母应该及时发现并治疗。
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