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我们在他人面前的时候，会尽可能想要表现更加完美地样子。特别是当我们面对更加严肃地场合的时候，我们不会想要让其他人看到我们手足无措、软弱和不自信的一面。但现实是，我们在生活中的一举一动，都可能会在不知不觉当中影响着他人对我们的感觉，哪怕仅仅是一个简单的手势。这一次，小编就要为你介绍，会让人觉得你不够自信的11个肢体语言。
1、将手藏在口袋里
有的人可能觉得将手放在口袋里是一种非常酷的行为，但事实上是，某些情况下，这被认为是一种不礼貌的行为，也是一种自我封闭和不自信的肢体语言。
2、坐立不安
当我们面对了一些糟糕的情况，内心出现了波动了时候，我们会进行自我安慰。然后，我们会将内在的安慰形式表现在行为上，例如触摸自己的头发、衣服，又或者是身上的首饰。我们可以通过假设修正了外观上的一些不良的地方而改变情绪。
3、抖动脚
有一种说法认为，我们的身体的某些部位离大脑越远，那我们对其控制也就越少。这就是为什么，有些人在不自信的状态下，可能已经很好地控制住自己的面部表情，但是脚的部分，甚至是腿的部分却会忍不住的抖动起来。
4、交叉双臂和双腿
在交谈的过程当中，一个人如果在胸前交叉双臂，那可能表明此人展现了一种自我保护的姿势。因为当双手下意识交叉的时候，正好保护人体非常重要的肺部和心脏。因此，当一个人感到不自在，特别是不自信的时候，他们就可能会不由自主的做出这个姿势。因为这样一个姿势从某种意义上来说是一种防御姿势。另一方面，交叉双腿，也就是盘腿而坐的姿势，也可能表明了某人不自信的一面。当然，穿裙子的女性除外，因为她们这么做的确是一种保护自己，预防走光的防御姿势。
5、有些弯腰驼背的行走姿势
一些人最常见的肢体行为也可以产生很大影响，例如，有的人在平时走路的时候，完全习惯了稍微有些弯腰驼背的姿势。这个姿势很容易给人一种颓废和不自信的感觉，因此，这绝对是一个坏习惯，应当尽快更改。另一方面，有些人在感到紧张和压力巨大的时候，会很不自然地弯腰驼背。美国俄亥俄州立大学的一项研究证实的这一点，他们要求一些人评估对直立姿势坐着的人和驼背姿势坐着的人的感觉。结果是很明显的，弯腰驼背的姿势给人的感觉是不自信的。因此，当你面对一些重要会议和面试的时候，即便是真的紧张，也一定不要让自己出现弯腰驼背的肢体行为。
6、用手或手指遮住嘴
这一点我们可以在孩子的身上很容易的看到。当孩子们撒谎，或者说出自己没有信心，又或者不该说的话时，就会很自然遮住自己的嘴。随着我们的成长，我们的确变得越来越能够控制自己，但下意识中，我们不自信的时候，依然有可能会将手遮挡住自己的嘴巴。
7、假笑
我们都知道，笑容可以化解尴尬，可以影响他人对我们的印象。我们的大脑自然也知道这一点，因此，在某些让我们感到不自在和不自信的情况下，我们可能会用故意挤出笑容来缓解尴尬。而这种假笑的方式，很容易被他人识破。一旦识破，那就会带来反效果。
8、坐在椅子的边缘
紧张的人或者焦虑的人总是感到无助和渺小，周围的世界似乎充满敌意和不友好。坐在椅子边上可能会被视为僵硬的表现，此时，这样一个人想要隐藏起来，从而占用更少的空间。
9、说话之前先咳嗽
想象一下，当你在KTV里准备在众人面前唱歌的时候，你是否会先咳嗽几声，又或者你在开始演讲的时候也咳嗽了几声。这种情况可能是因为你感受了巨大的压力，压力增加了心率，激活汗腺的功能，减少流涎，并且咳嗽有助于克服喉咙干燥。
