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内容导航：1、一般人都不知道的孕产女性最应该少吃的五种零食2、孕妇能不能吃鱿鱼：孕妇能吃鱿鱼吗1、一般人都不知道的孕产女性最应该少吃的五种零食
1、鱿鱼丝
鱿鱼丝是常见的零食之一，以鱿鱼为原料，经过调味、加热、干燥加工而成，含盐量较高。
孕期能吃吗？
少吃
鱿鱼丝口味独特，刺激食欲，但肉质较韧不易咀嚼消化，加工后的鱿鱼丝含盐量高，过量食用，不利于健康。如果准妈妈实在嘴馋，可以少量吃点。
坐月子能吃吗？
少吃
鱿鱼丝有嚼劲，肉质较韧，不易咀嚼消化，而且营养价值低，在加工过程中会添加不少盐、糖和添加剂，过量食用不利于健康，月子期妈妈最好少吃。
哺乳期能吃吗？
少吃
鱿鱼丝风味独特，有嚼劲，但鱿鱼丝属于加工产品，含盐较高，不利于消化吸收，吃多容易腹胀，建议哺乳期妈妈少吃。
宝宝能吃吗？
少吃
鱿鱼丝Q弹有嚼劲，宝宝的消化系统发育未完善，过早给宝宝吃容易消化不良。同时鱿鱼丝属于加工产品，含盐量高，会增加宝宝的肾脏负担，不建议给1岁以下的宝宝食用，1岁以后少吃。
2、薯片
薯片又名土豆片、洋芋片，属于油炸膨化食品。
孕期能吃吗？
少吃
薯片属于油炸膨化食品，有高油脂、高盐、高糖的特点，营养价值低，长期食用，不利于孕期控制体重和血糖，建议准妈妈少吃。
坐月子能吃吗？
少吃
薯片是公认的垃圾食品，营养价值低，不利于产后妈妈身体恢复，建议月子期妈妈少吃。
哺乳期能吃吗？
少吃
薯片营养价值低，不利于身体健康，也无法保证乳汁质量，建议哺乳期妈妈少吃。
宝宝能吃吗？
少吃
薯片高油脂、高糖、高盐，对宝宝健康没有什么好处。此外，这类食品饱腹感较高，宝宝吃多后会影响食欲，导致厌食、挑食，甚至营养不良。1岁以内宝宝不能吃，1岁以后也要少吃。
3、巧克力
巧克力又名朱古力，糖和脂肪含量高，还含有咖啡因。
孕期能吃吗？
少吃
巧克力热量很高，含有咖啡因，过量食用，不利于孕期体重的控制，还可能会影响胎宝宝的发育，建议准妈妈少吃。此外，体重过重和妊娠糖尿病的准妈妈要避免吃巧克力。有部分妈妈会将巧克力带入产房，作为分娩时补充能量的方式。
坐月子能吃吗？
少吃
巧克力含有较多的脂肪，营养价值并不高，不利于产后身体恢复，而且含有一定量的咖啡因，可能会影响产后睡眠，也可能引起宝宝烦躁、紧张等不适，建议月子期妈妈少吃。
哺乳期能吃吗？
少吃
巧克力中含有一定量的咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内，可能会使宝宝烦躁紧张，同时影响睡眠。而且巧克力能量较高，过量食用，还会影响产后身材恢复，建议哺乳期妈妈少吃。
宝宝能吃吗？
3周岁能吃
巧克力中含有较多的脂肪、糖分，容易引起肥胖和龋齿，同时含有一定的咖啡因，可能会刺激神经系统，影响宝宝情绪，变得焦虑，还会干扰睡眠。一般建议，等宝宝3周岁以后再吃巧克力。
4、肉松
肉松是以畜禽（如猪、牛、鸡）瘦肉为主要原料，经一系列加工制成的蓬松成絮状的熟肉制品，口味较好，携带方便。
孕期能吃吗？
少吃
作为一种干的肉制品，肉松浓缩了鲜肉所含的蛋白质、维生素B2、铁等营养成分，能提高免疫力，促进胎儿发育。但是，市售的肉松在制作时，往往会额外加入不少植物油、酱油、食用盐、味精等进行调味，含有较多的钠和脂肪，过多食用不利于准妈妈的身体健康，建议少吃。
坐月子能吃吗？
少吃
市售的肉松往往含有较多的钠和脂肪，营养价值较低，不利于产后妈妈身体恢复，建议少吃。
哺乳期能吃吗？
少吃
肉松口味鲜香，能刺激食欲，哺乳期妈妈可以吃。但肉松含有较多的钠和脂肪，食用过多不利于身体健康，建议哺乳期妈妈少吃。
宝宝能吃吗？
少吃
市售的儿童肉松与普通肉松区别不大，为改善口感和风味，也会加入不少油、盐、糖等，属于口味比较重的食品，建议1岁以内的宝宝不吃，1岁以后少吃。最好是自制肉松，更健康安全。
5、爆米花
爆米花又名爆谷、肥仔米，是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道比较甜。
孕期能吃吗？
少吃
爆米花在加工过程中，为了让味道更诱人、外观更漂亮，加入了不少人造奶油、香精、色素，对胎宝宝的发育不利，准妈妈应少吃。
坐月子能吃吗？
少吃
爆米花中添加了人工奶油、甜味剂和香精等添加剂，热量过高，营养价值低，不利于产后身体恢复，月子期妈妈最好少吃。
哺乳期能吃吗？
少吃
虽然爆米花味道独特，口感好，但营养价值不高，含有较多添加剂，对哺乳期妈妈身体不利，建议少吃。
宝宝能吃吗？
少吃
爆米花在制作过程中，会添加人造奶油、香精等添加剂，增加口味，过多食用可能会影响健康，建议宝宝少吃。除此之外，宝宝吃爆米花容易被噎到，不建议4岁以下的宝宝吃爆米花。
2、孕妇能不能吃鱿鱼：孕妇能吃鱿鱼吗
孕妇能吃鱿鱼吗
鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的，因为鱿鱼的味道是非常新鲜的，而且由于可以用来制作各种各样的食物，所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的。
但是对于孕妇这一类比较特殊的人群，她们同样也是可以食用鱿鱼的，因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助。
只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。
宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。
鱿鱼里的营养成分是很多的。它里边的蛋白质很丰富，有利于宝宝的营养、也有利于妈妈的母乳。其中的钙、铁等元素是很多的，我们知道钙是有助于骨骼发育的。这两项来说是有助于孕妇使用的。
孕妇的情况不同。有的人对于鱿鱼是过敏的。所以，如果孕妇本身对于鱿鱼是过敏的，在怀孕时段也是不可以吃的。对于不过敏的孕妇，要适量食用，不要吃很多，以免因为食用过多而过敏。
无论煮的，还是烤的，都需要食物熟透之后才可以吃。孕妇吃东西都需要注意卫生，不要吃不干净的食物，卫生弄不好会拉肚子的，这样不利于孕妇的健康，程度严重的话会影响胎儿。
所以，孕妇在孕期只要对鱿鱼不过敏，都是可以适度食用的哦！
那么，孕妇吃鱿鱼注意问题有哪些？
1、对鱿鱼过敏的孕妇不能吃鱿鱼，一旦过敏了治疗会很麻烦。
2、孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
3、鱿鱼是水产品，性质寒凉，脾胃虚寒的孕妇不宜食用。
4、鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
