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内容导航：1、鞋底这一处磨损，恭喜你骨骼健康！不过这些情况留点心2、鞋底磨损怎么补1、鞋底这一处磨损，恭喜你骨骼健康！不过这些情况留点心
鞋是我们每天都需要用到的日常用品，不论是拖鞋、皮鞋、高跟鞋还是布鞋，穿久了鞋底都会出现一定的磨损，这是很平常的一件事情，很少会引起人们的注意，很多人在鞋子穿旧之后就随手扔了。
殊不知，看鞋底的磨损情况还能知道一些关于身体疾病的问题呢。尤其的青少年儿童，刚刚养成的走路姿势或习惯可能存在一些健康隐患，这时候我们可以从鞋底的磨损情况来判断儿童的足部发育和骨骼是否健康，可以做到尽早发现尽早矫正，纠正青少年儿童的足弓问题。
那么，如何从鞋底磨损程度看健康状况呢？一般情况下，鞋底的磨损程度会出现下面五种情况：
一、整体磨损
如果发现整个鞋底几乎都磨损地非常厉害，而且鞋底每个地方的磨损程度都几乎一样的话，多半是平底足。
平底足是一种先天畸形疾病，整个脚掌直接跟地面全部接触，容易压迫神经，长时间走路的话足部甚至整条腿都会感到疼痛。还有一个简单的办法可以判断是否平底足，可以在脚底踩上水或者颜料，然后站在干燥的水泥地上，观察水泥地上的脚印，如果是平底足的话，就会出现一个完整的脚印。而正常的脚印内侧应该是空的，这是脚弓形成的。
二、鞋底外侧磨损
患有内翻足的人的鞋底会出现外侧磨损的情况，因为这类患者在走路时用脚的外侧作为着力点，就会导致这样的磨损，这种走路姿势很容易造成膝关节损伤，容易引起关节炎。此外，如果两条腿的膝关节外翻，也会出现这种磨损鞋底。
三、鞋底内侧磨损
走路内八字的人容易出现鞋底内侧磨损的情况，这是由于在走路时，身体大部分压力都集中在脚部内侧，加大脚内侧与地面的接触面积，给关节施加更多的压力。出现这种鞋底磨损通常暗示着一些疾病，常见的有佝偻病、胫骨发育异常等疾病。
四、两只鞋底磨损不同
有些人的髋关节有问题时，走路就好像拖着腿在走路，鞋底发出与地面强烈的摩擦声，长期这种不良走路姿势就会导致两个鞋底出现磨损不同，因为两条腿的走路动作不一致，磨损情况也就不同。
还有一种情况就是长短脚的患者也会出现两只鞋底磨损不同的情况，有些人是先天性的长短脚，而有些人是由于盆骨倾斜或髋关节位置异常导致的，长腿穿的鞋底磨损轻，短腿穿色鞋底磨损严重。
五、前掌磨损
如果发现鞋底前掌部位磨损，那么恭喜你，这是正常的现象，也是人体骨骼健康的表现。因为只有规范、健康的行走方式会出现这种磨损。人体的脚掌弹性大，落地时对关节的冲击力小，行走或跑步时用前脚掌着地，可以缓冲地面对关节的冲击力，起到保护关节的作用。一般出现这种鞋底磨损的人群，骨骼和关节都是比较健康的。
2、鞋底磨损怎么补
鞋底磨损怎么补
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1、胶水。如果鞋底的磨损程度不严重，您可以自己在超市购买强力胶水，然后用胶水将其粘在磨损区域。但是，应该注意的是，胶水粘上之后的鞋子不能立即穿用。它们应在通风处干燥一天。您可以稍后再使用，否则胶水很容易破裂。
2、鞋底。如果您平时喜欢运动，运动鞋鞋底的磨损几率会相对较高。购买新鞋后，您可以到专业的鞋店修理，然后将鞋底放在鞋底上。鞋底相对于保护壳有一定作用。保护作用虽然确实已经磨损了，但只需要更换鞋底，而不会影响原始的鞋底。
3、修鞋店。由于鞋底的磨损，鞋类的种类很多。建议去专业的鞋店维修，您可以更换鞋底或修补鞋皮，可以解决掉鞋子上的各种问题。
鞋底磨损到什么程度就不能穿了
通常当穿鞋时偏向一侧，左右之间的高度差2cm就可以换新。这主要是走路姿势造成。 例如有的人的鞋总是脚跟的外侧先磨损掉，而左脚的磨损程度比右脚强一些。
这主要是因为走路时首先要用脚跟外侧着地，并且当时的力很大，所以自然磨损了。每个人走路姿势和中心都不一样，鞋底或多或少都有磨损，是很正常的。
为什么鞋子磨损两个脚不一样
实际上，人们的脚在地面上是不同的，就像两条腿的长度不完全相等。 通常情况下，左右脚的鞋子磨损放心是相同的，但也有不一样的，这也是正常现象。
除鞋子的质量和个人年龄因素外，步行时鞋子与地面之间的接触点不平衡，也会导致特定位置的磨损加剧，并且不同的磨损部位将给每个人反映不同的问题，比如足外翻、x型腿、扁平足。
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改变走路方式
个人要养成一个良好的走路习惯，克服自己过去的不良走路方式，尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的`磨损。
粘鞋掌
可以通过粘鞋掌的方式解决，最好是新买来的鞋直接找个修鞋师傅把鞋底全部打上鞋掌，这样你在走路的时候就不怕磨了，鞋掌磨坏了不要紧，鞋子自身的底还没有坏可以继续换鞋掌。
换着穿鞋子
最好有两到三双鞋倒着穿，鞋子也是需要休息的。如果经常走路的话，应选择平整光滑的路面行走，不易磨损鞋底，买鞋子也要应该多注意鞋底的材质，尽量选择硬度适中鞋底厚实点的鞋底。
鞋跟底部加厚
在鞋跟上打上耐磨损的东西，如铁鞋跟或木鞋跟，去修鞋那给鞋跟底部加上一层比较厚的橡胶片就好了，因为垫了这个橡胶片鞋跟就会变高的，如果你不习惯穿高的高跟鞋，就不要垫的太厚。
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