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内容导航：1、心情不好就想吃点甜的？警惕甜食成瘾2、吃冰块上瘾是什么病：喜欢嚼冰块的人是有心理病吗1、心情不好就想吃点甜的？警惕甜食成瘾
不可否认，被负面情绪掌控时，吃一点甜的会开心起来，因为甜味可以促进多巴胺的合成。而中枢神经系统中的多巴胺可以传递兴奋、开心的情绪。但这个甜味打造的“开心骗局”终究会被揭穿。
最开始，一杯冰可乐就可以让人脱离不开心，慢慢地，会想要再吃一块蛋糕，再加一顿大餐。当依赖吃解决负面情绪，对它的需求也会越来越大。这份快乐是多巴胺的奖赏机制产生的，并非真正快乐的感受。
当一个人食用糖时，它会激活舌头味觉受体向大脑的信号，点亮脑中的奖赏系统。这一系统与药物滥用时多巴胺系统的犒赏机制类似，吃的糖越多，释放的多巴胺就越多，会体验到强烈的兴奋感。身体聪明地记下了第一次吃到甜食后的积极情绪，所以每次心情低落的时候，大脑就会提醒你“吃点甜的吧”，当对糖形成依赖，便很难离开它。另外，随着时间的流逝，大脑中的多巴胺受体对糖分的敏感性降低，大脑需要更多的糖分才能产生相同的兴奋感，并且对糖的成瘾性也会增强。
除此之外，细胞释放出的多巴胺，会使血糖水平增加。这时，大量胰岛素被分泌出来以降低血糖水平。胰岛素会使血糖降低，因为肝脏中的血糖水平迅速下降。身体会渴望糖，增加食欲，并暴饮暴食以摄取更多的糖分。因此，循环再次开始。糖的过度消费会在大脑中造成混乱。它创造了一个强烈渴望的永恒循环。心情低落导致的暴饮暴食就是这样产生。
将吃甜品、喝饮料当成日常生活的一部分，不知不觉就会形成高糖饮食，继而影响身体的代谢平衡与健康。摄入碳水化合物过多，会导致胰岛素分泌负担，久而久之，胰岛素分泌递减，增加了产生2型糖尿病的可能。甜食成瘾对身体造成的危害不仅有糖尿病。首先，相比脂肪，高糖食物更易使人发胖，继而产生一系列肥胖的不健康影响；其次，糖有可能会引起高血压疾病。
总得来说，甜食成瘾会导致糖尿病、导致肥胖，也有可能导致高血压疾病，所以要控制甜食的摄入量。正常健康人每天推荐的含糖量是50克以内（不要超过50克）。甜食虽美味，更需要控制自己，避免甜食成瘾。
据人民网
2、吃冰块上瘾是什么病：喜欢嚼冰块的人是有心理病吗
喜欢嚼冰块的人是有心理病吗
不是心理疾病，可能是异食癖。
这种类似于“异食癖”的异常口味偏好，可能是身体里缺铁的信号。
伦敦大学学院医学教授理查德表示：
突然想吃冰块很有可能是身体极度缺铁的表现，我有很多病人会让人不解地喜欢偷吃花盆里的土，或者有想吃卫生纸的冲动，这些可能都是身体内出现异常状况的表现，可能是体内缺乏某种营养素，也可能是身体某部位机能不佳的讯号，应有所警觉。
但是一般我们还是不提倡吃凉的，冰块对人体的刺激主要有：
1、会引起消化不良，经常吃冰会引起胃黏膜血管收缩，降低酶的活性，容易造成消化不良。
2、容易引发心绞痛，吃太多的冰还会对心脑血管产生刺激，使脑血管产生刺激，出现收缩痉挛的情况。但是，对于本身就有心血管疾病的人来说，最好少吃冰。
3、会引起腹痛，腹泻，大量吃冰会加快胃肠的蠕动，引起胃痉挛。
扩展资料
临床观察发现其病因目，某些缺铁性贫血和锌缺乏小儿部分有嗜食异物表现，当他们的贫血和锌缺乏纠正后，嗜异症状亦随之消失。
因而临床上给那些嗜异症小儿服用铁剂或在膳食内补充锌剂后，许多小儿嗜异现象也消失了。故认为本病与小儿体内缺铁、缺锌有根大关系。
喜欢嚼冰块的人是有心理病吗
如果你突然很想嚼冰块，那是这个部位要生大病！
1、突然想吃甜的，比如巧克力。神经病学家诺阿·罗森博士指出，对某种食物突然特别渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状。
临床上表明，偏头痛发作的前几天或者前几分钟，患者都会特别想吃某种东西，特别是巧克力。