5、鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
6、孕妇吃鱿鱼的时候不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。
7、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。
8、鱿鱼不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。
孕妇能吃鱿鱼吗
孕妇是可以吃鱿鱼的。鱿鱼具有很好的营养价值，富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育，还能增强人体免疫力的，是一般食补很好的选择。
此外，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能，对孕妇孕期效治疗贫血有益。
宝宝能吃鱿鱼吗：
宝宝应慎吃鱿鱼。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对宝宝的骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素还具有抗病毒、抗射线作用。虽然鱿鱼有这些对人体有利的功效作用，但它的胆固醇非常高，是肥肉胆固醇含量的'40倍，宝宝还是应该慎吃。
鱿鱼虽美味，但也不能给孩子多吃，尤其是那些患有肥胖、肝病、脾胃虚寒的孩子更不适合吃。另外，鱿鱼还是好“发”之物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的过敏儿童更要忌食。
另外，鱿鱼较难消化，婴幼儿最好不要吃，等到3岁以上方可以食用少量。而且海鲜类的东西比较容易引起过敏，在宝宝还小时，牙齿和肠胃功能都还不健全完善，对鱿鱼的消化和吸收都不如成人，建议慎吃或不吃鱿鱼。
吃鱿鱼的注意事项：
1、鱿鱼须煮熟透后再食用
皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
2、吃鱿鱼时不要喝啤酒
鱿鱼是海鲜类产品，是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分；啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。
边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡；
尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红疙瘩，痛痒不止，无法行走。
鱿鱼营养价值
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
鱿鱼食用功效
1、防治贫血：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2、预防带血综合症：降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3、预防糖尿病：促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
适用人群
一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。
禁忌人群
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化及肝病患者慎食。
选购技巧
1、鲜鱿鱼体形完整，呈粉红色，有光泽，体表略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。
2、鱼头与身体连接紧密，不易扯断。
3、优质鱿鱼肉不太厚，在灯光下通透的不会太韧。
4、按压鱼身上的膜，紧实、有弹性。
5、优质鱿鱼尺寸不会太大，也不会太小，一只手掌大小恰好。
6、鱿鱼干则应柔软、不生硬，体形完整坚实，肉肥厚，微透红色，无霉点。
孕妇能吃鱿鱼吗
鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的，因为鱿鱼的味道是非常新鲜的，而且由于可以用来制作各种各样的食物，所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的。
但是对于孕妇这一类比较特殊的人群，她们同样也是可以食用鱿鱼的，因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助。
只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。
宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。
鱿鱼里的营养成分是很多的。它里边的蛋白质很丰富，有利于宝宝的营养、也有利于妈妈的母乳。其中的钙、铁等元素是很多的，我们知道钙是有助于骨骼发育的。这两项来说是有助于孕妇使用的。
孕妇的情况不同。有的人对于鱿鱼是过敏的。所以，如果孕妇本身对于鱿鱼是过敏的，在怀孕时段也是不可以吃的。对于不过敏的孕妇，要适量食用，不要吃很多，以免因为食用过多而过敏。
无论煮的，还是烤的，都需要食物熟透之后才可以吃。孕妇吃东西都需要注意卫生，不要吃不干净的食物，卫生弄不好会拉肚子的，这样不利于孕妇的健康，程度严重的话会影响胎儿。
所以，孕妇在孕期只要对鱿鱼不过敏，都是可以适度食用的哦！
那么，孕妇吃鱿鱼注意问题有哪些？
1、对鱿鱼过敏的孕妇不能吃鱿鱼，一旦过敏了治疗会很麻烦。
2、孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
3、鱿鱼是水产品，性质寒凉，脾胃虚寒的孕妇不宜食用。
4、鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
5、鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
6、孕妇吃鱿鱼的时候不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。
7、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。
8、鱿鱼不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。
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