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内容导航：1、健康科普｜疫情反复来袭，我们应如何保护孩子，进行有效防护？2、儿童健康的科普知识1、健康科普｜疫情反复来袭，我们应如何保护孩子，进行有效防护？
当前疫情防控形势严峻复杂，
儿童是易感人群，
做好科学防护至关重要。
· 口罩篇 ·
儿童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。
但是，儿童的脸型相对小一点，尤其是低龄儿童，家长一定要买适合孩子的儿童专用口罩佩戴，千万不要用大人的口罩代替。
《儿童口罩技术规范》中提到:
考虑到3岁以下儿童呼吸系统发育不完善性，将儿童口罩的适用对象年龄界定为3~14岁的儿童，根据口罩功能及使用场景分为儿童防护口罩(F) 儿童卫生口罩(W)。
根据不同年龄段儿童头面部尺寸分为大号(L) 中号(M)和小号(S)。
根据不同年龄段儿童的呼吸潮汐量和呼吸阻力分为36个月及以上(3+)和6岁及以上(6+)。
孩子可能觉得戴口罩呼吸不畅，也会对戴口罩有恐惧心理。家长要以身作则戴好口罩，也要更有耐心，可以通过讲故事，给玩具戴口罩等方式，说服孩子戴口罩，减少孩子对戴口罩的抗拒心理。
· 心理篇 ·
◆ 家长应主动学习科学防疫知识，调整好情绪，保持心态稳定，多陪伴孩子，多与孩子交流。通过举例子、讲故事等适合孩子的方式，讲述疫情信息和防疫知识。◆ 家长要引导孩子自主学习、规律生活，适当安排锻炼或活动。
· 运动篇 ·
◆ 儿童以居家运动为主，按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。此外，儿童在家不可长时间看电视或玩电子产品。
◆ 儿童运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意休息。建议上午、下午和晚上各进行15～20分钟的居家锻炼。
◆ 儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度和心肺耐力练习。
（来源：甘肃省疾病预防控制中心、河南疾控、中国健康教育）
2、儿童健康的科普知识
儿童健康的科普知识
1.早餐吃一定量的蔬菜，补充维生素，对孩子的健康发育非常有益。
2.少吃或不吃烤肉。多吃会影响视力，促进近视。孩子应该尽量不吃。
3.深色蔬菜、菌类、胡萝卜都适合孩子冬天吃。
4.父母应该调整孩子的作息时间。他们不应该吃太多的午餐。睡前不要让孩子剧烈运动。
5、给孩子吃鸡蛋一定要煮熟，要吃蒸熟的鸡蛋比较好，不要给孩子吃生鸡蛋。
6.冲突对孩子来说是一种必要的经历。孩子们可以学习在冲突中与他人互动的技能。
7.保护牙齿的好习惯要从小培养，比如每天早晚刷牙，睡前不吃零食。
8.不要给孩子大量的银杏，也不要给他们发芽的土豆，否则很容易引起食物中毒。
9.培养孩子与人和平相处、关爱他人的情操，是父母给孩子最好的财富。
10.锻炼孩子在生活中的适应能力，对孩子将来的成长成才有很大的帮助。
11、让孩子树立珍惜时间的好习惯，能更好地应对学习和生活的挑战。
12、培养孩子抵抗挫折的能力，可以使他们从小形成顽强的心理素质。
13.冬天应该允许孩子们参加户外活动和晒太阳。阳光中的紫外线可以促进骨骼生长。
14.孩子腹泻时，家长要多选择孩子喜欢的饮料加水，避免脱水。
15.当冬天天气寒冷时，应该给孩子更多的.高热量食物，以增加他们的耐寒能力。
16.如果孩子不爱吃蔬菜，只吃肉，就会容易贫血，所以在孩子的饮食中注意荤素搭配就显得尤为重要。
17.孩子之间的友谊是在共同的活动和交往中逐渐建立和加深的，这对孩子的个性发展至关重要。
18.锌是儿童成长所必需的。儿童应多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、水果、肉类等食物来补充锌。
19.父母应该让孩子用自己的语言表达自己的意思，培养孩子的自我意识，做一个独立的人。
20、儿童不宜长期服用葡萄糖，否则会导致消化功能障碍、贫血和抵抗力下降。
儿童健康的科普知识
1.早餐吃一定量的蔬菜，补充维生素，对孩子的健康发育非常有益。
2.少吃或不吃烤肉。多吃会影响视力，促进近视。孩子应该尽量不吃。
3.深色蔬菜、菌类、胡萝卜都适合孩子冬天吃。
4.父母应该调整孩子的作息时间。他们不应该吃太多的午餐。睡前不要让孩子剧烈运动。
5、给孩子吃鸡蛋一定要煮熟，要吃蒸熟的鸡蛋比较好，不要给孩子吃生鸡蛋。
6.冲突对孩子来说是一种必要的经历。孩子们可以学习在冲突中与他人互动的技能。
7.保护牙齿的好习惯要从小培养，比如每天早晚刷牙，睡前不吃零食。
8.不要给孩子大量的银杏，也不要给他们发芽的土豆，否则很容易引起食物中毒。
9.培养孩子与人和平相处、关爱他人的情操，是父母给孩子最好的财富。
10.锻炼孩子在生活中的适应能力，对孩子将来的成长成才有很大的帮助。
11、让孩子树立珍惜时间的好习惯，能更好地应对学习和生活的挑战。
12、培养孩子抵抗挫折的能力，可以使他们从小形成顽强的心理素质。
13.冬天应该允许孩子们参加户外活动和晒太阳。阳光中的紫外线可以促进骨骼生长。
14.孩子腹泻时，家长要多选择孩子喜欢的饮料加水，避免脱水。
15.当冬天天气寒冷时，应该给孩子更多的.高热量食物，以增加他们的耐寒能力。
16.如果孩子不爱吃蔬菜，只吃肉，就会容易贫血，所以在孩子的饮食中注意荤素搭配就显得尤为重要。
17.孩子之间的友谊是在共同的活动和交往中逐渐建立和加深的，这对孩子的个性发展至关重要。
18.锌是儿童成长所必需的。儿童应多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、水果、肉类等食物来补充锌。
19.父母应该让孩子用自己的语言表达自己的意思，培养孩子的自我意识，做一个独立的人。
20、儿童不宜长期服用葡萄糖，否则会导致消化功能障碍、贫血和抵抗力下降。
儿童健康的科普知识
一、多让孩子喝白开水，少喝饮料
从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。
这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。
二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习
多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。
夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。
三、注意做好孩子脸部器官的保健
孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用。比如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品，不要随意的使用眼药水，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。
夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止。
此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。
儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。
四、注意避免各种意外伤害
夏季出汗多，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬，所以加强之方面的防范工作非常重要。
此外夏天的阳光紫外线危害较大，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物。家里最好常备清凉油、万金油等保健品，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。
五、注意给孩子营造一个温馨的家庭氛围
对于孩子而言健康而温馨的家庭氛围，就是爸爸爱妈妈，妈妈受孩子，尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围，对于孩子的身心健康具有很大的帮助。
如果孩子长期处在不安宁，父母情绪化的生活里，对其身心健康也会造成很大的威胁的，因此建议所有的家长朋友们都能以身作则，全方位的给孩子一份最健康的生活方式。
这就是关于《儿童健康的科普知识，我们应如何保护孩子》的所有内容，希望对您能有所帮助！