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内容导航：1、警惕妊娠纹的4个征兆，预防妊娠纹就靠这2点，坚持做就对了2、开始长妊娠纹的前兆图：开始长妊娠纹的前兆1、警惕妊娠纹的4个征兆，预防妊娠纹就靠这2点，坚持做就对了
小严是一位肚皮舞老师，最近因为怀孕给她带来了一个烦恼！
小严怀孕后就和公司请了假，在家安心养胎。前面一切都很顺利，能吃能睡，精神也很好。但这也带来一个小问题，产检时医生建议小严尽量控制下体重，说她体重有点超标了。
当时小严想的是自己本身就是肚皮舞老师，管理身材也是工作需要，确实应该少吃少胖点。可是有意识的少吃好像并没有起到太大的作用。到孕7个半月的时候，小严还以为是被什么虫子叮咬了，长了几个小红疙瘩，发红发痒。结果越来越痒，小严经常隔着衣服抓挠。没想到红疙瘩是没有了，却出现了妊娠纹。一条条以惊人的速度出现，小腹部基本长满了。
小严可是肚皮舞老师啊，妊娠纹长了就没办法消失了，以后多难看啊！小严满脑子都是这些问题，越想越烦恼。
怀孕后的小严忽视了什么重要问题？
一般来说，怀孕4个月到6个月之间，都有可能长妊娠纹，甚至有些孕妇到怀孕9个月的时候突然长纹了。所以，每个孕妇都不能放松警惕。怀孕后的小严就是因为太大意了，一直没有控制体重，到怀孕7个多月的时候，皮肤生长的速度没有跟上体重增长，这是长妊娠纹最直接的原因。还因为怀孕期间受激素变化的影响，让小严的皮肤失去弹性；再加上孕晚期胎儿发育迅速，腹部增大，给腹部造成的压力也变大，小严的肚皮就被“撑开”了；还有就是原本是肚皮舞老师的小严，怀孕后突然不爱运动，缺乏锻炼，导致腹部肌肉力量变弱，也给了妊娠纹可趁之机。
如果在这期间孕妇们都像小严一样各种马虎大意，难看的妊娠纹也会悄悄找上门。那么，人妊娠纹出现之前都有什么征兆，孕妇了解了这些征兆的时候就可以提前做好准备，预防妊娠纹了啊！
征兆一：体重增长过多过快
其实，孕妇腹部增大的速度太快，增大幅度太大，超过了腹部皮肤的增长速度，皮肤就像一块失去了弹性的布，被撑得撕扯开了，妊娠纹就出现了。
腹部的增大一方面是孕妇体重，突然长胖导致孕妇肚皮的韧性被拉伸，造成无法修复的撕裂，这样的孕妇除了腹部、大腿、胳膊上都会出现妊娠纹；另一方面是胎儿发育迅速，肚子迅速增大，这样妊娠纹主要集中在腹部。
征兆二：肚皮痒
怀孕期间孕妇肚皮发痒的原因有很多，比如皮肤干燥瘙痒、皮肤过敏、胆汁淤积、蚊虫叮咬等。但其中一种样是长妊娠纹的前兆，而且只要开始抓挠就停不下来，越挠妊娠纹蔓延的越快。轻则皮肤破损，重则“肚皮开花”。所以当孕妇发现肚皮痒的时候一定要引起重视。
征兆三：肚皮上有小红疙瘩
像小严一样，肚皮上突然出现了几个小红疙瘩。这是妊娠纹的“种子”，这是皮肤开裂的起点。再次强调，一定不要抓挠，否则很快就长开了。
征兆四：不一样的皮肤颜色
孕妇在照镜子的时候发现肚子上的肤色不是很均匀，甚至整体都变黑了一样。这时候就要注意了，很可能就是妊娠纹的前兆。
除了了解妊娠纹即将要出现的各种征兆以外，其实孕妇们更重要的是做好预防工作。因为皮肤的损伤一但形成是很难恢复的，但是很多孕妇都觉得怀孕到中期肚子开始明显的时候再预防，这时候其实已经晚了！那么，应该从什么时候开始？怎么预防妊娠纹呢？
1、从备孕阶段就开始控制体重
如果备孕阶段就已经很胖了，那孕妇胎儿发育腹部再继续增大，很容易就达到了皮肤的极限，胖孕妇长妊娠纹的概率更高。
整个孕期孕妇增长最好不超过25斤，这样在确保胎儿健康发育的基础上，还会减少妊娠纹的产生。
2、由内而外做好皮肤保养
感性皮肤弹性差，更容易长妊娠纹，所以冬季怀孕、皮肤干燥的孕妇们要重视腹部皮肤的保养。经常擦润肤乳、橄榄油，确保皮肤湿润有弹性。
除了外敷，孕妇坚持运动，提高身体的代谢功能，也能提高皮肤弹性。
饮食方面，注意远离高油、高糖的食物，孕妇经常吃这样的食物会让皮肤失去弹性，而且孕妇经常吃太油、太甜的食物还容易长胖，增加长妊娠纹风险。相反，孕妇孕期多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、软骨、阿胶、银耳、燕窝等，能增加孕妇的皮肤弹性。但要注意适量食用即可。
2、开始长妊娠纹的前兆图：开始长妊娠纹的前兆
开始长妊娠纹的前兆
肚子上妊娠纹怎么消除
妊娠纹怎么消除是大部分孕妈妈和经产妇想要知道的问题，一般来说，妊娠纹会在生产之后的几个月内逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除妊娠纹，需注意以下的几点。
1、补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
3、孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动;孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴
