关于【苹果汁能促进消化还是能减缓肠道蠕动】，苹果汁有哪些功效与作用，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、春天干燥上火？推荐3款苹果果汁，去火营养，让肠胃“动起来”2、苹果汁能促进消化还是能减缓肠道蠕动：苹果汁有哪些功效与作用1、春天干燥上火？推荐3款苹果果汁，去火营养，让肠胃“动起来”
春光明媚的3月，天气渐暖，搬出了搅拌机开始做果汁。因为孩子很爱喝市售的果汁，打开一瓶一升的果汁，一不留神就喝的精光。市售的果汁里，纯天然的成分少一些，各种添加材料太多，与其喝各种添加果汁，不如自己榨果汁。
除了用原汁机压榨出原汁原味的果汁，还可以与各种水果或者牛奶、酸奶混合做出各种水果奶昔。平时吃水果都是咔嚓嚓的啃，连着果肉果汁一同吃到肚子里，用原汁机压榨果汁，会把果肉去掉，不如用搅拌机或破壁机打碎吃掉，准确的说是喝掉。
水果富含维C等多种维生素，苹果更是富含果胶和不可溶的纤维素，它能起到清洁肠道、促进肠胃蠕动的作用，而且还促进食物消化，所以每天吃苹果，能改善肠胃蠕动较慢及便秘的情况，效果非常好。而且还有养颜的功效。
下面是用苹果做出的3款果汁，无论是口感还是味道，不比市售的差，关键是没有任何添加，春天常喝应对干燥还去火，肚子小了，脸色也红润好看了。
苹果蓝莓汁
制作过程：
1、准备材料：苹果半个，蓝莓70克，柠檬汁30毫升，纯净水或冷开水100毫升，黄冰糖或普通冰糖10克，若没有冰糖或者怕损伤破壁机的刀头，那就把冰糖换成等量的蜂蜜。
2、苹果洗净削掉外皮去核切小块，一个柠檬榨汁取30毫升柠檬汁，蓝莓清水漂洗干净即可。
3、所有的材料放入破壁机（或搅拌机）搅拌杯中，放柠檬汁、纯净水（或冷开水），加入黄冰糖，用果汁功能，搅打20秒。速度就是这么快。
4、打好的果汁倒入杯中，要尽快饮用，苹果易氧化变色。
苹果鲜奶汁
制作过程：
1、准备苹果一个，葡萄干30克，鲜奶200毫升，蜂蜜20毫升。
2、苹果洗净去皮去核，切小丁。所有的材料全部放入破壁机（或搅拌机）搅拌杯中，加入蜂蜜20毫升，用果汁功能，搅打20秒。
3、打好的果汁充满了泡沫，就行奶泡一样。果汁需尽快喝掉，避免氧化变色。
4、苹果不能长时间的搅打，极易氧化变色，因为有牛奶还不能添加柠檬汁，所以打好的果汁要尽快喝掉。
苹果优酪乳
制作过程：
1、准备苹果一个，原味酸奶60毫升，蜂蜜30克，纯净水或凉开水80毫升
2、苹果洗净去皮去核，起小丁放入搅拌杯中，放入酸奶、蜂蜜、纯净水或冷开水，用果汁功能，搅打20秒。
3、打好的果汁倒入杯中尽快饮用。
小贴士：
苹果去皮后易氧化，而且也不能高速、长时间搅打，会氧化导致严重变色，所以用苹果做出的饮品要尽快喝掉。用破壁机搅打的效果比较细腻，没有破壁机就用搅拌机，但是不能用原汁机，原汁机和破壁机、搅拌机是2种工作原理。
2、苹果汁能促进消化还是能减缓肠道蠕动：苹果汁有哪些功效与作用
苹果汁有哪些功效与作用
清洁肠道
苹果汁是不可溶纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，刺激肠胃蠕动，促进食物消化。所以苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体肠道健康很重要。
调节肠胃
苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。 苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
降低血压
苹果汁中含有较多的`钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。当人体摄入钠盐过多时，喝些苹果汁，有利于平衡体内电解质。
降低胆固醇
中国的科研人员经过试验得出：喝苹果汁可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，具有降低胆固醇含量的作用。
提高记忆力
苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。
苹果汁有哪些功效与作用
清洁肠道
苹果汁是不可溶纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，刺激肠胃蠕动，促进食物消化。所以苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体肠道健康很重要。
调节肠胃
苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。 苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
降低血压
苹果汁中含有较多的`钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。当人体摄入钠盐过多时，喝些苹果汁，有利于平衡体内电解质。
降低胆固醇
中国的科研人员经过试验得出：喝苹果汁可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，具有降低胆固醇含量的作用。
提高记忆力
苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。
苹果汁有哪些功效与作用
1、苹果汁中含有大量的维生素与矿物质，人们饮用之后可以快速吸收营养，提高自身的抗病能力。苹果汁还是人类消化道的保护神，它可以清理人体消化系统中的多种毒素和细菌，起到保护肠胃和促进消化的作用。
2、苹果汁有治疗哮喘的功效，苹果汁中的营养成分对人类的呼吸道有良好的保护作用，不但可以减少哮喘的发病率，更能减轻哮喘的症状，另外还可以保护那些吸烟人群的肺部不受病毒的侵害，是最适合烟民饮用的饮品。如果烟民能在平时坚持每天喝一杯苹果汁，那么他肺部发生病变的机率就会大大减少。
3、草果汁对人类的骨关节疾病也有很好的冶疗功效，不论是关节炎还是风湿性疾病，都能在饮用苹果汁以后让症状得到缓解。苹果汁中的钾含量很高，对肝脏有一定的保护作用，可以修复受损的肝细胞，起到预防肝病的功效。另外苹果汁对人类的肾脏也有保护功效，可以减少前列腺炎的发生。
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