关于【菠萝干的功效与作用】，菠萝干的功效和作用，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、4月，遇到这碱性水果别错过，做成小零食吃，开胃消食，滋养肌肤2、菠萝干的功效与作用：菠萝干的功效和作用1、4月，遇到这碱性水果别错过，做成小零食吃，开胃消食，滋养肌肤
4月，遇到这碱性水果别错过，做成小零食吃，开胃消食，滋养肌肤！4月，天气变得越来越暖和，不仅有许多新鲜的蔬菜上市，还有一些美味的水果也上市了，大家千万不要错过啊！昨天是周末，在家休息了一天，上午去超市逛了一圈，买来一些生活用品，可能是周末的原因吧，超市的人要比往常多一些，一些蔬菜、物品也在打折搞促销活动。尤其是菠萝，竟然15块钱可以买4个，看到好多人都在排队购买，想到家里的孩子和老公都比较喜欢吃，我也买了4个。
菠萝是一种热带的碱性水果，与荔枝、木瓜、香蕉并称为“岭南四大名果”，菠萝的营养价值非常高，富含蛋白质、果糖、葡糖糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、蛋白酶、膳食纤维以及锌、磷、钾等多种人体必需的微量元素。菠萝中维生素C的含量是特别高的，每100g菠萝维生素C的含量是同等重量下苹果的5倍，维生素C具有很好的抗氧化能力，能够滋养肌肤，使皮肤变的白皙有光泽，特别适合女性朋友食用，菠萝还含有丰富的膳食纤维，可以促进人体肠道蠕动，起到排毒养颜的作用。另外菠萝还可以清热解暑、开胃消食，因此具有非常高的食用价值。平常大家都是将买来的菠萝直接生吃，但是在我家我一般都会做成果酱或者小零食，今天给大家分享一道非常好吃的菠萝干，做法简单，喜欢吃菠萝的朋友可以去试一试哦，下面把详细的做法分享给大家。
菠萝干
需要准备的食材：
菠萝1个、食盐少许、清水适量
制作步骤：
1、准备好所需要的食材，将买回来的新鲜菠萝用工具去掉外皮，这一步有点麻烦，大家削皮时注意不要伤到手，如果可以，尽量让卖水果的帮你把皮去掉。菠萝外皮去掉后，再用刀去掉菠萝的头部和尾部，然后用刀切成薄片备用（菠萝片要薄厚适中，大概3毫米左右即可）。建议菠萝不要买太大的。
2、提前准备一个大一点的容器，将切好的菠萝片放入容器中，加入适量的清水和少许的食盐，浸泡15分钟。这样可以很好的去掉菠萝的涩味。
3、菠萝片浸泡15分钟后，捞出用清水冲洗一遍，然后沥干水分或者用厨房用纸将水分擦干，最后摆放在果干机的烤网上面。
4、将烤网放入果干机中，关上门，接通电源，温度设定为70度，时间设定为7个小时（温度和时间不固定，大家要根据自己家中果干机的实际情况以及菠萝片的厚度适当调整），等果干机自动停止工作，这道菠萝干就做好了，提示：如果家中没有果干机，可以用烤箱代替，烤箱上下100度，烤40分钟，然后将菠萝片翻面，继续烤30分钟即可。
做好的菠萝干，保留了菠萝原有的鲜味、芳香和营养，吃起来口感柔韧，酸酸甜甜，特别好吃。大家可以用来当作追剧的小零食或者用来泡水喝，非常方便。
2、菠萝干的功效与作用：菠萝干的功效和作用
菠萝干的功效和作用
1、增强免疫力
菠萝干味道酸甜可口吃的时候韧性也很足，口感特别好。它含有丰富维生素和微量元素连体以及丰富的有机酸，这些物质被人体吸收后，能直接作用于人类的免疫系统，能增强人体免疫系统功能，并能加快人体的免疫球蛋白合成，它能增强人体自身免疫力，也能阻止多种常见疾病发生。
2、增加食欲
人们多吃菠萝干还能增加食欲，预防缓解消化不良，因为它含有丰富果酸和一些挥发油以及芳香类物质，这些物质能促进唾液和胃液分泌，并能对肠胃产生温和刺激，能提高人体肠胃消化功能。平时人们出现食欲不振，食少腹胀以及腹部积食时，都能多吃一些菠萝干。