这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹;注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的.水果和蔬菜。孕前开始坚持预防工作，能有效减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象。
祛除妊娠纹的方法
1、光子疗法。常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需分次治疗，不易掌握深浅。这个方面去除妊娠纹常常留有疤痕。
2、精油香薰法。需要分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高，最佳的效果仅能使斑纹淡化。
3、食疗法。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。如，猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
4、妊娠纹修复产品。使用妊娠纹修复产品来修复妊娠纹是目前大部分人都会采用的淡化妊娠纹的方法，也是最安全、实惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行，如果有女性在怀孕期间因为腹部增大而导致出现了紫色斑纹，那么建议涂些橄榄油，可以减少或避免妊娠纹的生成。
5、按摩法。孕期坚持安满能增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。在按摩的过程中，可选用适合孕妇的霜、精油、橄榄油等滋润肌肤。产后三个月也有坚持按摩，这样能有效淡化已经形成的妊娠纹。
开始长妊娠纹的前兆
怎么能消除妊娠纹
1、饮食调节
对于去除妊娠纹，平时可以通过饮食调节来进行去除，比如可以多吃一些富含维生素C的水果和富含胶原蛋白的食物，这些水果和食物不但可以改善孕期皮肤肤质，而且还可以增强皮肤的弹性，对去除妊娠纹。非常有帮助。还有适当的运动也可以帮助去除妊娠纹，比如散步、练习瑜伽、跑步等。
2、按摩
从怀孕后三个月开始，可以每天适当给腹部进行按摩，每天坚持给腹部进行按摩，不但能够保持皮肤的滋润，而且还能够增强皮肤结缔组织的弹性和柔韧性，帮助改善肌肤的扩张能力，从而达到预防和去除妊娠纹的效果。在按摩的时候可以配合使用一些霜、精油等护肤产品，这样效果会更好一些。
3、敷鸡蛋清
敷鸡蛋清对于去除妊娠纹也有很不错的效果，做法是拿一条毛巾把肚子擦干净，然后按摩十分钟，随后再取适量鸡蛋清均匀的涂抹在肚子上，等十分钟后再把鸡蛋清擦掉，最后再按摩十分钟即可。
或者也可以直接把鸡蛋清涂抹在肚子上，然后用一条纯棉的白布条围住腰腹部，围紧一些，到晚上的时候把白布条拿开，等到第二天后再按照以上方式进行，坚持下去，对去除妊娠纹有很不错的效果。注意，这种方式只适合产后的女性，孕期不适合进行。
去除妊娠纹的方法还是有很多的，不止以上所讲的这几点，所以女性朋友们可以多去了解关于这一方面的知识，然后再根据自身的实际情况，选择合适的方式来进行治疗。还有对于处在怀孕期的女性，平时也要做好预防工作，避免暴饮暴食，控制好体重，坚持涂妊娠纹霜，同时注意做好皮肤的保湿工作，这样可以减少妊娠纹的产生。
开始长妊娠纹的前兆
怎么彻底消除妊娠纹
1、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
A、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
B、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
C、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
D、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
2、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
推荐方案：
A、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
B、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
3、适度的按摩
防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案：
养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。
十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。
好奇温馨提示：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。
妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。
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