10、触摸身体的不同部位
当一个人显得不自信的时候，不仅仅是会触摸头发和首饰，也有可能会去触摸身体的其它不同部位，例如额头、脖子，甚至是搓搓手指和膝盖。
11、长时间保持一个姿势
如果我们的身体感受到了威胁，我们往往有三种面对的方式，它们分别是攻击、逃跑，又或者是保持不动。最后一项保持不动，可以说是一个人已经陷入了巨大的压力或恐惧之中，让其已经不知所措，因此只得停止不动。
2、人的肢体语言有哪些
人的肢体语言有哪些
常见的16种肢体语言
1. 左手托腮表示对方觉得很无聊；将手指靠在脸侧，说明对方对话题感兴趣。
2. 手臂呈现封闭的姿势时，表示疏远、不接纳；手臂敞开，则代表欢迎。
3. 对话时视线集中在眼鼻区域，这是友善的视觉区；集中在眼额区域，说明想要主导对话；注视眼睛下巴区域，则说明对对方有兴趣。
4. 眼睛看向左下方，表示正沈浸在自己的思绪里；水平看向旁边，表示正在回想声音；向右下方看，是在回忆某种情绪；向斜上方看，是在想某个场景。
5. 厌倦一件事时，人们会作出摸脖子或者后脑的举动。有时这也是撒谎的表现。
6. 女生膝盖交叠的坐姿，对男生来说最有吸引力；将脚尖藏起来的坐姿说明这个女生害羞，而且有所保留。
7. 用手触摸眼睛，说明这个人不想看到某些东西，或者他视力不好。有时候人们撒谎时也有这样的行为习惯。
8. 双手抱胸表示疏离，如果对方大拇指朝上，则说明他根本没把你放在眼里。
9. 双手扶著椅子、身体前倾的坐姿，说明他想要结束谈话。双手抱头、跷脚的坐姿说明他极端自信，这样的姿势不讨女生喜欢。
10.跷二郎腿，并且用手挽着翘起来那条腿的姿势说明对方固执、心有怨气，不尊重正在讲话的人。
11. 心情紧张，起伏不定时，人们会触摸手腕、袖口，让自己冷静下来。
12. 把手插进口袋，将大拇指露出来，说明这个人非常自信，很有优越感。
13. 两手背在身后，一只手握著另外一只，说明他沈著、自信；但如果一只手握得很高，说明他内心忧郁、愤怒。
14. 这个动作说明对方正在评估面前的情况，思考问题，或者只是无聊发呆。
15. 拥抱时如果一个人拍对方的背，说明他想要结束拥抱。
16. 脚尖朝向某人，说明他们认为对方是团体中的主角；而将身体和脚尖偏离某人，说明想要将他排除在外。
职场交谈中常见的七种肢体语言
1.胳膊交叉
暗示反对、不认可。这种手势表示对方根本没在听你说，或者对你的观点持怀疑态度。对业务员来说，这就意味着“此路不通”，此时最好调整策略或另做打算。
2.碰碰鼻子
该动作和欺骗相关。如果你说话时，对方摩擦自己的鼻子，你可以断定他没有诚意，此时切记小心行得万年船。
3.皱眉撅嘴
当人心理或身体上的私人空间受到侵犯时，会出现不适感，由此产生这样反感的表情。如果客户出现该动作，要么拉开与对方的身体距离，要么岔开当下的话题。
4.手托下巴
表示当事人正在做决定。此时不可滔滔不绝地与其交谈，这会惹对方厌烦。
5.抓脖挠背
或许当事人身上有点痒，但更有可能是他还有疑问和顾虑。
6.脚尖冲门
脚是人身上最诚实的部位，该动作暗示离开的迹象。无论对方表面看起来多么热心或专注，实际上他已经拿定主意要从这桩生意中抽身了。
7.双手相碰
这个动作特点在于时间很短，这是为了引起你的注意，想和你建立进一步的关系。这时，别用居高临下的姿态打消对方的热情，最好趁热打铁。
人的肢体语言有哪些
1、眼角没有皱纹的笑容可能是假笑
如果有人试图表现出开心的样子，但并不是发自内心的高兴，那么你是看不见对方的笑纹的。