3、预防动脉硬化
菠萝干还能预防动脉硬化发生，因为菠萝根中含有丰富分解酶，它能加快人体内钙无酸之后蛋固醇分解能让它们随身体代谢排入体外，外菠萝根中含有的活性成分和维生素c以及维生素b等营养成分被人体吸收后，还能提高人类血管的韧性与弹性，能防止血管老化僵化，它能提高心血管健康水平，也能预防动脉硬化发生。
4、减肥瘦身
菠萝干是一种低脂低热量的健康食品，它含有大量的分解酶，这种物质被人体吸收后能提高肠胃消化功能，并能加快人体内脂肪和其他有毒物质的分解，能让他们转化成水，随身体代谢一起排出体外。菠萝干还能提高肠道消化功能，缩短人体排练时间，能防止毒素在身体内堆积，它能减肥瘦身预防肥胖也能缓解人类的肠燥便秘。
菠萝干的功效和作用
1、增强免疫力
菠萝干味道酸甜可口吃的时候韧性也很足，口感特别好。它含有丰富维生素和微量元素连体以及丰富的有机酸，这些物质被人体吸收后，能直接作用于人类的免疫系统，能增强人体免疫系统功能，并能加快人体的免疫球蛋白合成，它能增强人体自身免疫力，也能阻止多种常见疾病发生。
2、增加食欲
人们多吃菠萝干还能增加食欲，预防缓解消化不良，因为它含有丰富果酸和一些挥发油以及芳香类物质，这些物质能促进唾液和胃液分泌，并能对肠胃产生温和刺激，能提高人体肠胃消化功能。平时人们出现食欲不振，食少腹胀以及腹部积食时，都能多吃一些菠萝干。
3、预防动脉硬化
菠萝干还能预防动脉硬化发生，因为菠萝根中含有丰富分解酶，它能加快人体内钙无酸之后蛋固醇分解能让它们随身体代谢排入体外，外菠萝根中含有的活性成分和维生素c以及维生素b等营养成分被人体吸收后，还能提高人类血管的韧性与弹性，能防止血管老化僵化，它能提高心血管健康水平，也能预防动脉硬化发生。
4、减肥瘦身
菠萝干是一种低脂低热量的健康食品，它含有大量的分解酶，这种物质被人体吸收后能提高肠胃消化功能，并能加快人体内脂肪和其他有毒物质的分解，能让他们转化成水，随身体代谢一起排出体外。菠萝干还能提高肠道消化功能，缩短人体排练时间，能防止毒素在身体内堆积，它能减肥瘦身预防肥胖也能缓解人类的肠燥便秘。
菠萝干的功效和作用
菠萝蜜干的'作用与功效
1、菠萝蜜干能补充营养成分
菠萝蜜干中带有很多的糖份和蛋白与多种营养元素和矿物，也有一些人体脂肪油和碳水化合物，在平常大家服用之后能够 推动人体新陈代谢，也可以考虑人体对不一样营养元素的需要在，对提升体质有挺大的益处。
2、菠萝蜜干能减肥瘦身润肠
菠萝蜜干中带有很多的膳食纤维素和一些纯天然的阿拉伯胶，这种物质进到身体之后能够 加速肠道蠕动，能消除肠胃内囤积的废弃物与内毒素，另外它也可以软化大便，减少人类的大便時间，平常常常服用不仅能促进消化，还能瘦身减肥。
3、菠萝蜜干能预防血栓
菠萝蜜干中的少量成份进到身体之后能加速人体内游离脂肪酸的分解作用，能够 把人体内堵塞血管的游离脂肪酸溶解，加速血液循环系统，另外还能清除发炎，减轻水种，进而也就降低了静脉血栓和产生概率，常常服用对动脉硬化和冠心病也是有一定的防止功效。
菠萝蜜干的做法
菠萝蜜干的做法十分简易，有微波炉加热或是电烤箱就可以制做，但要留意熟度，要不然非常容易烤焦，造成不可以服用。
做法：将菠萝削皮分为片，铺平在烘烤盘里，溫度设定为100，左右火蛋糕烘焙20分钟，查验状况，再翻面蛋糕烘焙20分钟，热腾腾的营养成分美味可口零食菠萝蜜干就完成了！
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