2、突然间想吃东西甚至非常想嚼冰块，这可能代表一个人有缺铁性贫血。为什么贫血想嚼冰块？有研究显示，嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。
3、当身体脱水的时候，即体液和电解质失衡时，人体会本能地对某种特定的'食物或者味道特别渴求，想让身体内部重归平衡。比如，薯条上一般沾有盐粉，脱水的人会想吃些薯条，因为摄取适量的钠对保持体液平衡非常重要。
4、相信每个人都有过这种体验，睡不够的时候更有食欲，睡不够的人会更想吃咸的或者甜的高热量垃圾食品。心理学博士马修·沃克表示：“我们发现，因睡眠不足，大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝，而控制动力以及欲望的大脑部分却被极大地激活了。
这也许可以解释为什么睡眠不足的人更可能变得超重或者长胖。”这些发现表明，充足的睡眠（每天至少7小时）对于大脑如何选择食物，及控制体重十分重要。
5、突然非常口渴，一直要喝水。这或许是糖尿病前期或糖尿病早期症状。患上了糖尿病，血糖水平比较高，身体试图把多余的葡萄糖通过尿液排出。可是多饮水，小便更频繁，反过来又加重口渴。
喜欢嚼冰块的人是有心理病吗
吃冰块的好处
止烦躁：
冰块是有一定好处的，首先如果说我们出现了发火动怒、生气、着急的情况时，这时候是容易产生面红耳赤，心率加快问题的，这时候我们不妨选择用些冰块，吃些冰块是能够起到降低心率功效的，这样就能帮助我们冷静下来，是非常有利于预防心脑血管病发作的，同时还可以通过冰块来帮助我们有效解除的烦躁问题的产生。
降高热：
现在很多人都会有高热的情况产生，而实际上这样的问题是非常常见的一个病症了，在这时候我们除了可以服药来帮助治疗之外，实际上我们还是非常需要降温的，在这时候大家选择用冰块是很不错的选择，能够让我们迅速的降温，同时在夏季的时候出现了中暑的情况时，这时候我们也是可以用冰块来帮助降温的。
止血：
在出现了碰撞情况，或者说我们的身体某一部位早受到损伤之后就会引起血肿的问题，这时候是不能选择热敷的，而是应该选择用冰块来外敷了，我们人体受伤的部位在经过冰块的冷刺激之后，这时候就会迅速的引起血管收缩的问题产生，这样可以有效的帮助我们减少皮肤出血的问题，同时还可以有效的帮助我们减轻血肿的情况，这样就能够有良好的止痛功效了。不过我们只需要用冰块冷敷几分钟就可以了，大家不需要多次冷敷。
止痒解毒：
冰块还能够有止痒解毒的功效，实际上我们选择用冰块擦痒处就可以发挥出止痒的功效了。而且在毒虫叮咬之后，我们除了可以选择去用药物治疗之外，这时候大家还可以选择用冰块来帮助止痒痛，这样对于防止毒素往出扩散的情况也有是有好处的。
冰块抑菌：
实际上冰块还可以发挥出抑菌和杀菌的功效，我们选择去用冰块冷冻感染的地方，这样就能够非常有效的起到一个防止细菌繁殖、伤口感染的功效，对我们健康是非常有好处的。
冰块的自制方法
冰块大家在家里是完全可以自制的，首先最常用的就是专门冰格的，在其中倒入水之后冷冻就可以了，当然有些人家里是没有冰格存在的，这时候我们可以试试去用小杯子。最好是可以以用喝烧酒的那种小杯子，在其中装满水之后就可以放在冷冻室里了。这样同样是能够制作出冰块的。
冰块的食用方法
冰块在吃的时候还是非常方便的，首先我们可以直接去吃冰块，在喝饮品的时候我们也可以加入些冰块，在夏季的时候这样吃冰块是很不错的选择，在吃一些食物的时候也是可以加入冰块的，可以让食物的味道更好。
吃冰块会上瘾吗
吃冰块的时候是会有上瘾情况产生的，虽然说冰块本身是不具备任何营养价值的。但是由于我们身体都是需要至少八杯饮用水才行，这样才能够让我们的身体得到一个正常的运转
而吃些冰块是可以那么能帮助人体摄入水分的，不过数量还是很小的，如果我们发现出现了依靠冰块来止渴的情况，这时候就说明吃冰块上瘾了，而对于这种强迫性咀嚼和吃冰的现象来说，一旦出现了之后就会导致饮食失调和营养不足的情况产生。
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