最近，美国东北大学的一项研究发现，人们即使并没有感到特别开心，也能伪装出完美的假笑。
所以比较保险的说法是，没有皱纹的笑容证明一个人可能不是真正的快乐。但仅仅因为笑出皱纹，也不能确定一个人真的很开心。
2. 如果对方真的在笑，眼睛也会笑
谈到微笑，嘴巴可以撒谎，但眼睛不能。若一个人真的在笑容，笑意是会传达到眼睛！甚至会让他们眼周产生细纹。人们常常用微笑来隐藏他们真实的想法和感受，所以下次当你想知道某人的笑容是否真实时，要看看他们的眼角有没有皱纹。如果没有，那也许微笑背后隐藏了一些事情。
3、双腿交叉通常意味着抵触或不太认同，这在谈判中不是一个好征兆。
从心理学上看，双腿交叉意味着一个人在精神、情感和身体上自我封闭，这意味着他们可能不愿在谈判中让步。
4、摊开手掌是表现诚实的传统方式
手掌面对说话对象摊开，这是一个向对方展示自己坦诚的意思，心里没有藏东西，交往中很容易引来别人的好感，让你觉得你真诚，敞亮。
5、看对方是否有在无意中模仿你，那么你们的谈话可能进展得很顺利
模仿是一种最常见的动作。如果有人模仿你的动作或表情，这是一种非常真实的信号，表示模仿者对你有兴趣，想与你建立密切的关系。到处走走，改变一下你的身体姿势，如果发现有人同样改变他的姿势，他就在模仿你。当两人相处得愉快时，他们会模仿对方的姿势和动作。积极心理学家芭芭拉61弗雷德里克森说过，这是因为当我们心灵相通时，我们就会模仿对方。
6、挑眉毛往往是感到不舒服的信号
真正的笑容会让你的眼周出现皱纹，同样地，担心、惊讶或恐惧等不适情绪会让人挑起眉毛。
7、如果有人和你对视太久，那么他可能在撒谎
为了避免看起来躲躲闪闪的样子，有些说谎者故意把眼神接触拖得太久，以至于让人感到有些不舒服。他们可能还会站着一动不动，眼睛也不眨一下。
8、一系列肢体动作表示心有灵犀
传递好感不是凭借单一信号，而是一系列肢体语言。
神经心理学家玛莎61卢卡斯建议人们留意：在两人对视后，对方是否眼神微微向下瞥，摆弄了一下头发，然后微抬头看向你。
9、留意这些不易控制的小动作
如果有人用手指往后梳理自己的头发，这是一种象鸟类用嘴整理羽毛的夸耀行为，如果有人喜欢你，这是一种很常见的动作。或者他的想法与你有冲突。他或许不会言明这一点。如果与此同时你看到了他的眉毛上扬，那么可以很肯定他不同意你的观点。如果有人戴了眼镜，不断地把眼镜往鼻子上方推，还有点皱眉，这也可能表明他不同意你的说法。仔细观察确保他向上推眼镜是有意为之，而不是偶尔地调整。
10、如果有人不停摸脸或搓手，那么他们可能有些紧张
焦虑最常见的表现有哪些？答案是摸脸，搓手。当你感到不舒服的时候，这两种行为都能起到安抚情绪的作用。
11、观察面孔
当有人受刺激而变得生气、兴奋或愉快时，肌肉的快速不自主的（有时是潜意识的）痉挛会一览无遗地显露在面孔上。如果某人仰望天空或者望向两侧，他们通常都在沉思。有些人在调情时会摸自己的面孔或玩自己的头发。如果有人闭眼睛的时间超过眨眼的时间，这通常意味着他感到紧张、惊恐或者绝望。如果有人舔自己的嘴唇，这是他喜欢你的信号。
12、如果有人和你一起笑，那么他们可能喜欢你
如果有人对你的幽默很买账，那么他们可能对你感兴趣。
进化心理学家称，幽默以及对幽默的积极反应在人类的发展中发挥了至关重要的作用。它们能传达渴求与对方建立关系的信号，不论是柏拉图式关系，还是爱欲关系。
13、观察他人的双脚
脚部快速地敲打地面、双脚变换重心、移动双脚或者大笑通常意味着此人很可能急躁、兴奋、紧张、受惊或害怕。站立时双脚看起来总是并得非常拢，可能意味着此人力图在某些方面保持“端庄得体”。有时并拢的双脚意味着此人感觉低人一等或者消极被动。如果有人故意用脚触碰你，他就是在卖弄风情挑逗你。有人会把自己的脚部朝向他想去的地方或者他感兴趣的对象。
14、抖腿是内心不安的表现
马萨诸塞大学教授苏珊61惠特伯恩称：腿部是人体最庞大的肢体部位，所以当腿部有所动作时，很难不让外人注意到。抖腿表示焦虑、恼怒，或者两者都有。
15、浅浅一笑，直视对方可能是在试图放电
心理学家研究表明，人们在试图释放性吸引力时，会散发出特定类型的笑容。他们通常会表现出积极的情绪——微笑着直视对方，然后保持笑容将目光缓慢移开。
16、如果一个人眉头没有向内聚拢上抬，那么他可能没有看上去那么悲伤
如果你发现有人用语言和面部表情表达悲伤，但是他的眉头没有上抬聚拢，那么他可能根本不难过。尽管他已经尽了最大努力，但是他还是无法自如地收缩这些肌肉。
17、如果一个人一半的面部表情比另一半明显，那么这可能不是真实的情绪
大部分表达情绪的面部表情都是对称的，也就是说，脸部两侧的表情是对等的。下次你再讲笑话时，看看对方的笑容是否是对称的。
18、检查他的手臂
手臂交叉的人倾向于封闭自我，以免受社会影响。虽然有些人交叉手臂仅是种习惯，但这种姿势仍然表示此人心门关闭，不想接受别人的思想与东西。
如果手臂交叉的同时双脚摆得很开（有双肩的宽度），这种姿势表示强硬立场或者显示权威。
人的肢体语言有哪些
10种肢体语言解读
1、一些科学家认为，人类握手是为了交换体味。有六种普遍的面部表情：1)愤怒，2)厌恶，3)恐惧，4)快乐，5)悲伤，6)惊喜。最近，一些科学家认为，鄙视和尴尬的表情也是普遍的表达方式。
2、眯眼可以很短，只有1/8秒，当我们生气时，甚至当我们听到不喜欢的声音或音乐时，我们都会斜视。在中东，同性别的眼神交流往往比西方更加激烈和持久。然而，在许多亚洲、非洲和拉丁美洲国家，不间断的眼神交流被认为具有侵略性和对抗性。
3、手伸直可能是最有力的高自信的手势，呼气和鼓鼓的脸颊是释放压力和安抚的好方法。当感到不舒服时，男人通常更喜欢摸他们的脸。另一方面，女性更喜欢触摸她们的脖子、衣服、首饰、手臂和头发。
4、人类是唯一拥有眼白(巩膜)的灵长类动物，成年人平均每天笑15次，学龄前儿童平均笑400次。在压力很大的情况下，一些人会通过交叉双臂和用手揉肩膀来安抚自己。
5、天生失明的孩子一听到坏消息就会闭上眼睛，拇指是一种强有力的身体语言形式。一般来说，当个人高举大拇指时，这是他们对自己的高度评价或自信的标志。
6、普林斯顿大学的研究人员指出，我们的身体比我们的脸更能表达情感。通常认为，当人们歪着头时，他们会更有吸引力。
7、在希腊，竖起大拇指对西方人来说是“好”，对意大利人来说是“一”，对日本人来说是“五”，而在希腊则是“抬起你的”。
8、在亚洲，人们认为拍打孩子的头会伤害孩子的灵魂。点头在大多数国家中意味着“是”，但在希腊、南斯拉夫、保加利亚和土耳其的某些地方意味着“不”。
9、在所有的面部表情中，微笑可能是最具欺骗性的。患有自闭症的人可能不会表现出典型的肢体语言，与人们普遍的看法相反，大多数说谎者都与人保持着很强的眼神交流。
10、人类笑的起源是灵长类动物的信号，与哭泣密切相关。也许我们拥有的最具攻击性的'手势之一就是指指点点，它在全球都有负面的含义。
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